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#cwam2

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#56भोग #पोस्ट-43

#2022#w1#alooआलू टमाटर की रसेवाली यह सब्ज़ी सभी की बहुत ही आलटाइम फेवरेट सब्ज़ी है.जब घर मे कोई सब्जी ना हो तब यह सब्ज़ी बनाकर खाएं.यह सब्ज़ी बुहुत ही सिंपल तरीके से और झट पटबन जाती है.और खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट, टेस्टी और यम्मी लगती है. पराठा,पूरी और रोटी संग इस सब्ज़ी का मज़ा लें.

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#npजब समझ मे ना आए की क्या सब्ज़ी बनाऊं जो की फटाफट बन जाए और सभी को पसंद भी आए? तो बना लीजिये झटपट आलू टमाटर की सूखी सब्ज़ी और परोसिये पूरी या पराठे के साथ।

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#sh#ma#ebook2021#week3दहीवाली आलू टमाटर की सब्जी मेरे बेटे को बहुत पसंद है।यह खासकर मैं उसके लिए ही बनाती हूँ। इस सब्जी के संग वह एक की जगह दो रोटी या पूरी खा लेता है।यह सब्जी खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और झटपट से बन भी जाती है। जब घर मे कोई सब्जी न हो और अचानक मेहमान भी घर आ जाये तब यह सब्जी बनाकर पूरी के संग परोसें और सभी का दिल जीतें।इस कोरोना के बुरे समय मे लॉकडाउन होने के वजह से बहुत सी हरी सब्जियाँ मिलने मे दिक्कत हो रही है तो ऐसे मे भी यह सब्जी बनाकर खाने का आनंद लिया जा सकता है।

#cwam2

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#5जब मुझे जल्दी होती है या सब्जी बनाने का में नही होता तो में आलू,टमाटर,प्याज़ की सब्जी बनाती हु यह झटपट बन जाती है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट लगती है

#Laalआलू टमाटर की सब्जी बहुत ही आसानी से और बिल्कुल कम सामग्री से झटपट बनने वाली डिश है। और यह सब्जी ना ही फ्लेवर से भरपूर बल्कि खाने में उतनी ही स्वादिष्ट लगती है।

#home#mealtime

#GA4#week7टमाटर के बिना हमारा किचन अधूरा है। वैसे तो हम टमाटर को एक सब्जी की तरह इस्तेमाल करते हैं, मगर वास्तव में ये एक फल है। लाल- लाल टमाटर दिखने में जितने खूबसूरत लगते हैं, खाने में उतने ही स्वादिष्ट और पौष्टिक गुणों से भरपूर होते हैं। इसकी कीमत का अंदाज़ा इसी बात से लगाया जा सकता है कि पूरे साल टमाटर के दाम हम सबके साथ आंख- मिचौली खेलते रहते हैं। कभी ये इतना मंहगा हो जाता है कि लौंग इसे तिजोरी में रखने की बातें करने लगते हैं, तो कभी दो देशों की लड़ाई में भी टमाटर बीच में पिस जाता है। भारत में इसकी अधिक मात्रा में खेती होती है इसलिए इसकी उपलब्धता में कोई कठिनाई नहीं आती और हर जगह आसानी से मिल जाता है। टमाटर के फायदे बहुत लाभदायक हैं। हमारे दैनिक जीवन में टमाटर कई अहम भूमिकाएं निभाता है। खाने के अलावा टमाटर वजन कम करने और कई बीमारियों से लड़ने के काम के साथ ही सेहत भी फिट रखता है। टमाटर ऐंटीऑक्सिडेंट्स का खजाना है। इसमें कई तरह के लवण पाये जाते हैं और यह विटमिन सी का भी अच्छा सॉस है l ये कैंसर से बचाता है, वजन को कम करने मै मदद करता है l

#cwg

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#grand#sabzi#week-3

#tpr#टमाटर

#np1#आलू टमाटर की सब्जी बहुत ही टेस्टी होती हैं जब कुछ तीखा और चटाकेदार खाने का मन हो तो झटपट बन जातीआलू टमाटर की सब्जीइसे रोटी या चावल और किसी भी चीज़ k साथ खाया जाता है बड़े बच्चे सभी की पसंद में से एक आलू टमाटर की सब्जी

#sacc3