#fm1स्ट्रीट फ़ूड दलिया जो की हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं और खने मे भी टेस्टी लगता हैं कुछ ऐसा ही खीर डरोया का बनाया हैं और छोटी भूख को भी पूरा करता हैं

#mic#week1दलिया में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. दलिया उपमा, मीठा दलिया तथा दलिया खीर आदि बहुत लोकप्रिय रेसिपी हैं।

#mic#week1#milkदलिया ब्रेकफास्टके लिए अच्छा है दलिया स्वास्थ्य के लिए फायदे मंद हैं ये एक पौष्टिक आहार है! और जल्दी बन भी जाता है!

#wh#augफाइबर युक्त दलिया स्वास्थ्य और सेहत दोनों ही दृष्टिकोण से लाभपूर्ण है.बढ़ते हुए बच्चों और डायबिटीज के पेशेंट के लिए यह बहुत अच्छा रहता है. आप इसे सुबह नाश्ते के समय या मिठाई के तौर पर भी सर्व कर सकते हैं. खाना खाने के बाद इसे डिजर्ट के रूप में भी परोस सकते हैं. मीठी दलिया जितनी गर्म अच्छी लगती है उतनी ही ठंडी भी अच्छी लगती हैं. वस्तुतः दलिया अपने आप में एक संपूर्ण आहार भी है जो बहुत कम सामग्री में आसानी से बन जाता है |

#cwagरात में दलिया खाना सेहत के लिए अच्छा रहता है

#2022#w7गुड़दलिया खाना हमारे सेहत के लिए बहुत ही अच्छा हैं ये ठंडी मे बहुत ही फायदा करता हैं गुड़ तो ठंडी मे सर्दी खासी के लिए फायदा ही करता हैं ऐसे दलिया बना कर खाने से शरीर के लिए बहुत अच्छा हैं

#sh #maदलिया में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और फाइबर हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी तत्व है।

#ws4दलिया बहुत ही पौष्टिक आहार है. ये बच्चे और बूढ़ों के लिए बहुत ही जयादा फायदेमंद है. वैसे ईसे जवान लौंग भी बहुत पसंद से खाते हैं. वैसे दलिया को कई तरह से बनाया जाता हैं. मैंने दलिया की खीर बनाई है जो खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं है. और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं. बच्चे भी ईस खीर को बहुत पसंद से खाते हैं. मेरा बेटा दलिया नहीं खाता था तो मैंने उसे दूध में खीर की तरह बना कर देना शुरु किया . तो मेरा बेटा पसंद से दलिया खाने लगा. दलिया की खीर बच्चों के लिए एक पौष्टिक आहार है. जिसे बच्चे भी पसंद से खाएंगे.

#Bfr मीठा दलिया खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी हैइसे दलिया,मिल्क,मेवा,चीनी को मिला कर बनाया जाता है आप इसे ब्रेकफास्ट में सर्व कर सकते है

#HLRनमकीन दलिया ये खाने मे टेस्टी लगता हैं दलिया हेल्दी भी हैं ये सभी के लिए अच्छा हैं बचा हो या बड़ा और ये जल्दी बन भी जाता हैं

#CJ#week1सेहत का खजाना कहा जाने वाला दलिया शारीरिक विकास व एनर्जी के लिए अहम है। खासतौर पर बच्चों में हड्डियों की मजबूती और पेट की कार्यप्रणाली दुरुस्त करने के लिए इसे खाने की सलाह दी जाती है। दलिया प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है। साथ ही इसमें फाइबर, कैल्शियम, मिनरल, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि पाए जाते हैं।

#ga24 Week2 दलिया सेहत के लिए फायदेमंद. इसे खीर लाप्सी खिचड़ी पुलाव उपमा कई अलग अलग प्रकार से बनाया जाता है. आज मैने खीर बनाई है जिसे छोटे बड़े सभी लौंग पसंद करेंगे. इसे सुबह के नाश्ते के समय या भोजन के साथ किसी भी समय सर्व कर सकते है.

#mys#a#ebook2021#week2आज की मेरी डीस दलिया की स्वादिष्ट खीर है। हमारे राजस्थान में ये बहुत बनाते है और गर्मियों में ठंडी-ठंडी खाते हैं। ये बहुत अच्छी लगती हैं और मेवे से भरपूर होती है

# MFR2#BFदलिया एक पौष्टिक आहार है। जिसे हमे अपने नाश्ते में शामिल करना चाहिए। दलिया मीठा और नमकीन दोनों प्रकार से बना सकते हैं। मैंने आज मीठा दलिया नाश्ते में बनाया है।

#sweetdishदलिया बहुत पौष्टिक आहार है। और यह मीठी और नमकीन दोनों रूपों में खाई जाती है और बहुत फायदा भी करती हैं। इसे हम सब हर मौसम में का सकते हैं।

#ws4दलिया एक उच्चफाइबर आहार हैदलिया पेट के लिए अच्छा है और हृदय के लिए भी फायदे मंद हैं पेट ठीक रखता है ब्रेकफास्ट का एक अच्छा ऑप्शन हैकब्जकेलिए फायदे मंद हैं!

#jptमीठा दलिया सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।और बन भी झटपट जाता है।

#flour2 #गेहूं दलियाआज मैंने मीठा और नमकीन दोनों तरह का दलिया बनाया है यह बहुत स्वादिष्ट बना है इसे बनाने में बहुत कम समय लगता है

सेब का हलवा खाने मे बहुत टेस्टी लगता हैं और हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा रहता हैं

#mys#aदलिया एक सुपाच्य भोजन है! स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत ही लाभदायक है इसको आप सुबह के नाश्ते में भी बना सकते हैं, दलिया को खाने से पेट भरा ही रहता है! छोटे बच्चों को बाज़ार का सेरेलॅक ना देकर अगर मीठा या नमकीन दलिया खिलाया जाएं तो वो बहुत हेल्दी होता है! मुझे नमकीन दलिया की खिचड़ी बहुत पंसद है.... और किसको.. किसको पंसद है आप बताएं अगली बार मैं नमकीन दलिया की रेसिपी आपके लिए लाऊँगी!

#hn #week4 #दलियाखीरबहुत सारे लौंग बिजी रहने के बावजूद भी जिम या कसरत के लिए समय निकाल ही लेते हैं लेकिन कई बाद अच्छी डाइट नहीं ले पाते जिसके कारण थकान महसूस होने लगती है. अगर आपके साथ भी ऐसा ही होता है और आपको ढंग से खाना खाने का टाइम नहीं मिल पाता तो आप एक ऐसी डिश बना कर खा सकते हैं जिसे बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता और वो हेल्दी भी बहुत है. दरअसल, हम दलिये की बात कर रहे हैं. कई लोगों को नमकीन तो कई लोगों को मीठा दलिया खाना पसंद होता है. आप भी घर पर आसानी से मीठा दलिया बना सकते हैं.

#ga24#दलियासुबह के नाश्ते मे दलिया खीर या दूध दलिया खाए तो सारे दिन पेट भरा रहता है। दलिया बहुत ही फायदेमंद होता है।इसमे आप ड्राई फ्रूट्स डालकर भी बना सकते हे या बिना डाले भी। आज सुबह ही मैने दलिया खीर बनाई है जो मै आपके सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#ga24#daliya दलिया कार्बोहाइड्रेट से भरपूर और सुपाच्य होता है, इसलिए कई रोगों में डॉक्टर दलिया खाने की सलाह देते हैं।आज मैंने दलिया की खीर बनाई है जो बहुत ही सिंपल तरीके से बनने वाली रेसिपी है।तो आप भी एक बार इसे जरुर बनाकर देखें।

#ga24#week2दलिया बहुत ही पौष्टिक और सुपाच्य आहार है हमारे शरीर के लिए. दलिया बच्चे और बूढ़े के लिए एक उततम आहार है. वैसे तो दलिया को बहुत से तरीके से बनाया जाता हैं. दलिया की खिचड़ी भी बना सकते हैं, दलिया की कटलेट भी, दलिया की तेहरी भी बना सकते हैं. पर मेरे बच्चों को दलिया की खीर ही जयादा पसंद आती हैं. ईसलिए मै दलिया की खीर बना रहीं हूँ.

#mys #aदलिया एक पौष्टिक आहार हैदलिया गेहूं से बनाया जाता हैफिटनेस फूड है मीठा दलिया फिंगर मेंटेन रखे -मीठा और स्वादिष्ट होने के बाद भी दलिया आपके शरीर में फैट जमा नहीं होने देता है। ...मीठा दलिया खाने के फायदे दिनभर ऐक्टिव बनाए रखे ...सुबह दलिया खाने से दिनभर ऊर्जा बनी रहती है फाइबरका सॉस है!

#goldenapron3#week22#cereals#post 1गेहूं के दलिया मे हाई प्रोटीन और हेमोग्लोबिन के साथ में अनेक प्रकार के विटामिन्स और मिनरल्स पाये जातेहैं । इसमें प्रचुर मात्रा में फारवर के साथ एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है अतः दलिया एक संतुलित आहार है ।इसके खाने से पेट भरा हुआ रहता है और भूख कम लगती हैं अतः मोटापा कम करने के लिए यह रामवाण आहार है ।सुपाच्य और पौष्टिक तत्वों से भरपूर दलिया छोटे बच्चों और बुजुर्गों के साथ डायबिटीज के रोगी के लिए फायदेमंद होता है ।आज मैं दलिया की खीर बनाईं हूँ जो दूध ,घी और मेवा के रिचनेश के साथ साथ स्वादिष्ट भी हैं ।

#micWeek2भरवा करेला बहुत ही टेस्टी लगता हैं खाने मे करेला हमारे हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा रहता हैं जिन्हे डायबिटीज हो उनके लिए बहुत अच्छा रहता हैं

#ws#Ws4चावल की खीर खाने मे बहुत स्वादिस्ट लगता हैं हम किसी खुशी या फेस्टिवल पर बनाते हैं खीर हम खाना खाने के बाद भी कुछ मीठा मे खाना पसंद करते हैं

हेल्थी ब्रेकफास्ट

#flour1 दलिया सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है और गुड में भी बहुत आयरन होता है इसलिए मैंने गुड में दलिया बनाया है यह हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद है आप भी जरूर ट्राई करें