अलसी के नियमित सेवन से पाचन शक्ति बढ़ती है ।ये स्किन के लिए भी फायदेमंद होती है। मैं अलसी की चटनी बता रही हु आप इसे स्टोर कर भी रख सकते है।#wow2022

#GA4#Week18#Chikkiचिक्की एक पारंपरिक भारतीय मिठाई है । यह मुख्य रूप से गुड़, मूंगफली , तिल या मेवे इत्यादि के साथ मिलाकर बनाई जाती है। पर आज मैं इससे हटकर अलसी की चिक्की बना रही हूं । अलसी के गुणों से आजकल सभी परिचित हैं और इसका सेवन भी बहुत लौंग करते हैं पर चिक्की के माध्यम से हम एक बार में ज्यादा अलसी खा सकते हैं । और यह स्वादिष्ट भी लगता है।अनेक पौष्टिक तत्वों से भरपूर होने के साथ ही अलसी, शाकाहारी लोगों में ओमेगा-3 का एक बहुत अच्छा स्रोत है। अर्थराइटिस और हृदय रोग में लाभप्रद होने के साथ यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। आइए झटपट बनने वाली स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक अलसी की चिक्की बनाने का तरीका जाने।

#ठंडाठंडाअलसी रायता(दही- शहद के साथ)

#GA4#post1

अलसी मे भरपूर मात्रा मे ओमेगा 3 होता है जिस से हमारा कोलेस्ट्रॉल कम होता है

#गुड़

#rg1#week1 आज मैंने अलसी के लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट बनाए हुए हैं जो कि सर्दियों में खाए जाते हैं अलसी गर्म होती है आप सर्दियों में खूब खाइए और बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं। सर्दियों में दो लड्डू सुबह शाम जरूर खाना चाहिए इससे जोड़ों का दर्द कमर का दर्द और भी बहुत चीजें ठीक होती हैं यह शुगर को भी कंट्रोल करता है वजन भी कम करता है और बालों की भी ग्रोथ बढ़ाता है।

#jan #week1Lohdi special#lms

#AsahikaseiIndia#ebook2021#week10

# बाजरा

#kingआम अलसी मुखवास(माउथफ्रेशनर)हेलो दोस्तो ! फलों का राजा आम जिससे केक डेसर्ट स्वीट तो बहुत बनते हैं और मैंने भी बनाये हैं उसी शृंखला में मैंने आम को लेकर नया प्रयास किया इससे मुखवास बनाया है साधारण भाषा मे हम माउथफ्रेशनर कहते है जो कि लंच या डिनर के बाद लेना पसंद करते है तो वो हेल्थी भी हो और गुड़कारी भी हो इसी का ख्याल रखते हुए मैंने आम के साथ अलसी ओर तिल की मिलाकर मुखवास पाचक बनाया है उम्मीद हैं आप सबको पसंद आएगी।

#GA4 #Week18#post1..मैने आज अलसी के चिक्की बनाये है। ठंड के मौसम में चिक्की खाने का अपना ही मजा है साथ-साथ बहुत ही पौष्टिक होती है। इसे बनाने के लिए शक्कर की बजाय गुड़ का उपयोग किया गया है, जिसके कारण डायबिटीज पेशेंट भी इसे खा सकते हैं। यह आयरन, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। एनर्जी का अच्छा स्रोत है। अलसी सर्दियों में खाना बहुत ही लाभकारी होता है हम महिलाओं के लिए तो ये बहुत ही दवा का काम करती है अलसी खाने से कमर में दर्द, जोड़ो में दर्द और हड्डियों का दर्द में भी आराम मिलता है सर्दियों के लिए अलसी काफी फायदेमंद होता है खासकर बालों के लिये बहुत अच्छा होता है अलसी और गुड़ दोनों सर्दियों के लिये रामबाण है।

मैने आज अलसी के लड्डू बनाये है।अलसी सर्दियों में खाना बहुत ही लाभकारी होता है हम लेडीज के लिए तो ये बहुत ही दवा का काम करती है इसको खाने से कमर में दर्द नही होता और हड्डियों का दर्द में भी आराम मिलता है।#GA4#WEEK14#LADDU

ind i#GA4 #week15

#NPW#win #week1अलसी (फ्लैक्स सीड )सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। और ये गर्म तासीर की होती है इसलिए सर्दी के समय खाना अच्छा होता है

#ebook2021 #week3अलसी (तीसी) खाने के बहुत सारे फायदे हैं। यह हमारे पाचन तंत्र को ठीक लगता है इसमें बहुत सारे विटामिन पाए जाते हैं इस समय इसका सेवन करना हमारे लिए बहुत लाभप्रद है ।अलसी की तासीर गर्म होती है इसे गर्मियों में दही के साथ मिक्स करके बनाया खाया जा सकता है।

#JAN #W1

#wow2022अलसी में भारी मात्रा में कैल्शियम और आयर्न होता है, जो की हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

#ga24#cookpadindia23) अलसीअलसी में ओमेगा थ्री होता है ,अलसी को भून के खाने के बहोत फायदे हैं।अलसी में फाइबर,प्रोटीन,होता है,अलसी खाने से घुटने का दर्द छू मंतर हो जाता है,अलसी एनर्जी बूस्टर का काम भी करता है,और स्किन और बालों के लिए भी लाभ दाई है, वेट लॉस में भी मदद करता है, ब्लड प्रेशर को कम करने में भी मदद करता है। अलसी को रोजाना खाने के लिए यहां मेने अलसी के लड्डू बनाए है । जो खाने में हेल्थी भी है और स्वादिष्ट भी है।

#Ghc

#विंटर

#Immunityआज मैंने एक ऐसा हलवा बनाया है,जो स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है,इस कोरोना के समय हमें अपनी इम्युनिटी को तेज करने की जरूरत है,और अच्छी सेहत के साथ स्वाद भी चाहिए,आइये बनाते है। इसमे मैंने अलसी, ओट्स, कॉर्न फ्लेक्स,अखरोट,जैसी चीजो को डालकर बनाया है,और इनके क्या फायदे है,ये तो हम सभी लोगो को पत्ता है,इसमे प्रोटीन, विटामिन, जैसी चीजें पाई जाती है।

#masterclass

#गुड

#cwar कुछ लौंग अलसी खाना पसंद नहीं करते, पर यह लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट है। और इसे हम बिना शक्कर और गुड से बना रहे हैं।

#sweetdish

#2022 #w7 #Cookpadhindi#मखाना #गुड़"जाड़े में एक लड्डू रोजाना खाएं, जोड़ों के दर्द और कमर दर्द से छुटकारा पाएं"अलसी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसमेंओमेगा (Omega )-3 पाया जाता है । ये शुगरको कंटोल, वजन को कम, बालों का झड़ना कम करता है।