तोरई की सब्जी (turai ki sabzi recipe in Hindi)
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले तोरई को छीलकर लंबाई में डेढ़ डेढ़ इंच के टुकड़े काट लें
- 2
अब एक कढ़ाई में तेल डालें पहले जीरा, कलौंजी और सौंफ डालें तोरई डालकर 2 मिनट भूनें।
- 3
अब एक-एक करके सारे मसाले और मूंगफली का पेस्ट भी डाल दें
- 4
आप हल्का सा पानी के छीटें डालकर 10 मिनट तक पकने दें आखिर में इमली का पल्प को डाल कर अच्छे से चला कर 2 मिनट बाद निकाल ले।
बढ़िया मसालेदार तरुई की सब्जी तैयार है।
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तोरई की सब्जी (Turai ki sabzi recipe in hindi)
तोरई की सब्जी मनपसंद रेसिपी#family#lock
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#हरे#पोस्ट2ये बहुत ही कम तेल से बना हैं।
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तोरई की सब्जी (turai ki sabzi recipe in Hindi)
#mic#week2 आज मैंने तोरई की सब्जी बनाई हुई है यह हरी सब्जी के होने के साथ-साथ बहुत ही स्वादिष्ट बनती है आप इसे पूरी चपाती रोटी किसी के भी साथ खाइए चावल के साथ का यह बहुत अच्छी लगती है। तोरई में आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी हरी सब्जी है।
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तोरई की सब्ज़ी (torai ki sabzi recipe in Hindi)
#tprतोरई एक बहुत ही फायदेमंद सब्ज़ी है. हालांकि इसे बहुत से लौंग खाना पसंद नहीं करते. लेकिन मुझे ये सब्ज़ी बहुत प्रिय है. ये सुपाच्य भी होती है.
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#subzइस सब्जी को कम तेल में और ज्यादा मसाले के साथ पकाया जाता है यह खाने में बहुत टेस्टी होती है और यह घर की सादा मसाले से बनाई जाती है
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#goldenapron3#week24आज हम बनाएंगे तोरई की सब्ज़ी जिसे आप रोटी के साथ कहा सकते है ,हरी सब्ज़ी हमारी सेहत के किये बहुत अच्छी होती है आप भी इसे ज़रूर बनाये
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