Menu Diet tanpa nasi Day 3 | Pare isi Ayam Tahu

Lala Nur Fadilah
Lala Nur Fadilah @sebutsajahobimasak
Brebes - Jateng

Pas aku nulis resep ketiga ini, aku perang dengan perasaan sendiri
Aku berpikir kenapa aku harus begini, kenapa aku ga bisa makan ayam geprek, gorengan abang², kerupuk, keripik, kenapa aku harus menahan itu semua
Tapi perasaan aku yang lain ngmg aku harus bisa, aku ga boleh gagal, diri sendirilah yg akan puas atas hasilnya, ayo bisa ayo bisa
Memang benar awal² pasti berat
Kaya mikir buat apa sih semua ini, aku ya aku, ini badan aku, mw gendut kek mw gembrot kek
Damn ! Harus disingkirin emang pikiran kaya gituu.
Kuncinya emang bener² niat dan istiqomah ya
Ayo bisa pejuang TIMBANGAN KE KIRI

Menu Diet tanpa nasi Day 3 | Pare isi Ayam Tahu

Pas aku nulis resep ketiga ini, aku perang dengan perasaan sendiri
Aku berpikir kenapa aku harus begini, kenapa aku ga bisa makan ayam geprek, gorengan abang², kerupuk, keripik, kenapa aku harus menahan itu semua
Tapi perasaan aku yang lain ngmg aku harus bisa, aku ga boleh gagal, diri sendirilah yg akan puas atas hasilnya, ayo bisa ayo bisa
Memang benar awal² pasti berat
Kaya mikir buat apa sih semua ini, aku ya aku, ini badan aku, mw gendut kek mw gembrot kek
Damn ! Harus disingkirin emang pikiran kaya gituu.
Kuncinya emang bener² niat dan istiqomah ya
Ayo bisa pejuang TIMBANGAN KE KIRI

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

1 jam
1 porsi
  1. Kukus pare isi tahu ayam
  2. 1 buahpare
  3. 2 buahtahu
  4. 50 grdada ayam tanpa kulit
  5. 1 butirtelor ayam
  6. 2 siungbawang putih
  7. 1 siungbawang merah
  8. 1 sdtlada bubuk
  9. 1/2 sdtmasako
  10. Jagung rebus
  11. 1 bonggoljagung

Cara Membuat

1 jam
  1. 1

    Pare kukus isi : bersihkan pare, potong bulat dan keluarkan isinya, rendam dalam air garam 30 menit. Ulek bawang merah bawang putih, masukan tahu, ulek biar hancur sisihkan. Cincang kasar ayam, masukan kedalam adonan tahu, masukan telor, masako lalu kocok.
    Masukan adonan isi kedalam pare, taburi lada dan kukus kurang lebih 10 menit

  2. 2

    Jagung rebus : Siapkan panci, isi air dan tunggu mendidih. Setelah mendidih masukan jagung, rebus 5 menit, angkat dan tiriskan

  3. 3

    Menu buka : teh hijau tanpa gula merk 2tang
    Pare kukus isi tahu ayam -+ 430 kalori

    Menu sahur : jagung rebus -+ 80 kalori
    Susu low fat 200 ml -+ 140 kalori

    Total kalori 650 kalori

    Sumpah gini aja kenyang banget, karena udah kebiasaan makan ga pake nasi.

    Semangat sampe goals ya :)

    Walaupun hasilnya lambat, hargailah progressnya, sedikit² tapi mayan kelihatan hasilnya kan
    Hehe

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Lala Nur Fadilah
Lala Nur Fadilah @sebutsajahobimasak
pada
Brebes - Jateng
eat lover 🖤 La Sweet Kitchen 👩‍🍳Nurse but Like Cooking, Lets cook with me ! 🍳Tri Setyo P wife's 💏
Lebih banyak

Komentar (3)

madame Nchie
madame Nchie @cook_madame
makasih mba, menunya bs jd ide utk suamiku yg lg defkal jg. smoga kita sama" berhasil yaaa...semangat!!!

Resep Serupa