低卡料理超簡單，只要步驟123~ 挑選脂肪較低的里肌肉，加上簡單的幾個步驟你也能做出好吃沒負擔的香豬排(150g的里肌肉熱量約270卡)。- 歡迎大家到我的粉絲專頁： https://www.facebook.com/chef.colinchen訣竅提示先將里肌肉打過和斷筋，吃起來口感更好。-香料可以使用任何自己喜歡的香料。-因為里肌肉的油脂較少，所以建議不要直接間到全熟，以免吃起來過乾。

中秋才過一個月,年菜大戰已悄悄上演。其實在家做年菜一點都不難的,今天做的是噶瑪蘭豬排佐爐燒鮮蔬干貝,過年來個西式年菜---豬排餐,也是個新鮮的嘗試喔! 下面的食譜只有簡單的步驟,詳細的做法和食材介紹請看-- 胖咪阿娟幸福廚房部落格首頁http://sccf944215.pixnet.net/blog 美味年菜料理-1葛瑪蘭豬排佐爐燒鮮蔬干貝詳細作法請看https://goo.gl/krQhGX

熱熱吃也好吃.當便當菜也很方便.醃好的肉隔天在煎或放冷凍皆可當常備菜使用‧

日式料理的厚切豬排很討喜，自己在家做厚切豬排，用煎的方式免處理炸油也清爽健康，美味不心累。#愛分享

豬排不柴三關鍵：捶、剪、醃簡單醃漬後新鮮豬排，香煎就好吃。#愛分享

#2025廚神養成*會準備一些起來冷凍、早餐一片可補充蛋白質、要吃拿一片來煎，也可用烤箱烤熟，超方便。烹調非常簡單的一道菜，只有醃漬 乾煎兩步驟。

西餐丙級檢定煎豬排附燜紫高麗菜302-C3

#煮年菜用腰內肉煎豬排，好吃。

#金廚獎