Bakwan Oat (no flour, no oil)

pengen makan gorengan tapi lagi diet, yaudah bikin ini aja mantul, sehat nya dapet enaknya juga dapet. no minyak no tepung dan no msg ya... rasanya sama kaya bakwan cuma kurang kering aja krena ini ga pake minyak ya.. jangan lupa pakai wajan anti lengket ya moms..#BanggaKirimRecook

- 13.10.20 -Hari Jumat kemarin di WAG CoLam lagi ngadain sharing bareng sama mbak Alfi Rosyadi ttg berkebun, dan saat itu sedang perjalanan keluar kota pula, jadi cuma bisa nyimak saja. Ditinggal sebentar pun, chat sudah ratusan. Hehe..Oh iya, untuk resep asli dr bala2 ini menggunakan tepung krispi dan maizena, tapi karena saya berusaha untuk hidup lebih sehat, biar gluten free juga, tepung krispinya diganti tepung oat atau oat yg sudah dhaluskan dg dblender.Tepung maizena masih dipakai juga kok. Ditambah dg 1 sdm tepung beras agar lebih krispi.Bala2nya juga bisa digoreng seperti biasa atau pakai Teflon tanpa minyak, nanti jadinya seperti pancake 😊Resep asli:https://cookpad.wasmer.app/id/resep/12585113-bala-bala-geprek?invite_token=dTiQmpgR2CqQDi2XLjr7SRUz&shared_at=1602599875#HasilBerkebun#ColamNgebakso#ColamNgebaksoWithAlfi#CookpadCommunity_Malang

Pagi" ketika yg lain sarapan pakek gorengan, aku bisa menyiasatinya dengan bikin ini.. Selamat mencoba ya moms, walaupun diet tetep bisa makan bakwan 😄😄

Punya oat kurleb 170 gram atau sekitar 20 sendok makan. Dibikin bakwan sayur aja deh hihiii

Resep ini dibuat karena tidak suka makan tepung. Jadi tepung diganti oat (saya pakai quekker oat merah).Semua resep saya tanpa MSG/PENYEDAP RASA/ROYCO/MASAKO/BUMBU INSTAN LAINNYA.Alat coper saya pakai miyako FP300

Cemilan sehat yg cocok banget menemani dikala sedang diet. Krn gak perlu digoreng :)

Kamis , 26 Agustus 2021BismillahMasih di #Rekreasi_Depok, kali ini ide resep dr mba Tata @Tatamybeloved, resep aslinya judulnya Bakwan Pontianak, agar #TetepKenyangTanpaNasi, kali ini sy banyak utak atik resepnya, maafken ya mba 🙏🏻Mengusung ide anak2 menu sarapan sehat utk diet, kali ini coba #NoTepung #LessOilKebetulan hari ini jg sy sdg merebus kedelai utk tempe, disini air rebusannya jg sy gunakan, krn byk zat gizinya, sayangkan kl dibuang..Yuk dicoba moms...🤗#Wongkito_MerdekaTanpa#wongkito_SanjoKeDepok#ResepWongKito#Cookpadcommunity_palembang#Cookpadcommunity_id#berbagiinspirasi#masakitusaya#cookpadindonesia#Temansetiapmomen#stayathome #dirumahaja #kedapuraja

Iseng aja sih bukan mo diet niatnya, krn ada oatmeal di rumah krn suami beli langsung yg 1 kg eeh ternyata cm d konsumsi 2x, dr pd mubazir mending kita olah.. selamat mencoba kk kk 😁

Kepingin makan bakwan yang less guilty dan kalorinya lebih terukur. Sepiring ini sekitar 399 kalori (Ini bahannya saya timbang semua ya haha) Bisa untuk sarapan yang sedang diet 😋

Buat yang sedang diet dan kangen cemilan gurih ini, boleh banget nih dicoba. Rasanya tetep enak meskipun tepungnya diganti oat. Saya pakai rolled oat, jadi saya rendam air panas dulu. Kalau pakai instant oatmeal ga usah direndam, pakai air dingin kayak biasa aja. Kalau mau bakwannya lebih padat, boleh ditambah 1-2 sdm tepung beras.Ini total kalorinya 376 kkal, bisa dapet 12-15 buah bakwan tergantung seberapa besar bikinnya. Kalau saya jadinya 12 buah, jadi kalori per bakwan cuma sekitar 32 kkal.

Sore-sore hujan bikin laper. Padahal lagi sibuk mempacking muesli. Ditambah dua bayi yang sebentar lagi berusia 2 tahun di rumah yang juga teriak-teriak di telinga minta cemilan. Aduk apa yang ada aja, deh.#Community_Padang

Pengen gorengan tapi takut kambuh sakit nya kebetulan pernah liat di yutub tp lupa dr siapa...dg sayur seadanya da dibantu digorengan anak cowo sy...alhamdulillah ♥️

Bakwan jagung yang lebih sehat karena tepung terigu nya diganti oatmeal. Rasanya tetep kaya' bakwan biasa cuma sedikit lebih berserat. Cocok buat yang lagi diet

Masak ini sudah lama sekali, tapi baru ingat belum diposting di cookpad...😁Sebenarnya bakwan sayur biasa, hanya ditambahkan gandum/ oat saja dan hasilnya lebih garing..Ayoo dicoba...

Dingin-dingin begini enaknya makan gorengan, tapi kalau pake tepung terigu merasa berdosa besar..😅 Saya tidak punya cetakan bakwan, jadi bakwannya tidak cantik. Yang penting rasanya..kalau dirasa terlalu cair, bisa ditambahkan oatmealnya ya

Oat ?Mungkin bagi sebagian orang membosankan atau belum terbiasa atau mungkin juga tidak suka. Saya saja juga merasa aneh dengan rasanya😁Energen yang katanya enak aja saya enggak suka😂😂😂Ini saya coba memberanikan diri mengolah bakwan bayam dengan tambahan oat, bukan tepung bakwan atau tepung terigu seperti biasanya.Gak menyangka rasanya enak...enak...enak...Eits...tapi jangan percaya dulu ya sebelum nyobain sendiri😀#ColamMatos#Matos_OatmealGandum#Matos_TinggiSeratTubuhSehat#CookpadCommunity_Malang#PekanPosbar#SerbaSerbiOlahanOat

Variasi olahan oatmeal, resep kreasi sendiri

Alternatif lain dari olahan rolled oat, kadang bosen juga dengan pancake yang manis-manis jadilah oat versi asin yaitu bakwan#diet

#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#GoldenApronChallenge#MasakItuSaya#BagikanInspirasimu#CookpadIndonesia#CookpadCommunity#CookpadCommunity_LampungYang Alergi Terigu dan kepingin ngemil bakwan boleh ini resep di coba yang diet paleo juga cocok ini buat cemilan .Bah an

Hallooo, kali ini aku mau share resep camilan sehat utk ikutan #PotluckPGBA yg berbahan dasar oatmeal instant dan sayur sayuran seadanya yaituuuu Bakwan Oatmeal. Satu porsi bakwan ini kalorinya hanya sekitar 250 kalori lhooo karena proses pembuatannya tidak digoreng dan tidak menggunakan tepung terigu seperti bakwan pada umumnya. Memang bukan tipikal bakwan yg renyah, teksturnya empuk dan lembut seperti makan pancake. Sebagai pelengkapnya bisa menggunakan saus sambal, sambal kacang atau cabai rawit. Kalau mau diet pakai cabai rawit saja karena kalorinya lebih rendah dan lebih sehat, paling kalau kebanyakan bisa jadi sakit perut aja hehehe. Yuuuk dicoba resepnyaaa :)#CookpadIndonesia#CookpadCommunity_Jakarta#PejuangGoldenBatikApron#GoldenBatikApron#GoldenApronChallenge#BakwanOatmeal#Oatmeal#PotluckPGBA#51

#DiRumahAja yuk kita buat cemilan sehat² selain untuk menjaga imunitas tubuh agar selalu fit, menjaga dan mengatur pola makan juga bisa banyak banget loh dampak positif lainnya, salah satunya yaitu menunjang program dietmu hehehhe. Bahan² yang digunakan pun bahan yang ad di rumah aj kok, jadi kita ga perlu ikut²an trend #panicbuying segala. Semangat terus hidup sehat teman² semua #WeekendChallenge

Sebenarnya aku sdh mulai bisa mengurangi gorengan karena faktor U tapi pas liat bakwan oat meal nya ayuk @Nur Azizah Prantoro jadi tergoda aku pikir ini pasti bakwan sehat nihh cocok utk aku yg lg ngurangi minyak langsung lh ke dapur bikin dan jg semua bahan ada hanya telur puyuh nya aku skip karena aku sdh cukup dgn protein dari telur dalam adonan bakwan#GenkPejuangDapur#RememberGenkPeda_NurAzizahPrantoro#CookpadCommunity_KalSel#RecookOfTheWeek

Ketemu apa aja di kulkas hari ini? Ada jagung,wortel dan kol sedikit semua. 😁Trus ada rolled oat yang nyaris tak disentuh karena salah beli oatmeal. Kebetulan banget liat di resepnya mba Olive @DapurOlive ada bakwan yang menggunakan semua bahan-bahan tadi. Karena pemakaian si oat jadinya lebih crunchy apa lagi kalau di gorengnya melebar.Ayo cek apa isi kulkasmu Ibu @siswatyelfinbachtiarResep aslinya:https://cookpad.wasmer.app/id/r/16180100#PejuangGoldenBatikApron#ApaIsiKulkasmu#KreasiCoDe_IsiKulkasmu#CookpadCommunity_Depok

#PejuangGoldenApron3#week_47#cookpadcommunity_borneo#cookpadcommunity_Kalbar#cookpad#cookpadIndonesia

Bikin menu bakwan yang agak beda karena pakai campuran oatmell atau gandum utuh. Rasanya gimana? Rasanya tetep sama aja enaknya hanya lebih krenyes hihiiYuk dicobain jika ingin lebih sehat lagi maka tepung terigu dan air diganti dengan telur saja yaa nanti jadinya seperti dadar telur + veggieNah tanpa lama2 simak resepnya yukkSource @fe_adisti#cookpadcommunity_jakarta#PejuangGoldenBatikApron#PekanPosbar#SayurUntukSiKecil#GowesBecak_keMalang

#PejuangGoldenBatikApronHaii Assalamu'alaykum mentemen cookpad..Hari ini aku sok2an ngide bikin cemilan dr oatmeal lagi..Kebetulan di kulkas ada kol dan wortel, jadilah dibikin bakwan sayur oatmeal yang lumayan rendah kalori ini.. Yuk diintip resepnyaa. . Ehhtapiii maaf ya kalo resepnya ga ada takarannya, main feeling ajasih pkoknya yg pnting enakkk