用『Hida喜達 即食鮮調番茄醬 』鮪魚肉口味，簡單做出美味的蛋包飯，營養滿滿、健康滿滿。#手作蕃茄醬 #手作番茄醬 #蛋包飯#Hida #喜達 #即食鮮調番茄醬 #鮪魚肉- 看得到蕃茄顆粒 ! 聞得到新鮮蕃茄 !- 全台唯一 「鮪魚肉口味」 番茄醬。- 鮪魚肉熬煮，看得到、 也吃得到鮪魚碎肉塊。- 鮪魚肉含量高達 11%- 滿滿茄紅素+ DHA ，無果糖，給您滿點的美味與滿分的營養。- Hida 即食鮮調番茄醬不僅僅是最美味的西式紅醬，與中式料理更是不可思議的般配！

肚子咕嚕咕嚕叫，來一盤「魚卵辣椒蛋包飯」吧！輕鬆做又能飽餐一頓。♪ヾ(^∇^)ノ♩♭ ♫訣竅提示★當倒蛋包飯到盤子上時，把盤子貼近鍋邊。先把鍋傾斜，讓蛋包飯滑下至鍋邊。這時才一次過，『大膽地』倒過去，但要輕手，飯就不會散開。如果猶豫，反而容易散開。然後，可以鋪上廚房紙，為蛋包飯『整形』。因有廚房紙隔著，可以用雙手輕輕把蛋包飯的兩端按尖一點，中間捏得圓一些。食後感想★蛋包飯簡單的料理，輕鬆做又能飽餐一頓。冰箱裡常會有剩餘的白飯，加一些配料，煮炒飯最恰當了。淋上蕃茄醬，酸酸甜甜真好吃。

#省錢料理舞菇是高蛋白低脂肪營養價值高的菇類，搭配挪威鯖魚做成蒜香炒飯再用討喜飽口蛋包盛裝，味覺視覺都美味，有儀式感的蛋包做法不難這篇手把手分享，找時間買包舞菇一起動手做看看唄。

#金廚藝 午晚餐

#食尚便當海陸特餐

#營養健康吃青菜蛋包飯就是把家裡有的蔬菜都用上了，無關蛋包飯本來應該要放什麼，總之不浪費既有的蔬菜，但是要注意的是，只能放那種本身就沒有太過強烈味道的青菜。雖然我放了小白菜，但要看你買到的有沒有太重的味道。

想要小朋友帶著令人羨慕的超可愛造型便當上學去嗎?那就一定要來試試看這一份視覺味覺滿分的迷你蛋包飯喔!!喜歡觀看影片教學的朋友們也可以點擊以下連結喔~(影片從2:05開始)https://reurl.cc/NjZZop**用隔夜飯粒粒分明更好炒**煎蛋皮時可關小火, 不過高的油溫可將蛋皮煎得更加漂亮喔~**迷你蛋包飯，蛋皮不易破，失敗率低，適合小朋友動手一起包喔~**盤子先鋪保鮮膜，再包蛋包飯比較不容易沾到手, 更加方便!

家裡因為剩下些許白飯、洋蔥、火腿，所以變化一下拿來做了簡單的蛋包飯。歡迎大家常來Face Book粉絲團 ~ "婷媽咪Sweet Time" 走走逛逛喔 ^0^ http://www.facebook.com/Sweet.Time.Kitchen訣竅提示味淋和鹽，可加可不加。因為家裡有小人，小人怕酸所以加些味淋增加甜味~

#簡單煮健康吃#愛心便當#Meihui Liu#這是liuliu幫先生和自己準備的午餐便當，有胡蘿蔔、紅甜椒、黑橄欖、烤培根香腸洋芹、綠花菜、蛋包飯；菜色很豐富，營養又健康。材料都是昨晚準備好，早上烤地瓜早餐時，一起烤午餐的培根洋芹香腸，烤箱烤東西時，我趕快炒飯做蛋包飯；同時燒鍋熱水汆燙綠花菜、胡蘿蔔撈出後再加少許橄欖油、鹽，再與紅甜椒拌勻，分裝便當盒內。前後約20分左右，可以吃到烤地瓜早餐又把午餐準備好，前提是: 一定要先把材料準備好，才能在短短二十分內完成早餐和午餐便當。

冰箱只要有“一顆蛋” .....加上剩菜就能完成這道超吸睛公主蛋包飯！這是我的部落格，有空可以來逛逛喔～https://djerkmina.blogspot.com/

一個人的午餐簡單卻不馬虎。Mia家的蛋包飯守則一： 蛋要滑嫩！Mia家的蛋包飯守則二： 飯要入味！劃開蛋包後現出不太生不太熟的蛋片蓋滿在整個已經好吃到不行的飯上...誰都愛 ~一下子就一掃而空了！訣竅提示煎蛋時要注意溫度，一旦發現熟成太快，可以關火來應急，日本節目常教人用敲鍋柄的方法再利用鍋緣做出梭形蛋捲包，方法不錯，很容易成功喔！Mia的廚房實驗https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想劃開蛋包後現出不太生不太熟的蛋片蓋滿在整個已經好吃到不行的飯上...誰都愛 ~一下子就一掃而空了！

不想動腦的時候，一碗白飯加兩個蛋，一餐就解決了。