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#sh#comबच्चों को लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन बहुत ही जरूरी होता है, रोजाना से कुछ अलग लंच बनाने की कोशिश कि सभी को बहुत पसंद आई इसलिए सोंचा की आप सभी के साथ शेयर करूं।

#Ghareluदलिये में कई तरह के पौष्टिक तत्व जैसे पोटेशियम, मॅग्नेशियम, प्रोटीन,कार्बोहिड्रेटस , पाए जाते है इसके अलावा इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जो की हमारी पाचन क्रिया को मजबूत बनता है। आज मैंने दलिया की खिचड़ी बनाई है जिसमे भिन्न प्रकार की सब्जियोँ का प्रयोग किया है।

#हेल्थयह एक संपूर्ण पौष्टिक वन पॉट मील है जिसमे दलिया, दाल, सब्जियां सब कुछ है। बस आप दही और पापड़ के साथ उसका आनंद लो।

#HLRगेहूं का दलिया फाइबर से भरपूर होता है, इसका उपमा, खीर आदि बहुत स्वास्थ्यप्रद होते हैं. इसमें विभिन्न सब्जियों का प्रयोग इसे और हैल्दी बना देता है. लीजिये पेश है दलिया उपमा जो बहुत ही स्वादिष्ट और खिला - खिला बना है.

#bfr नाश्ते में झटपट बनने वाली डिश है ये वेजिटेबल दलिया. आप इसे पौष्टिक बनाने के लिए इसमें जितनी मनचाहे उतनी सब्जियां डाल सकते हैं. और ये बहुत हेल्दी नाश्ता होता है। इसे आप अपनी मनपसन्द सब्जियाँ डाल कर गीला वाला या सूखा वाला जैसा आपको पसन्द बना सकते हैं

#subz#post 1दलिया में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, डायबिटीज के मरीजों के लिए एक कटोरी दलिया का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। दलिया और सब्जियों को मिला कर बनाई गई दलिया टिक्की स्वास्थ्य के लिए लाभदायक एवं खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं।

#Cwag यह दलिया बड़े और बच्चों के लिए बहुत ही पौष्टिक आहार है|

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