मेडिटेरेनियन सलाद(mediterranean salad recipe in hinddi)

#TheChefStory#ATW3मेडिटेरेनियन चिकपी सलाद बहुत ही हैल्थी और स्वादिष्ट रेसिपी है।इसको बना कर फ्रिज मे भी रख सकते है । बच्चो के टिफिन मे भी दे सकते है। सभी को बहुत पसन्द आने वाली रेसिपी है।

#TheChefStory# ATW3

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मुझे यह डिश ब्रेकफास्ट में बहुत पसंद आती है और यह हेल्दी भी है

#TheChefStory#ATW3यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और हैल्थी मेडिटेरेनियन रेसिपी है|इसको बनाना बहुत आसान है|यह एक डिप है|

#ebook2021 #week1सलादसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसे हमें अपने भोजन मे जरूर सम्मिलित करना चाहिए। सलाद भिन्न भिन्न तरीकों से बनाया जाता है। आज मैंने प्रोटीन युक्त सलाद बनाया है। ये सलाद वज़न घटाने मे भी कारगर होता है।

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#AP #W3 #प्रोटीनसलादयह स्वस्थ उच्च प्रोटीन चने का ककड़ी टमाटर का सलाद नुस्खा सरल है और कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है, ताजी सब्जियों, जड़ी-बूटियों और एक साधारण चूने की ड्रेसिंग के साथ बनाया जाता है। यह छोले का सलाद एक उत्कृष्ट साइड डिश है ।

#ebook2021#week1भिगोई हुई मूंद दाल और चने सेहत के लिये काफी फायदेमंद होती है क्‍योंकि इसमें ढेर सारा प्रोटीन होता है। इसे खाने से शरीर में एनर्जी भी आती है। इस सलाद को बनाना बहुत ही आसान है और यह कम समय में भी बन जाता है। 

#goldenapron3#week6#tomato#fitwithcookpad

यह सलाद झटपट बन जाता है और गर्मियों के मौसम में इसका हल्का और चटकदार स्वाद सभी को पसंद आता है। यह एक बहुत हेल्थी डिश है और मैं कई बार इसे टिफ़िन में पैक कर कर लंच में इसका आनंद उठती हूँ।आप भी इसे ज़रूर ट्राई करें!

#eBook2021 #week1#immunityयह सलाद छोले ,चने और लोबिया जैसे प्रोटीन,फाइबर वाले खाद्य पदार्थों और ढेर सारी सब्जियों के समिश्रण से बना है.ये सब्जियां विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी का भी स्रोत है. यह सलाद हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा . एक अच्छा इम्यून सिस्टम ना केवल वायरस संक्रमण से बचाता है बल्कि फ्लू ,सर्दी जुकाम को भी दूर भगाता है.इम्यून को कारगर बनाए रखने में सहायक हुआ हैं काबुली चना. आप चाहे उसे भिगोकर खाएं ,उबालकर खाएं या पका कर खाएं हर दृष्टि से फायदेमंद और कारगर साबित हुआ है .अन्य सलाद की तरह यह भी खाने में स्वादिष्ट होता है .

#2022 #w7 हरा मूंग का सलाद काफी हेल्दी होता है।और खाने मे टेस्टी भी आज मै सलाद को और भी टेस्टी बनाने के लिए मैने मूंगफली भी डाला है आइए देखे ।

#Ebook2021सलाद हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होता है आज़ मैंने छोले,काले चने का सलाद बनाया है इसे खाने के बाद आपको बहुत ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है।आप इसमें अपनी मनपसंद फ्रूट्स, वेजिटेबल डाल सकते हैं।

#GA4 #week5 सलाद सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है खीरा शरीर मे पानी के लेवल को बरकरार रखता है साथ ही खाना भी पचाता है बिटरुट से प्याज़ से फाइबर मिलता है जो शरीर के लिए जरुरी है इसलिए खाने मे सलाद का होना बहुत जरुरी है आप सब भी खाने मे सलाद को शामिलमील करे ।

#ebook2020 #state10चना सलाद को हम कभी भी खा सकते है हैल्थी होने के साथ टेस्टी भी होता है मैंने इसमें कुरकुरे भी डाले है क्युकी बच्चे इसे बहुत टेस्ट से खा सके और अट्रैक्टिव भी लगे

# थीम सलाद

पोष्टिक और स्वादिष्ट है और बहुत जल्दी बन जाता है#hw #मार्च 

#TheChefStory#ATW3 सलाद से अगर दिन की शुरुआत हो तो इससे अच्छी कोई बात नहीं हो सकती है। सलाद हमारे शरीर को पोषण देता है। सलाद कई तरह से बनाया जाता है। प्रोटीन रिच सलाद खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है। आप भी अगर ब्रेकफास्ट में हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं तो प्रोटीन सलाद एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। प्रोटीन रिच सलाद बनाने के लिए सब्जियों और फलों के साथ ही बनाया जाता हे। यह सलाद खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

#GA4#week5हेल्दी सलाद

#gharelu #proteinsaladडाइट करनेवाले और हेल्थ लोगों के लिए ये बहुत ही अच्छा ऑप्शन है प्रोटीन से भरपूर होने के कारण इसे खा कर हमें बहुत तारो- ताज़ा महसूस होता है और थकान भी नहीं होती

#TheChefStory#ATW3

#mys #bआप सोचेंगे अंडा सलाद मे ईतना खास क्या है।उबले हुए अंडे मे टमाटर,खीरा,मिर्च डालके तो बनाया पर नही ईस सलाद को ज्यादा हेल्दी बनाने के लिए ईसमे मैने सिंगदाने का ड्रेसींग डाला है।सलाद एक अलग जायका ,आप जरुर बनाके ,खाके देखीए।

#box#d#ebook2021#week1आज मैंने सलाद बनाई है। मुझे बहुत पसंद हैं इसलिए मैं कभी कभी सिर्फ सलाद ही खाती हूंये पौष्टिक हैऔर स्वादिष्ट लगती है

ये एक पार्टी स्नेक है।#TheChefStory#ATW3

#GA4 #Week5#Saladयह सलाद बहुत ही हेल्दी है इसे बच्चे बड़े सब खा सकते है इसमें भुट्टा प्याज़ खीरा ये सब मिला कर बनाए है

#कुकक्लिकस्वादिष्ट और पौष्टिक सलाद

#2022 #w7आज की मेरी कौन सा रेसिपी कॉर्न सलाद है। छोटी मोटी भूख के लिए यह एक अच्छा विकल्प है और आसानी से बन जाता है।

#goldenapron3 #week8, #Chana, #Peanut सलाद ,जिसे आमतौर पर हम प्याज, टमाटर, खीरा आदि से बनाते है पर मैंने आज चना, मूंगफली सलाद बनाया है जो प्रोटीन से भरपूर सलाद है ।यह सलाद हैल्दी होने के साथ स्वादिष्ट भी बहुत है और बनने मे भी ज्यादा समय नहीं लगता ।

#gr#week2#green.... हरा सेब का सलाद बहुत ही हेल्दी होता है, इसमें आप कैबेज, वॉलनट और सेलरी स्टीक डालकर मेयोनीज और शहद के साथ खायेंगे तो बहुत स्वादिष्ट लगेगें...