#goldenapron23#w2एक ताज़ा, हल्का और स्वादिष्ट डिश, जो गर्मियों के दिनों के लिए बेस्ट हैं यह एक इटालियन डिश हैईज़ी राइस सलाद ढेर सारी ताज़ी सब्जियों, चावल और एक स्वादिष्ट सलाद ड्रेसिंग से बना हुआ है। एक बढ़िया सलाद रेसिपी.

#goldenapron23#week13#Quinoa यह एक हेल्दी सलाद की रेसिपी है जो प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है .हेल्थ कॉन्शियस लोगों के लिए यह एक बेहतरीन ऑप्शन है. इसे खाने से काफी समय तक पेट भरा सा लगता है. फल और सब्जियों की उपलब्धता के आधार पर आप इसमें फेर बदल कर सकते हैं तो चलिए बनाते हैं, स्वास्थ्य से भरपूर किनवा हाई प्रोटीन सलाद!

#fitwithcookpad#week_2

#Ga4#WEEK5सलाद वैसे तो कोई भी हो फायदेमंद ही होता है,पर जब सलाद अंकुरित हो तो फायदा बढ़ जाता है।आज जो मैंने सलाद बनाया है वो प्रोटीन से भरा हुआ है,साथ में आप सब इसे वेट लॉस में भी खा सकते है।

सलाद खाना हमारे सेहत के लिए बहुत जरूरी है पर सलाद हमेशा वही बोरिंग सा हो यह तो जरूरी नहीं हैं ! तो पेश है हाई प्रोटीन छोला सलाद, जो स्वादिष्ट भी है और वेट लॉस में सहायक भी। 'ऑयल फ्री' इस सलाद की ग्रीन ड्रेसिंग भी बहुत लाजवाब है। शाकाहारी होने के नाते, मुझे अपने परिवार और स्वयं के लिए प्रोटीन के अच्छे स्रोतों की ज़रूरत होती हैं जो कम कैलोरी वाले हों। सलाद हो छोला का और उसमें स्वादिष्ट ड्रेसिंग सहित ढेर पौष्टिक सब्जियां हो तो वाह क्या बात हैं यह मेरी पसंदीदा डिश में से एक है। यह सलाद तेल रहित है । इसलिएऔर भी पौष्टिक और मजेदार हैं ।#JFB #week1#high_protein_salad #diabetic_friendly_dish#oil_free_salad #diabetic_friendly_salad #healthy_salad

#GA4 #Week5वैसे तो सलाद हमारे खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है ।मैंने आज प्रोटीन युक्त सलाद बनाया है ।जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है ।और हमें स्वस्थ रखने में मदत करता है।

#ebook2021#Week1आज मैंने वीगन प्रोटीन सलाद बनाया है ,इसने अच्छी वसा के साथ वनस्पति से मिलने वाले प्रोटीन का इस्तेमाल किया है ।कई फलों और सब्ज़ियाँ भी इस्तेमाल की है जिससे बहुत सारा फ़ाईबर भी मिलता है ।इस सलाद का एक बड़ा बोल खाने से हमें बहुत सारे पौष्टिक तत्व मिल जाते है।सलाद की ड्रेसिंग बिना तेल , बिना किसी मेंयोनीस के बनी है ।ड्रेसिंग को मैंने काजू से बनाया है , काबुली चना और मूँग फली को भिगो कर सलाद मै इस्तेमाल किया है , जिससे अच्छी वसा और भरपूर मात्रा मै प्रोटीन मिलता है।खटास के लिए ऐपल साईडर सिरका डाला है जो कि एक बहुत अच्छा प्रोबायोटिक है, जो हमारे पेट को स्वस्थ रखता है।

#TheChefStory#ATW3 सलाद से अगर दिन की शुरुआत हो तो इससे अच्छी कोई बात नहीं हो सकती है। सलाद हमारे शरीर को पोषण देता है। सलाद कई तरह से बनाया जाता है। प्रोटीन रिच सलाद खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक बना रहता है। आप भी अगर ब्रेकफास्ट में हेल्दी फूड खाना पसंद करते हैं तो प्रोटीन सलाद एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। प्रोटीन रिच सलाद बनाने के लिए सब्जियों और फलों के साथ ही बनाया जाता हे। यह सलाद खाने में स्वादिष्ट और पौष्टिक भी है।

इस सलाद मै सभी प्रकार के पोस्टिक तत्व है, और ये एक वेट लॉस सलाद भी है और साथ ही मैं कम्प्लीट मील भी है.#हेल्थ

यह रेसिपी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है।साथ ही इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में है। और गर्मियों के मौसम में ठंड़ी ठंडी सलाद खाने का मजा ही कुछ और है।#goldenapron3#week15#salad

#GA4#Week6थाउजेंड आईलैंड ड्रेसिंग के साथ चिकपीयसलाद हर किसी को पसंद नहीं होते हैं, ख़ासकर बच्चों को । आज मैं सलाद की स्वादिष्ट रेसिपी लेकर आयी हूँ। इसे जरूर बनाएगा।यह रेसिपी खाने में बेहद स्वादिष्ट, बनाने में आसान और पौष्टिक तत्वों से भरपूर है । इस सलाद में प्रोटीन, डाइटरी फाइबर, पोटेशियम, आयरन, सोडियम, मैग्नेशियम और विटामिन ए, बी 6 और सी की भरपूर मात्रा है । डायबिटिक के लिए तो सर्वोत्तम आहार में से एक है ।ड्रेसिंग किए गए सलाद की कोई एक रेसिपी नहीं होती क्यूंकि इसमें सभी अपनी इच्छानुसार सब्जियां , फल और अलग अलग प्रकार से ड्रेसिंग करते हैं ।मैंने इस सलाद में उबले काबुली चने, पनीर और कुछ सब्जियां डालकर दो प्रकार से ड्रेसिंग की है । मैंने इसमें कैबेज और ओलिव स्लाइस नहीं ड़ाला है क्यूंकि मेरे घर में दोनों ही किसी को पसंद नहीं । लेकिन आपको पसंद हो तो आप जरूर डालिए ।अगर आपकी सभी सामाग्री तैयार है तो इसको बनाने में सिर्फ 5 मिनट का समय लगता है ।आइए इस हेल्दी, स्वादिष्ट सलाद को बनाए।

#auguststar#30यह झटपट बनने वाली रेसिपी हैं और खाने का स्वाद सलाद के बिना अधूरा है!

#HP काला चना प्रोटीन का एक बहुत बड़ा स्रोत है. मैंने काले चने से सरल परन्तु स्वादिष्ट हरी चटनी से युक्त सलाद बनाया है .इसे आप किसी भी समय बना कर खा सकते हैं. इसको खाने से पेट भरे होने का एहसास होता है इस तरह से यह वेट लॉस करने में भी मदद करता हैं . सलाद के स्वाद में विविधता लाने हेतु हरी चटनी और अनार को सम्मिलित किया हैं इससे इसमें अलग सा स्वाद और क्रँचीपन आ जाता हैं और यह और जायकेदार बन जाता हैं !

#gharelu #proteinsaladडाइट करनेवाले और हेल्थ लोगों के लिए ये बहुत ही अच्छा ऑप्शन है प्रोटीन से भरपूर होने के कारण इसे खा कर हमें बहुत तारो- ताज़ा महसूस होता है और थकान भी नहीं होती

#Workshop#Post2 या सलाद मैंने आशीष सर की क्लास में सीखा है और मेरी यह कोशिश पहली बार है देखते हैं आशीष सर को पसंद आती है या नहीं

#GoldenApron23 #Week1#किनोवाहेल्दीसलादअगर आप एक स्वादिष्ट और हेल्दी सलाद डाइट में शामिल करना चाहते हैं, तो आप किनोवा सलाद ट्राई कर सकते हो। ये न केवल बनाने में आसान है, बल्कि इसमें पर्याप्त पोषक तत्व होते हैं और कैलोरी कम होती है.वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट में क्विनोआ भी शामिल कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए नाश्ते में क्विनोआ का सेवन कर सकते हैं. आप क्विनोआ सलाद रेसिपी भी ट्राई कर सकते हैं.

#ebook2021 #week1सलादसलाद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसे हमें अपने भोजन मे जरूर सम्मिलित करना चाहिए। सलाद भिन्न भिन्न तरीकों से बनाया जाता है। आज मैंने प्रोटीन युक्त सलाद बनाया है। ये सलाद वज़न घटाने मे भी कारगर होता है।

#ebook2021#week1भिगोई हुई मूंद दाल और चने सेहत के लिये काफी फायदेमंद होती है क्‍योंकि इसमें ढेर सारा प्रोटीन होता है। इसे खाने से शरीर में एनर्जी भी आती है। इस सलाद को बनाना बहुत ही आसान है और यह कम समय में भी बन जाता है। 

#TheCheStory #ATW3 #srwयह खट्टा क्रीम आलू का सलाद आसान और स्वादिष्ट है! इतालवी ड्रेसिंग और खट्टा क्रीम के साथ मिश्रित यह एक आकस्मिक या स्वादिष्ट भोजन के लिए एक स्वादिष्ट साइड डिश है। अगर आपको आलू का सलाद पसंद है, तो आपको यह खट्टा क्रीम आलू का सलाद पसंद आएगा!

#2022 #W3 छोले हेल्दी और प्रोटीन से भरपूर छोले सलाद। इसे सुबह के नाश्ते में या भोजन के साथ सर्व कर सकते है। कम समय में बननेवाली ये मनभावन सलाद छोटे बड़े सभी को पसंद आएगी। तो चलिए बनाते है छोले की चटपटी सलाद।

#asm#ebook2021 #week1सलाद हमारे दैनिक संतुलित भोजन का एक हिस्सा है l यह हमारे शरीर को उचित पोषण देता है lइसे दैनिक भोजन मे शामिल करना चाहिए lस्वस्थ भोजन खाओ, और स्वस्थ रहो l

#Gharelu

#ebook2021 #week1

प्रोटीन सैलेड को कई तरह की फ्रूट वेजिटेबल स्प्राउट को मिलाकर बनाया जाता है यह बहुत ही हेल्दी होते हैं, हमारे शरीर के लिए इसे खाने से हमें कई तरह के विटामिन मिनरल्स आयरन कैल्शियम इन सब की पूर्ति हो जाती है। जिन्हें भी लो फैट ब्रेकफास्ट पसंद है उनके लिए यह बहुत ही बढ़िया सैलेड की रेसिपी है रेसिपी है। इस सैलेड को रोज़ ना सही वीक में 1 बार जरूर खाएं और अपनी पूरी फैमिली को खिलाएं।#GA4#week5#post1

#GA4#WEEK11

#Asahikaseilndia #box#d#pyaj,kheera कचुम्बर सलाद एक ताजा और सरल सलाद है जिसे आप सुबह के खाने या रात,के खाने के साथ खाया जाता है । प्याज, टमाटर, खीरा का उपयोग किया जाता है और आप आपनी पसंद अनुसार इसमें चुकंदर, गाजर,आनार दाना भी मिला सकते हैं । हरी मिर्च और नींबू का रस इसे चटपटा बनाता है ।

#sep #tamatar टमाटर का सलाद सभी पसन्द करते और कूच भी कहना हो तो टमाटर का सलाद बना और खाना खाएं।

#EBOOK2021#week_1#सलाद#Post_2चना सलाद एक ताज़ा सलाद है जिसे आप अपने रोज के खाने के लिए बना सकते है. यह बनाने में बहुत आसान है और प्रोटीन से भरपूर है.

#ebook2021#week1गर्मियों में तरबूज खाना सभी को पसंद होता है। इसमें आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हमारे लिए बहुत आवश्यक है। तरबूज की सलाद बहुत जल्दी बन जाती है।