#JC #Week2

#ascc

#2022#week7ये बड़िया जब स्टोर करके रख सकते है जब कभी घर में सब्जी ना हो आप इसकी सब्जी बना ले बहुत ही स्वादिस्ट बनती है।

#ST4यह खिचड़ी हल्की होती हैं, पेट के लिए लाभदायक होती हैं।

#rasoi#dal

#gscc3

#kgcc3

#rasoi#dal

#rasoi#dal

#SC #week4

#ebook2021 #week3 * मूंग छिलका दाल बनाये। * स्वाद और सेहत सब साथ में पाए। * पोषक तत्वों से भरपूर ये होती। * हरे रंग में ये है आती। * खिचड़ी,दलिया, पकौडे या चीले कुछ भी इससे बनाओ। * अनोखा स्वाद फिर इसका पाव। * स्वाद में चार चाँद लगाएगी। * जिस भी रूप में ये आएगी। * जब भी कोई बीमार पड़ जाए। * यही दाल उसकी सेहत को बढ़ाए। * बिमारी को झट से ये दूर भगाती। * स्वाद और सेहत साथ में लाती। * आप सब भी इसे बनाना। * सेहत में चार चांद लगाना।

#CWK#gr#Aug

#rasoi#dal

#home#mealtime

#FF

#AWC #AP3आज की मेरी रेसिपी मूंग दाल की भाकरवड़ी है। यह गुजरात की रेसिपी है और मैंने इसमें थोड़ा बदलाव किया है यह खट्टी मीठी चटपटी लगती है

#sep#ALमूंग छिलका दाल स्वास्थ्य वर्धक दाल है! यह पेट के लिए लाभदायक है कब्ज की समस्या को दूर करती हैं इसमें फाइबर, केल्शियम, पोटेशियम और प्रोटीन पाया जाता है!

#sdcc2

#rasoi#dal

#rg2#week2#tawaआज शाम नाश्ते में बनाया प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल चीला स्वादिस्ट और बनाने में आसान

#Awc#AP#HLRमूंग की दाल बहुत ही पौष्टिक वा फायदेमंद होती है इसे खाना व पकाना बहुत ही आसान होता है यह बहुत ही जल्दी सुपाच्य है यह करीब-करीब हर मरीज को दे दी जाती है यह पेट के लिए बहुत ही लाभकारी होती है इंसुलिन बढ़ाती है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करती है जो की हार्ट के पेशेंट के लिए लाभकारी है बीपी के मरीज को उसका सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि बीपी सोडियम की वजह से होता है इसमें सोडियम बिल्कुल नहीं होता है इसमें विटामिन कैल्शियम आयरन व फाइबर होता है

#family#lockमूंग छिलका दाल, मिनी लच्छा परांठा

बारिश के मौसम मे गरमा गर्म कचौड़ी खाने का मजा अलग है। आप सब भी गरमा गर्म बनाए ओर आपकी फैमिली को खिलाए।# ebook#2021#week_5

#box#b#dalहार्ट प्रॉब्लम में बचाव मूंग की दाल में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है मूंग की दाल खाने से शरीर में सोडियम की कमी होती है जिससे बीपी कंट्रोल रहता है

#ST4 उत्तर प्रदेश के कुछ हिस्से में, मूंगदाल तोरई ज़्यादातर घरों मै बनाई जाती है। गर्मियों में यह दाल खाना काफी अच्छा होता है . इस दाल में ज़्यादा मसालों का इस्तेमाल नहीं होता है मसालों में नमक, मिर्च के साथ हींग जीरा को ही इस्तेमाल करते है। चाहें तो लहसुन का भी तड़का लगा सकते हैं। यह अपनी मनपसन्द रोटी के साथ खाया जा सकता है।

#winter1

#ebook2021 #week10(ओईल फ़्री लंचआज का लंच बिना तेल और घी के बना है, धुली मूंग दाल , चावल और रोटी।

#goldenapron3#week4

#AshaikaseiIndia