Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Az áfonya és a csokoládé nagyon jól illik egymáshoz, a chia puding pedig alapjáraton is mennyei finom! :) Ne hagyd ki te sem!

#gluténmentes#glutenmentesizlik3Ez a chia puding kivételesen nem tej és cukormentes, de azzá tehető úgy, hogyha növényi tejjel és Dia Wellness 1:4 édesítővel készítjük el.

A chia puding két változatát osztom ma meg veletek. Egy gyors változatát és egy megszokottat. Nálam ez a két módszer mindig beválik 🙃

Igazi táplálò és fehérje dús reggeli vagy könnyed desszert. Ha reggelinek szeretnénk, akkor érdemes előző este beáztatni a chia magokat.

Ha valami egészséges finomságra vágyunk szuper választás a Chia puding

A chia mag rostban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszer. Aztékzsályamagnak is szokták nevezni. Fontos tudni, hogy magas rosttartalma miatt naponta legfeljebb 15 grammot szabad belőle fogyasztani (ez kb. 1 evőkanálnak megfelelő mennyiség)Én nagyon szeretem, igazán tápláló uzsonna vagy nasi.A receptben leírt méz vagy cukor mennyiségét növelhetjük, ha szeretnénk!Én nem tettem, mert számomra így tökéletes.

Egy tej, glutén és cukormentes szuperfinom desszert! Próbáld ki Te is ezt a különleges chia pudingot!

#golden2#énkönyvem

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, alacsony kalóriatartalmú kókuszos chia puding recept! Ez a recept nem csak finom, de nagyon egészséges is, hiszen a chia mag omega-3 zsírsavban gazdag! Ha szeretnél egészségesen, finomat reggelizni, készítsd el! Elkészítését megtekintheted YouTub-on: https://www.youtube.com/watch?v=Lr_a75wkZY0

A chia puding kókusztejjel egy könnyen elkészíthető, egészséges és finom desszert. 🥥🥥🫐🫐🍒🍒

Szép jó reggelt!Megvolt a reggeli 5 km futás.Nem is indulhatna jobban a nap, mint egy kókuszos chia pudinggal.