Αν είστε της υγιεινής διατροφής τότε δοκιμάστε σουπερ συνταγή από muffins με πρωτεΐνη και μπανάνα. Αν δεν έχετε πρωτεΐνη, δεν πειράζει, πάλι είναι υγιεινά. Επίσης προτιμήστε μέλι από πεύκα ή έλατα για πιο πλούσια γεύση.

Εύκολα και γρήγορα μπανάνα muffins ειδικά για πρωινό αλλά και σνακ. Τα παιδιά και η οικογένεια σας θα τα λατρέψουν 🍌❤️

Χωρίς : γλουτένη - μαργαρίνη- αυγά - ζάχαρη!

Ψάχνοντας στο διαδίκτυο για υγιεινά κεκάκια για μωρά χωρίς αλεύρι και ζάχαρη είδα άπειρες συνταγές. Τις συνδύασα και τις έφερα στα μέτρα μου και προέκυψαν αυτά τα υπέροχα muffins. Είναι σκέτος αφρός και τόσο νόστιμα πού δεν περνάει από το μυαλό ότι είναι τόσο υγιεινά και μπορείτε να τα φάτε χωρίς ενοχές. Και φυσικά να τα δώσετε στα μωράκια σας ξέροντας ότι τους δίνετε το καλύτερο. #μωρό

Τα έκανα για τη μικρή μικρή μου πριγκίπισσα αλλά είναι ιδανικά για μικρούς και μεγάλους!!!!!#μποστάνι

🍏 #ΕπιλέγωΝαΜαγειρεύω υγιεινά και σπιτικά για το #παιδί !🍎 Όπως μας λέγανε που είμασταν μικρά: «θα το φας και θα πεις και ένα #τραγούδι !!!»🎶 Ένα, δυο, τρία, πήγα στη κυρία.Μού’ δωσε ένα μήλο, μήλο δαγκωμένο.Το’ δωσα στη κόρη, έκανε αγόρι.Το’ βγαλε Θανάση, σκούπα και φαράσι!Μια εύκολη και υγιεινή συνταγή χωρίς μίξερ με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι μας! 🙂#ημερολόγιο2023 #κολατσιό #φοιτητής #Σάββατο

Τέλεια ιδέα για υγιεινό πρωινό ή σνακ για τα παιδιά &για τους μεγάλους αν αφαιρεθεί το μέλι μπορεί να προσφερθεί και σε βρέφη κάτω των 12 μηνών..είναι μαλακά και αφράτα ο,τι πρέπει για τα παιδάκια 😊.

Έμπνευση της στιγμής…❤️*Οι μετρήσεις μου γίνονται σε cup, tbsp & tsp (παρακάτω τα γράφω στα ελληνικά)💕

Ο Τάκης τα αποκαλεί βρωμομάφιν αλλά κάθε φορά που τα φτιάχνω τα καταβροχθίζει! #2020

#χωρίς ζάχαρηΠρόκειται για τα απόλυτα υγιεινά muffins, κατάλληλα να φαγωθούν από βρέφη 6μηνών+ , μέχρι και τον παππού και την γιαγιά σας! Αποτελούνται από βρώμη, μπανάνες, ταχίνι και αβγά, ως τα βασικά υλικά. Πανεύκολα και γρήγορα, πάμε λοιπόν να τα φτιάξουμε!FYI:- Όχι, δεν είναι τελείως άγλυκα. Παίρνουν αρκετή γλυκύτητα ( για τα γούστα μου τουλάχιστον ) από τις μπανάνες. Εσείς αν θέλετε προσθέστε 2 κσ μέλι ή σιρόπι αγαύης αναλόγως τις ανάγκες/προτιμήσεις σας.-Μπορείτε να αντικαταστήσετε το ταχίνι με φυστικοβούτυρο , ή αμυγδαλοβούτυρο.- Μπορείτε να προσθέσετε νιφάδες ή σταγόνες σοκολάτας, εάν το επιθυμείτε.Πειραματιστείτε !-Η συνταγή είναι εμπνευσμένη από το Pinterest.