Cortar a batata doce aos palitos e por numa panela a cozer durante 5 minutos

Pegar numa frigideira, colocar o azeite e deixar ferver. Colocar as batatas secas, sal e pimenta. Deixar fritar.

Quando estiverem estaladiças tirar as batatas para um recipiente com papel absorvente

Colocar a posta de salmão na mesma frigideira, que contém o azeite. Colocar sal e pimenta no salmão e virar quando estiver dourado

Pode fazer arroz branco, numa panela com azeite, um dente de alho. Coloque o arroz, a água e deixe cozer. Mexa de vez em quando e quando estiver quase cozido diminuía a temperatura e tape. Deixe o arroz em temperatura baixa e tapado durante algum tempo, até ficar seco.

Lave os brócolos e coloque numa panela a ferver com sal. Tire quando estiverem cozidos.