Tepung Gluten Free Homemade

𝓟𝓲𝓹𝓲𝓷 𝓟𝓼
𝓟𝓲𝓹𝓲𝓷 𝓟𝓼 @PipinPs

Bismillah.

Apa itu gluten?
Memangnya berbahaya bagi kesehatan?

Gluten berasal dari kata 'glue' dalam bahasa Latin yg memiliki arti sesuatu yg menempel, & lengket seperti lem. Gluten sendiri adalah suatu protein yg terdapat dari biji²an, misal gandum, rye, barley. Gluten bertugas utk menutrisi biji²an agar bisa tumbuh & dpt dipanen.

Gluten memang bkn jadi masalah bagi sebagian besar org. Namun bagi sebagian orang, misal dengan kondisi auto imun bernama penyakit celiac serta Anak Berkebutuhan Khusus (ABK), perlu melakukan konsumsi bebas gluten ini (CMIIW).

Selain itu, kondisi lain yg perlu melakukan diet ini adalah org yg sensitif terhadap gluten. Mereka mengalami sakit perut, diare, konstipasi, & sakit kepala akibat konsumsi gluten. Perbedaannya dg penyakit celiac adalah tdk ada lapisan usus halus yg terluka.

Maka dari itu, terciptalah makanan gluten free/bebas gluten yg semakin hari semakin byk dipilih utk dikonsumsi, bahkan oleh org yg tdk mengalami penyakit celiac sekalipun.

Pada awalnya yg saya tahu tepung Gluten Free itu hny tepung mocaf, ternyata bukan hny itu. Karena kemungkinan dibeberapa daerah sulit utk mendapatkan tepung mocaf, ternyata kita dirumah bisa membuatnya sendiri hlo, yg tentunya bahan² yg diperlukan lebih mudah didapat. Berikut resepnya...

Source:
dr. Juwalita S, M.Gizi. Sp.Gk
Babyologist

#PipinPs_GlutenFree
#PipinPs_BackToBasic
#Bakerpad_GlutenFree
#Bakerpad_Community

Tepung Gluten Free Homemade

Bismillah.

Apa itu gluten?
Memangnya berbahaya bagi kesehatan?

Gluten berasal dari kata 'glue' dalam bahasa Latin yg memiliki arti sesuatu yg menempel, & lengket seperti lem. Gluten sendiri adalah suatu protein yg terdapat dari biji²an, misal gandum, rye, barley. Gluten bertugas utk menutrisi biji²an agar bisa tumbuh & dpt dipanen.

Gluten memang bkn jadi masalah bagi sebagian besar org. Namun bagi sebagian orang, misal dengan kondisi auto imun bernama penyakit celiac serta Anak Berkebutuhan Khusus (ABK), perlu melakukan konsumsi bebas gluten ini (CMIIW).

Selain itu, kondisi lain yg perlu melakukan diet ini adalah org yg sensitif terhadap gluten. Mereka mengalami sakit perut, diare, konstipasi, & sakit kepala akibat konsumsi gluten. Perbedaannya dg penyakit celiac adalah tdk ada lapisan usus halus yg terluka.

Maka dari itu, terciptalah makanan gluten free/bebas gluten yg semakin hari semakin byk dipilih utk dikonsumsi, bahkan oleh org yg tdk mengalami penyakit celiac sekalipun.

Pada awalnya yg saya tahu tepung Gluten Free itu hny tepung mocaf, ternyata bukan hny itu. Karena kemungkinan dibeberapa daerah sulit utk mendapatkan tepung mocaf, ternyata kita dirumah bisa membuatnya sendiri hlo, yg tentunya bahan² yg diperlukan lebih mudah didapat. Berikut resepnya...

Source:
dr. Juwalita S, M.Gizi. Sp.Gk
Babyologist

#PipinPs_GlutenFree
#PipinPs_BackToBasic
#Bakerpad_GlutenFree
#Bakerpad_Community

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

5 menit
Unlimited

Cara Membuat

5 menit
  1. 1

    Awali dengan cuci tangan & berdo'a. Bismillah. Let's start!

  2. 2

    Didalam sebuah resep yang menggunakan tepung terigu, kita bisa mengkonversinya menggunakan tepung gluten free homemade.

    Misal, di sebuah resep membutuhkan 100 gr tepung terigu:

    70% x 100 = 70 gr tepung beras.
    20% x 100 = 20 gr tepung tapioka/sagu.
    10% x 100 = 10 gr tepung maizena

  3. 3

    Campurkan semua bahan:

    70 gr tepung beras,
    20 gr tepung tapioka/sagu,
    10 gr tepung maizena.

    Aduk rata.
    Saring bila perlu, untuk memastikan tepung tercampur dengan sempurna.
    Siap untuk digunakan sesuai resep, atau bisa disimpan diwadah kedap udara untuk digunakan lain hari

  4. 4

    Alhamdulillah bisa membuat tepung gluten free sendiri.
    Semoga bermanfaat 😇

    Untuk apa tepung gluten free ini?
    Tepung ini bisa digunakan untuk membuat cake.

    Contoh resep cake menggunakan tepung gluten free:

    (Nangka) Jackfruit Cracked Cupcake 👉🏻

  5. 5

    Choco Chiffon Cupcake: Bear Character 🐻 👉🏻

  6. 6
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
𝓟𝓲𝓹𝓲𝓷 𝓟𝓼
pada
Baking is healing 😇Seorang pemula (otodidak) yang berniat "nabung pahala" dengan cara menyalurkan sedikit ilmunya untuk membantu pemula yang lainnya 🤗It's okay kalau gagal.Gagal itu tandanya kalau sudah mencoba merealisasikan niat.Setidaknya beri apresiasi kepada diri sendiri karena sudah berproses, sudah mencoba.Tinggal coba lagi 💪🏻Suka sekali dengan tampilan hasil baking yang lucu², serta resep yang kreatif, & low budget 😁Sedapat mungkin mencantumkan sumber/inspirasi resep jika itu berasal dari orang lain, hargai-lah hasil karya kreator lainnya 😇No stealing photo(s) ❌❎🚫🙅🏻‍♀️Sangat mengahargai feedback/comment/reaksi/tag/cooksnap dari kalian 🤗😘Nggak punya fancy equipment & expensive ingredient, hanya pake alat & bahan seadanya yang sederhana. Foto hanya ala kadarnya pake HP & sebisanya 🙏🏻💚Part of:#CookpadCommunity_Solo
Lebih banyak

Komentar (5)

🌷Yulie Yuda Gunawan🌷
🌷Yulie Yuda Gunawan🌷 @yulie_gunawan
@PipinPs terima kasih info dan tipsnya mba. ..👍👍👍😍

Resep Serupa