رولت رژیمی
Farzane @Farzan_style73
مراحل تهیه
- 1
° تخم مرغ ها رو که کامل زدین و از لختگی خارج شد شیر و در نهایت بقیه مواد و اضافه می کنی...
- 2
° داخل تابه دوطرفه یا هر تابه تفلونی که داری مواد و ریخته و با شعله کمِ کمممم میذاری در حد ۵_۶ دقیقه(بستگی به اندازه تابه داره) بمونه...
- 3
° بعد از اینکه آماده شد روی یک دستمال نمدار قرار میدی و به آرومی رولش میکنی بعد از چند ثانیه بازش میکنی و مواد میانیش و قرار میدی و مجدد رولش میکنی.
° بعد هم که خوشکلش و اینا میکنی🤭🤗
- 4
🔴چون بدون خامه هستش چسبندگی بین لایه ها وجود نداره🔴
- 5
#رولت_رژیمی#رولت#کالری_سوزی
#کالریسوزی#آموزش_لاغری#لاغری_بدون_بازگشت#لاغری_بدون_عوارض#صبحانه_سالم #چالش_کاهش_وزن#فوری #چالش_آهسته_تا_هميشه #چالش_لاغری #28rooz #تناسب_وزن #تغذیه_سالم #تغییر_سبک_زندگی #غذای_رژیمی #ورزش_در_خانه #فیتنس #لایف_استایل #لاغری #فست #کالری_شماری #کاهش_وزن
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
کیک فنجانی رژیمی 😍😋
#سرآشپز_طلاییاومدم با یه کیک فنجونی محشر در خدمت شما دوستان عزیزم 😍
-
کافی میکس یا نسکافه خانگی رژیمی
در واقع نسکافه یه برند هست ک بخاطر اولین بودنش اسمش روی محصول مونده، مثل ریکا، تاید … و اسم اصلی این خوراکی کافی میکس هستش.~~~~~~~~~~~~اینجوری ک خودمون توی خونه نسکافه رو آماده کنیم هم بنا ب ذائقه خودمون درست میشه هم به صرفه میشه 🙂#نسکافه_خانگی #نسکافه_رژیمی #نسکافه #نسکافه_خانگی_رژیمی #نسکافه_رژیمی_خانگی
-
فراپاچینو🧋 Frappuccino
فراپوچینو یک نوشیدنی سرد و ترکیبی با طعم پایه‌ی قهوه‌ست که توسط استارباکس در اوایل دهه 2000 جهانی شد. در مدت کوتاهی می‌تونیم آماده‌ش کنیم. یه جورایی میشه بهش گفت یخ در بهشت قهوه😄 چون کاملاً حالت یخ نرم شده‌ی یخ در بهشت رو داره.طعم‌های مختلفی به این قهوه میشه اضافه کرد:فراپوچینو کارامل نمکیموکا فراپوچینوفراپوچینو چیپ جاوافراپوچینو دانه وانیلیفراپوچینو کدو تنبلفراپوچینو کره بادام زمینیو ....#پیشبند_طلایی۲۳
-
-
-
کیک رژیمی
این کیک بدون آرد سفید،روغن و شکر تهیه میشه مناسب صبحانه و میان وعده های رژیمیه ،بافت سبک و پوکی داره ،داخل قابلمه و روی گاز هم قابل تهیه است ، بخاطر وجود شیره خرما سالم و مقویه
-
دمنوش پرتقالی و هدایای ارزشمند کوکپد😍
سلام به همگی، روزتون بخیرهدایای زیبا و ارزشمند کوکپد برای چالش پیشبند طلایی۲۳ و سرآشپز طلایی🥰❤️مریم جان خیلی ممنون از هدایا و زحمات شما🌹@marylicious_cuisine❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@miss_masoom_1365#کوک_اسنپ#دمنوش_پرتقالی#دمنوش_زمستانی#هدایای_کوکپدی#گرم_نوش#پرتقال
-
-
-
کوکی رژیمی سیب
مقوی، مغذی، خوشمزه، خوش عطر، خوش رنگ و کم کالری!حتما داخل ظرف درب بسته و یخچال نگهداری شود.🍏🍎🍪🍯توصیه شده همراه دمنوش مهمان نوازی از این لینک https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/14421611-%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B2%DB%8C?invite_token=LHb62sr9RK7RnJhBR8YXC21o&shared_at=1611724429#سرآشپز_طلایی #ابتکار #کوکی_رژیمی #رژیمی_خوشمزه #شیرینی_رژیمی #کلوچه_سیب #کلوچه_رژیمی #سیب -
-
ژله های جذاب و دوست داشتنی من 😋🍥
#سرآشپز_طلایی #دسر#ژله #ژله_رنگین_کمانی #ژله_میان_تهی لا به لای گل سرخ🌸🍃در میان کوچه ی سبز خیال🌸🍃شادیت حس قشنگیست🌸🍃که من میطلبم، ای دوست🌸🍃شبتون_زیبا🌸🍃 سلام دوستای گل و نازنینم حال و احوالتون چطوره امیدوارم تا این لحظه از سال ایام به کامتون بوده باشه حلول ماه مبارک رمضان رو به همه شما تبریک میگم امیدوارم تو این ماه حکمت خدا با آرزوهای قشنگتون یکی بشه🙏ژله براتون آوردم جیگرررررررر😍خیلی نازن امیدوارم خوشتون بیاد تقدیم نگاه زیباتون🌹
-
-
-
-
-
بستنی خوشمزه
این بستنی ها خیلی خوشمزه بودن خیلی ساده و بدون وسایل خاصی آماده شدن#بدون_قالب#بستی_موزی
-
-
کوکی رژیمی موز و پسته
اگه ورزشکار هستیو یوقتایی هوس چیزای شیرین میکنی این کوکی بهترین انتخابهکالری هر عدد ازین کوکی(۶گرم) فقط ۱۵تاست و حتی از یه عدد خرما هم کمتره!
-
دسر نخودچی
#سرآشپز_طلایی #شبمونده #دسر_رژیمی یک دسر سریع و نرم و خوشمزه برای مهمونی هااگر از روزهای قبل شیر در یخچال مانده و به علت گذشتن تاریخش نمیشه به صورت خام مصرف کنید می تونید باهاش یک دسر خوشمزه و سریع درست کنید و همگی لذت ببرید.
-
-
شربت داغ با آب شلغم در یک روز برفی❄️🌧☃️
سلام دوستان!از خواص شلغم همگی آگاهید. من امروز می‌خوام اینو به شما دوستان بگم که حتما شلغم رو با یک ماده شیرین میل کنید چون یک ماده شیرین مصلح شلغمه و باعث میشه خواص خوب شلغم بهتر به بدن ما برسه.🌺🌺وقتی خداوند از آسمون برای ما برف می‌ریزه همه زمین و درختها و ساختمونها رو با زیبایی و سفیدی آذین می بخشه.به نظر من وقتی در نیمه اول بهمن برف زیبا می‌باره خداوند پیوند زمستان با بهار رو که در واقع تا چند روز دیگه نشاته‌هاشو در طبیعت می‌بینیم جشن می‌گیره.روزای برفیتون مبارک💝💝💝💝💝
-
-
دسر رژیمی بدون شکر
دسر ساده بدون شکر و کره با پروتئین مناسب.می‌توانید در شات تک نفره هم واسه مراسمات و مهمونیاتون آماده کنید.#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#دسر#دسر_رژیمی#جو_دوسر_پرک#پرو_بستنی🟣پروبستنی یک بستنی بدون قند افزوده، کم چرب و با پروتئین بالاست. این محصول در چهار طعم شکلاتی، وانیلی، لیمو چیزکیک و توت وحشی تولید می‌شود. این محصول با 15% پروتئین وی و شیرین کننده زایلیتول، یک میان‌وعده مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که رژیم‌های غذایی مختلفی دارند.🟣استویا نام یک گیاهی است که طی فرایندی پودر از آن تهیه می شود. این گیاه کم کالری است و خاصیت شیرین کنندگی بالایی به نسبت شکر سفید دارد. پایین بودن کالری پودر استویا به نسبت شکر مصنوعی سبب محبوبیت این ماده در بین ورزشکاران و افرادی که رژیم هستند شده است..
-
ژله ی میان تهی
زندگی چیزهایی نیست که جمع میکنیمزندگی قلب‌هایی‌ست که جذب می‌کنیمسلام🥰#تنقلات_شبانه#دسر#ژله#ژله_ميان_تهي#سرآشپز_طلایی
-
چیپس خرما یا خرما قندی
#سراشپز_طلایی#غذای_رژیمیاین قند ها رژیمی هستن و برای افراد دیابتی عالیهتو قندون کنار بقیه ی قندها جلوه ی بامزه ای داره
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/16619464
نظرات (6)