بشقاب رژیمی من

Soheila Amini
Soheila Amini @kookikook09
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۳۰ دقیقه
۲ نفر
  1. فیله ی مرغ،
  2. کدوسبز،
  3. قارچ و هر سبزیجات دیگه ای که دوست دارین

مراحل تهیه

۳۰ دقیقه
  1. 1

    فیله مرغ را از ۸ ساعت قبل داخل پیاز و فلفل و کمی ماست کم چرب میگذاریم
    بعد از این زمان با کمی روغن زیتون که من فقط روی فیله اسپری میکنم توی تستر قرار میدهیم بعد از بیست دقیقه بقیه سبزبجات را کنار فیله قرار میدهیم ده دقیقه بعد بشقاب سبزیجات ما حاضر است.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Soheila Amini
Soheila Amini @kookikook09
در

دستورهای مشابه