این بار کوکی رژیمی ولی خیلی خوشمزه و درجه یک 😋😋با این مقدار 10 عدد کوکی درست کردم

یکی از دلایل خوشمزگی کیک‌ شکر و روغن‌ به عنوان ‌ماده اصلی ست . اما‌ این کیک ‌با آنکه از این دو ماده محروم ‌است . خوشمزه است ولی یواشکی بگم نه به اندازه کیک شوکلاتی خامه دار و یا کیک یزدی 😂اما حسن این ‌کیک این است که کالریش خیلی کمتره ضررش هم ‌کمتره و بهرحال هوس خوردن کیک تون را تامین ‌می کند . 😋

یکی از خوشمزه. ترین و خوش عطر ترین کوکی های رژیمی که میتونی تو رژیمت داشته باشی😍 کالری هر کوکی 63 و پروتئن 3 و کربو 3.2😍🫣#کوکی_رژیمی#کوکی_گردویی#دسر#المپیک_جهانی_کوکپد۲٠۲۴

#فرنی_خرما_موز#مقوی#دسر_زمستانییه فرنی خوشمزه و مقوی که سالمه و هیچ شکری توی اون استفاده نمیشه با خرما و شیره خرما شیرین میشه و موز هم طعم بی نظیری به این فرنی میده

چرا تو عکس مثل زیتون افتاده!🤪🤦🏻‍♀️این توپک‌ها کاملا رژیمی و سالم هستن و فقط با چهار تا ماده‌ی ساده و خیلی سریع و حتی بدون پخت درست میشن🥰اگه طعم کره‌ی بادام‌زمینی رو دوست داشته‌باشید حتما این رو هم دوست خواهید داشت🌱واقعا خوشمزه‌ست:)#توپک#رژیمی#سالم#کره#بادام_زمینی#فوری#بدون_پخت#کم_کالری#نخودچی

یه کوکی خوشمزه و راحت و ساده که به دلخواه میشه داخلش گردو یا پسته و در آخر وقتی از فر در اومد شکلات تکه تکه یا چیپسی روش قرار داد. با این مقدار حدودا ۱۰ عدد کوکی درست میشه .#کوکی#شیرین_کام#عصرانه#سرآشپز_طلایی

این کوکی رو با دستور شف طیبه ی عزیز ، از کتاب خرمای شیرین درست کردم .از اونجایی که شیره خرمام داشت کم کم به تاریخ انقضاش نزدیک میشد ، بهترین گزینه ای که برای مصرفش پیدا کردم همین کوکی فوق العاده بود 😍شیرینی بسیار ملایمی داره و طعم کاکائوی اون غالبه . بافتش مثه کیکه و نرمه .اگه عاشق شکلات باشین ، عاشق این کوکی ها هم میشین 😉😋

این بیسکویت های رژیمی خیلی خوشمزه و ترد هستنهر کدوم از این بیسکویت ها حدود 60_70 کالری داره .

اگر رژیم هستید و هوس خوردن شیرینی کردید می تونید این کوکی لذیذ و خوشمزه رو درست کنید ولذت ببرید 🤗

و با کالری پایین 😍🍪

کوکی های رژیمی بدون قند (شکر) و آرد

یه کوکی خوشمزه و راحت و رژیمی#کوکی#کوکی_جو_دو_سر_پرک#کوکی_رژیمیباتشکر از دوست عزیزم آرزو جون😘🙏@my_national_cooking

#کوکی_سالماین یه پیشنهاد عالیه.... ‘اگر’ به دنبال یه میان وعده شیرین ولی سالم هستید#بدون_روغن#بدون_لبنیات#بدون_آردگندم

ی کوکی آوردم با کمترین مواد و عالی ترین مزه👌🏻😚بدون روغن بدون تخم مرغ بدون شیربریم داشته باشیم😇

#سرآشپز_طلایی#کیک_شیره_انگور#کیک_رژیمی#کیک_رژیمی_بدون_شکر#کیک_رژیمی_بدون_شکر و روغناین کیک رژیمی کیکی هست که شیرینیش با شیره است( من شیره انگور ریختم میتونید از شیره خرما استفاده کنید )من نیمی از مواد رو درست کردم و برای تخم مرغ دو عدد تخم مرغ کوچک انتخاب نمودم .

این دستور هم رژیمی هست چون شکر مصنوعی و روغن بازاری نداره و هم پروتئینی هست چون جو دوسر پرک و تخم مرغ و خرما داره 🫡

این کوکی بدون روغن یا شکر، کاملا رژیمی بوده و در عین حال لذیذ #خاطرات_قرنطینه #سرآشپز_طلایی

#کوکی_نارگیلی_زعفرانی#کوکیممنون از دوست عزیز آلا❤ @ala_cook

پشت زیک یا انرژی بار خونگی (هرمغزیجات و شیره دلخواهی که میخواین میتونین بزنین)رژیمی و خوشمزه هر عدد فقط ۱۷ کالری

میتونید فقط خرما بزنیدیا فقط موزیا پودر کاکائو حذف کنیدیا کرمفیل حذف کنیدمن ترکیب همه شو با هم توی ۱ دستور پختم😁

حالا اگه قالب هم ندارین می تونید توی یه ظرف مستطیلی کفش کیسه فریزر بندازین و مواد رو داخلش بریزین و بعد که بسته شد برش بدین .داخل قالب های ریز سیلیکونی هم به این صورت برای خودش هم یه جذابیتی داره و مدرن و لاکچری میشه 😀مواد لازم برای ۱۱ عدد قالب سیلیکونی سایز شیرینی#پیشبند_طلایی ۲۳

#غذای_کودک

این کوکی با عطر دارچین و زنجبیل، فضای خانه را پر خواهد کرد. شیرینی طبیعی شیره به همراه آهن و سایر ویتامین ها، موز و تخم‌کتان همگی ترکیب بسیار منحصر به فرد و سالمی را ایجاد می‌کنند 😋

#کوکی #بدون_پخت #بدون_فر #بدون_روغن #بدون_آرد #نان_لواش #شیره #رژیمی #وگان #سرآشپز_طلاییاگه دلتون میخواد خیلی سریع و رژیمی یک کوکی درست کنین بهترین و عالیترینه و خوشمزست 😍🌺مخصوصا برای ورزشکار ها ، و محل کار و مدرسه

یک کوکی فوق العاده خوشمزه و دلچسب و کم کالری و البته مناسب ورزشکاران و عاشقان اوتمیل 😋😋😋😋#کوکی#جودوسرپرک#کوکی_جودوسرپرک#کوکی_شکلاتی#شیرینی#کوکی_جودوسرپرک_شکلاتی

توی رژیم کاهش وزن و سالم خوری دونستن میزان کالری نان‌ها به ما کمک می‌کنه تا بهترین انتخاب رو برای تغذیه سالم داشته باشیم. مصرف نان‌های با کالری کمتر و مواد مغذی بیشتر می‌تونه به تأمین نیازهای غذایی ما کمک کنه و برای حفظ سلامت بدن مفید باشه.نان  به عنوان منبع اصلی انرژی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و عناصر مغذی مهم دیگه از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد استفاده قرار می‌گیره. آرد نان از گندم، جو، جو دوسر، ذرت، سویا و سایر دانه‌ها تهیه می‌شه و هر کدوم خصوصیات و مزایای خود رو دارن.

بسی خوشمزه🤤 یه معجون خوشمزه و تو دل برو😁 برای یه عصرانه کامل و سالم عالیه👌 چون هم کالری مناسبی داره و هم تمام مواد مورد نیاز بدن😍 و برای بچه ها که در سن رشد هستن بسیار مقوی و مناسب🌺 حتماً امتحانش کنید💞 همین و بس👋 ممنون از دوست کوکپدی @Roya_6839#سرآشپز_طلایی#نوشیدنی_خنک

@mehrbano_849097 با تشکر از دستور دوست خوب کوکپدی

یک کوکی خوشمزه و ترد میوه ای#توت#کوکی#توت_سفید#توت_خشک#کوکی_توت#میوه#شکر_قهوه_ای#جودوسرپرک#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴

#سرآشپز_طلاییکوکی سالم و فوری و رژیمی بدون شکر و روغن و فر🍪🍫😍😋این کوکی به شدت مقوی و بمب انرژیه در عین حال خیلی هم راحت و سریع آماده میشه.❤️ برای دیدن خوشمزه های😋 بیشتر لطفا فالو کنید😍@dastpokht.mojdeh@dastpokht.mojdeh@dastpokht.mojdeh🍪🌰🥜🍪🌰🥜🍪🌰🥜🍪🌰🥜🍪🌰🥜#کوکی_سالم#کوکی_بدون_شکر#کوکی_خونگی#کوکی_سالم_فوری#کوکی#کوکی_خانگی #کوکی_رژیمی #کوکی_گردویی #کوکی_کشمشی #کوکی_لاهیجان #کوکی_خوشمزه #کوکی_شکلات_چیپسی #کوکی_سالم #کوکی_سالم_مقوی #کوکی_سالم_خونگی #کوکی_سالم_خانگی#کوکی_بدون_فر#غذای_ایرانی #غذای_سنتی #آشپزی #آشپزی_ایرانی #غذای_خانگی #آشپزی_آسان #آشپزی_خاص#غذای_ایرانی #غذای_سنتی #آشپزی #آشپزی_ایرانی #غذای_خانگی #آشپزی_آسان #آشپزی_خاص