لاغرى در هفتاد روز با لاله
دوستان من يه پكيج لاغرى در هفتاد روز خريدم اگر بخوايد دستوراشو بذارم اينجا شما هم تيكه تيكه تهيه كنيد كه قيمت پكيج گرون رو پرداخت نكنيد شما دوستام هستين و دوست دارم بهتون كمك ميكنم سريع تر و ارزان تر لاغر بشيد 😃
لاغرى در هفتاد روز با لاله
دوستان من يه پكيج لاغرى در هفتاد روز خريدم اگر بخوايد دستوراشو بذارم اينجا شما هم تيكه تيكه تهيه كنيد كه قيمت پكيج گرون رو پرداخت نكنيد شما دوستام هستين و دوست دارم بهتون كمك ميكنم سريع تر و ارزان تر لاغر بشيد 😃
مراحل تهیه
- 1
صبح ناشتا یه حبه سیر رو مثل قرص بخورید
نیم ساعت قبل از ناهار یه ساشه سبوس چند غله رو با شیر ولرم کم چرب میل کنیدو نیم ساعت قبل از شام یه ساشه سبوس برنج رو با شیر ولرم کم چرب میل کنید
بعد از هفت روز وارد رژيم شوك بشيد
- 2
رژيم شوك ٧٢ ساعته : صبحانه آب با ليموترش با نصف موز
نهار: ٣ عدد تخم مرغ آبپز به هم اه نصف فلفل دلمه اى
عصرانه: ١ قاشق غذاخورى عسل با ١ قاشق غذاخورى كنجد و نصف موز
شام: ٥ عدد قارچ، ٢ عدد سفيده ى تحم مرغ
بعد از شام : چاى زنجبيل با ٢ عدد آلو بخارا
- 3
بعد از گذراندن رژيم شوك ٧٢ ساعته فقط دمنوش ستين لاغرى را يك ساعت بعد از صبحانه يك ساعت قبل از نهار يك ساعت بعد از نهار يك ساعت قبل از شام و يك ساعت بعد از شام ميل كنيد تا پنج روز
- 4
دوره پنج روزه دمنوش كه تمام شد وارد رژيم شوك بشيد رژيم شوك ٧٢ ساعته : صبحانه آب با ليموترش با نصف موز
نهار: ٣ عدد تخم مرغ آبپز به هم اه نصف فلفل دلمه اى
عصرانه: ١ قاشق غذاخورى عسل با ١ قاشق غذاخورى كنجد و نصف موز
شام: ٥ عدد قارچ، ٢ عدد سفيده ى تحم مرغ
بعد از شام : چاى زنجبيل با ٢ عدد آلو بخارا ولى اينبار فقط به مدت دو روز
- 5
اينبار يك ساعت قبل از نهار دمنوش ستين
نيم ساعت قبل از نهار سبوس چند غله
يك ساعت بعد از نهار دمنوش ستين
يك ساعت قبل و بعد از شام دمنوش ستين تا هفت روز
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
قرمه سبزی با بوقلمون
الان كه شرايط اقتصادي به گونه اي كه شايد نشه گوشت گوسفندي براي خورشت تهيه كرد من پيشنهاد ميكنم از گوشت بوقلمون استفاده كنيد كه هم لذيذه وهم مقرون به صرفه.امتحان كنيد و نظراتتون را با من درميان بذاريد
-
پاستا تالیاتی (نواری) سریع
من معمولا اين پاستا رو موقعي درست ميكنم كه دير رسيدم خونه و خيلي عجله دارم ! معمولا هم از ژامبون استفاده ميكنم . زود تند سريع😊
-
پیتزای فوری: مهمون ناخونده 😍
اين دستور پخت واسه وقتيه كه شما يه مهمون ناخونده ميادخونه اتون و چندتا چيز بيشتر تو يخچال نداريد راحت و سريع و خوشمزه منكه خيلي دوستش دارم❤️#بهترين_دستورمن در كوكپد
-
قليه با تن ماهي
قليه ماهي يه غذاي خيلي خوشمزه و لذيذ جنوبيه كه با ماهي هاي جنوب درست ميشه، البته من باتن ماهي اش رو بيشتر ميپسندم ، شما هم با دستور من درست اش كنيد و لذت ببريد
نازنین -
قليه با تن ماهي
قليه ماهي يه غذاي خيلي خوشمزه و لذيذ جنوبيه كه با ماهي هاي جنوب درست ميشه ، البته من باتن ماهي آش رو بيشتر ميپسندم ، شما هم با دستور من درست آش كنيد و لذت ببريد نازنین -
جوجه خروس مخصوص
خب سلام وقت بخيرمن امروز يه جوجه خروس خريدم كه ميخام براي شما هم بذارم اين مدلي كه خودم درست ميكنم
-
جوجه قالبی
#سرآشپز_طلایی#حس_خوب😍😍😍😍سلام به دوستاي گلم در خونواده بزرگ كوكپد،،حال و احوالتون چطوره،،،كلي حس خوب براتون ارزو ميكنم تو اين هواي باروني و دلي و دونفره شمال،،،جاتون سبزززززز😍😍اقا يه غذاي ساده و خوشمزه و اسون سريع براتون آوردم،يه وقتهايي كه براتون يهويي مهمون مياد،يا تايم زيادي براي اشپزي ندارين،خيلي جووووابه
-
ناگت و سيب زمينى تنورى
شام تنبلانهبه نام خداوند مهربان...با سلام و عرض ادب خدمت كدبانوهاى كوكپدى🤭يه نفر اينجا هم وقت وعده ازاد رژيمش بود هم دلش فست فود ميخواست و هم حوصله چيتان پيتان آشپزي نداشت😂وي نشست و فكر كرد و فكر كرد و فكر كرد چيكار كنه چيكار نكنهههه، طبق معمول پنجشنبه شب ها و وعده شام فست فوديش و با توجه به اينكه ما از زمان شيوع كرونا از بيرون غذا تهيه نكرديم نتيجه شد ناگت آماده بسته بندي شده به همراه سيب زميني تنوري مخصوص اسماپز.... و البته يه سس قارچ خوشمزهپي نوشت: چرا اينجا هم مثل خبرايى كه مينويسم، شروع كه ميكنم به نوشتن، برداشتن قلم از رو كاغذ سختههههه؟ 😐🤭 ديگه منو ببخشيد دست خودم نيست😂#هم_رژيم_باش__هم_غذاى_خوشمزه_بخور#شام_وعده_آزاد#رژيم_با_اسما#شكمو_نباش#شام 🌸اسما🌸 -
-
پيتزا
همه ما به مضرات سوسيس و كالباس آگاهيم، ولى خب گاهى هم دلمون غذاهاى خاطره انگيزى رو ميخواد كه معمولأ با سوسيس و كالباس درست ميشه يكى از اون دوستداشتنى ها پيتزاست. ميخوام بهتون يه پيتزاى خوشمزه ياد بدم كه با اينكه توش از سوسيس و كالباس خبرى نيست طعمش عاليه. با خيال راحت بپزيد و نوش جان كنيد
-
ساندويچ مرغ و كاهو
اين ساندويچ بيشتر مثل يه سالاده كه بسته به سليقتون ميتونين با نون باگت يا بدون نون و بجاي سالاد استفادش كنيد اين سالاد براي پيش غذا و يا يه شام سريع خيلي مناسبه!❤️
-
-
-
سبزی پلو با ماهی
اين سبزي پلو با ماهي براي من خيلي ارزشمند هست چون سبزي اون رو به سختي اينجا گير ميارم واين دفعه با ماهي تن درست كردم كه خيلي عالي شد . Raha moghimi -
ماكارونى با سس خامه اى
و فيله ى خوشمزه ى من🍝😋😉 وقتي يك شام سريع خوشمزه دلت مي خواد و موادى داره كه تو خونه دارى ، باىد حتما اينو درست كنى👌👌👌
-
-
-
سس پيتزا
به جاي استفاده از سس گوجه صنعتي از سس گوجه سنتي و خانگي استفاده كنيد خوشمزه تر ميشه 😎البته مقدار سس بستگي به تعداد پيتزاهايي داره كه ميخواين درست كنيد من با دوتا گوجه درست كردم
-
كوبيده مرغ شكم پر
اينم يه نوع كوبيده خوشمزه كه ميتونيد تو خونه درست كنيد و بهرهمراه نون يا پلو ميل كنيدمناسب مهموني -
-
كرم باواريا 😍😍
بچه ها اگر زرده شيرينى نارگيلى رو نمى دونيد چكار كنيد بيايد يه دسر خوشمزه بهتون ياد بدم😉😍😃آخه ببنيد چه دلبرى هست 😍
-
مرغ گريلى تند 😍😍😍
يه غذاي كاملا رژيمى كه مى تونيد ادويه ها رو به سليقه خودتون كم زياد كنيد#سرآشپز_طلایی -
بادمجون تنورى و سس گوجه 😍😍😍
يه غذاى متنوع با پنير پيتزا خيلى عالى 😍پيشنهاد مى كنم بهتون امتحان كنيد#سبزكاملاً گياهى#سرآشپز_طلایی -
جوجه وحشي😂👹
#سرآشپز_طلايي#TGIF🔴🔴🔴🔴بارون اومد و يادم داد،تو زورت بيشتررررره😭😭😭😭💔❣️💔❣️سلام دوستاي گلم،حال و احوالتون چطوره،اقا كفر نيستا،اما كي از اون دنيا برگشته و گفته بهشت چطوره و جهنم چطوره ،والااينجا يه منطقه ييلاقي داره كه ما عمدتا دوستانه و عاشقونه حال و هواي دلمون ابري باشه ميايم اينجا،يه كلبه چوبي،سنتي،و و و و واقعا خوده بهشته،تابستونش هم يجورايي باس بخاري روشن كني،اوف بخاري هيزمي،،نگم براتون،يني تو گرما و كولر باس بخاري و لباس گرمت اوكي باشه،خلاصه خواستم حس و حال خوبشو با خونوادم در كوكپد به اشتراك بذارم،بهار و تابستونش واقعا قابل توصيف نيست..كاملا سنتي البته،اشپزي با من بود،شستشو و نظافت با بقيه،واسه ماست بوراني هم سبزي و سير رو كوبيدم بهتر گازي كه داره خلاص ميشه،تا وقتي كه ساتوريش ميكنين،ديگه پياز و گوجه و فلفل كبابي كه نميشه نباشه،و واقعا نميشه اينجا بياي و واسه روح زكرياي رازي فاتحه ندي،كلا نميشه شاد نبود و موزيك كه چاشني كل تفريحتهدلتون شاد🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️🥂🥃 -
راتاتويي
بدون بادمجون براي كساني كه دوست ندارن و با حساسيت دارنبسيار سريعخوشمزه و راحت يه شام سريع -
طريقه ي سرخ كردن مرغ
شما با اين روش سنتي يك مرغ بسيار خوشمزه بدون بوي زهم خواهيد داشت كه در انواع غذاها از جمله باقالي پلو، زرشك پلو ميتوانيد استفاده كنيد.
-
پلو بندری
عرب زبوناي اينجا (عسلویه) به اين غذا ميگن مجبوس ، اين غذا هم با گوشت قرمز ، هم با مرغ وهم با ماهي درست ميشهبعضيا از كنسرو تن ماهي واسه تهيه اين غذا استفاده ميكنن وبعضيا هم از خودت ماهي كه مسلماً با ماهي خيلي خوشمزه تراز تن ماهي هستمن اين غذا رو با ماهي درست كردم
-
پاستا با سبزيجات
اگر مثل من عاشق پاستاييد ودلتون يه طعم جديد ميخواد حتما اين غذارو امتحان كنيد🍝#سبزيجات
-
ماكارونی با سوسيس
#سرآشپز_طلاییسلام مهربونا،ايام به كاميادمه سال ٧٢رفتم ساندويچ بخورم،يه پرس ماكاروني سفارش دادم،ماكاروني لوله اياخ اخ ،يادش بخيرهنوز طعم و مزش تو خاطرمه،نوستالژيه 😍😍😍😍مامان بزرگمم ميخواست ماكاروني درست كنه مواد ماكاروني و ماكاروني رو داخل ظرفي ميكس ميكرد و ميريخت تو قابلمه تا دم بكشه(يجورايي امروزي عمل نميكرد كه يه لايه ماكاروني ،يه لايه مواد بريزه)من وقتي ماكاروني اضافه مياد ،بقيشو با نون تست و پنير گودا اسنك درست ميكنم😍😍 -
نان پنبه تر از پنبه 😆
عاشق اسمشمخوب دوستان من دارم به دستاوودهاي جالبي از صنعت نان پزي دست پيدا ميكنم هر چي جلوتر ميرم نون هايي كه ميپزم نرم تر و خوشمزه تر ميشن😎با من همرا باشيدراستي اگر برنامه عكاسي سراغ داريد براي گوشي ايفون بگيد تا من بتونم عكاس خوبي هم بشم و شما پي ببريد كه اين نون ها چقدر خوشمزه هستند ممنونم🥰
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (11)