#控醣便當#簡單方便迅速

#金廚23悶熱的天氣，很容易讓人心煩，又沒有胃口，所以來點辣辣的快炒-豆芽菜炒豆乾，做法簡單、食材平價又便宜。韭菜裡含有膳食纖維帶特殊的辛香味，食用有助於增進食慾，同時韭菜裡面豐富的維生素C和粗纖維，有助於促進胃腸蠕動，加快消化。 豆乾含植物蛋白質，豆芽膳食纖維多，口感有嚼勁，絕對讓你食慾大增，醬汁還可以拌飯，簡單美味又好吃 ，超級爽口下飯。

2020Cookpad#金廚獎簡單料理，可以快速上菜😁

抗通膨非豆芽菜莫屬,一大包只需20元,加點肉末,吃起來一點都不素~~

一般鐵板燒常見的兩種配菜，分別是炒高麗菜與炒豆芽菜，今天兩種混炒也是好吃～～

豆芽菜是抗通膨的好食材，一斤35元，掐掉根部再料理，提升了菜的質感!

豆芽含熱量少，含維生素C和食物纖維等微量營養成分，在現代被認為是一種健康食品，有助於減肥。#Cookpad廚藝賞2019

新鮮的韭菜味道很重，放冰箱前要先用白報紙或紙巾包起來，然後用夾鏈袋密封。所以如果量不多我寧可直接炒掉。這道吃起來很爽脆的菜煮起來很快，剛下班回家也可以快速處理快速上桌。#金廚獎

跟室友心血來潮買了一冰箱菜然後放太久的清炒豆芽菜與洋蔥青椒炒肉絲，然後自以為兩人吃不夠的再加兩份三明治沒拍到過程照片只能通靈ㄌ(；・∀・)對，全程只有兩張照片。我在旁邊煮玉米濃湯，這是強者我室友炒的湯我沒拍到照所以算ㄌ(靠喔

簡單的變換料理方式才不會吃膩

飯太早拿出來涼掉了，趁著汁水多把飯都下去泡，意外的也很好吃呢！#好料日記