今天下了一整天的大雨...打杯溫暖醒腦補充元氣的"糙米芝麻堅果豆漿"...再加上少量的紅冰糖增加一點點的甜度及香氣熱熱喝可以暖暖胃～如果想來點冰涼的口感也可以冰進冰箱冰冰涼涼的飲用也是不錯的選擇喔!^^～訣竅提示Stephenie House 樂在廚房 幸福手作FB粉絲團 https://www.facebook.com/StephenieHouseLeZaiChuFangXingFuShouZuo

淨泡了一個晚上的紅豆與黃豆加上ㄧ些芋頭進豆漿機以(五穀按鍵模式)攪打～完成後再加上適量的金砂糖(二砂)～成了一杯元氣飽滿,帶著淡淡芋頭香的養生豆漿訣竅提示Stephenie House 樂在廚房 幸福手作FB粉絲團https://www.facebook.com/StephenieHouseLeZaiChuFangXingFuShouZuo

一碗熱騰騰濃純香的豆漿含有營養豐富蛋白質自己煮為家人的健康把關煮剩的豆渣別丟喔下一篇食譜教你做變化

早餐要營養又方便。豆漿也是孩子重要的營養食品之一。訣竅提示建議使用不繡鋼深鍋具，或琺瑯材質深鍋，比較不會溢出。並且好沖洗。

#全球烹飪

紅蘿蔔豐富的B胡蘿蔔素，能抗自由基，活化細胞，維生素A可防止皮膚乾燥，淡化細紋；蘋果的鉀質，能平衡細胞保水度，使肌膚水嫩透亮；炎熱的午後，真適合來一杯清涼又有保膚的飲料～有夠讚！透心涼！也適合早餐與下午茶搭配麵包、西點喔。

豆子與水的比例 1：5

自製清爽豆漿沙拉醬~做成的馬鈴薯涼拌沙拉~加上少許的堅果~超讚滴~怎麼搭配都好吃~訣竅提示有雞的蛋黃顏色較紅~做起來的沙拉顏色會較偏黃喔~^^mayli chen的簡單煮藝~歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/pages/Mayli-chen-%E7%9A%84%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%85%AE%E8%97%9D/653604428061675

營養健康又具飽足感的南瓜豆漿,毋須加糖,南瓜微甜的滋味就已經足夠了~打勻後的豆漿可以過篩後再飲用,口感會更滑順,也可以選擇不過篩,能吃到南瓜纖維唷~

夏日悠長，增肌減脂、運動健身卻也不偷懶。這日的Protein補充，是季節限定的清涼--芒果口味的豆漿奶昔，乳清、豆漿的蛋白質，與蔬果的香甜交融，集合了夏日的美好。升級版的蛋白質補給，犒賞揮汗如雨的自己，也分享給家人，連不愛喝豆漿的小孩都讚不絕口。