#سرآشپز_طلایی#تهچین ماهی

یک غذای شیرین ولی لذیذ هست برای همین مقدار سس روی ان که شامل خلال هویج و پیاز و کشمش هست را سلیقه ای گذاشتم که با توجه به ذایقه باشد

#تن_ماهی #نهاروقتی عجله داری و زمان برای درست کردن غذاهای پر زحمت ندارین این غذا خیلی عالیه

ته چین همیشه خوشمزه بوده حالا اگه با میگو باشه که دیگه......#ته_چین_میگو#ته_چین#میگو

#شبموندهدیشب قلیه ماهی درست کردم اما بچه هام میونه خوبی با ماهی ندارن مخصوصا قلیه ، واسه اینکه حیف نشه امروز ته چینش کردم خداروشکر خوردن هر چند که کم خوردن .

#سرآشپز_طلایی#کارییه پلو ماهی فوق‌العاده عااااااااالی 🥰🥰امیدوارم که درست کنید و لذت ببرید 🌸🌸مرسی از دوست عزیزم مامان ریحان گلی بابت رسپی خوبشون⁦❤️⁩🌿@_cook_reyhanehمن از ماهی قزل الا استفاده کردم ولی شما میتونید ازماهی بدون تیغ استفاده کنید ...

#سرآشپز_طلایی#تچینته چین ماهی یه غذای جنوبی خوشمزه و پرطرفداره وانصافاخیلی هم خوشمزه اس😋😋

#سرآشپز_طلاییغذایی جنوبی و فوق العاااااااده خوشمزه اس،،، والبته غذای مورد علاقه من🙃 بسیااارمقویپیشنهادمیکنم حتما امتحان کنید😋😋

🌹﷽🌹ما ماهی رو با ماست نمیخوریم چون سازگاری ندارن باهم، و دوست نداشتم تو #تهچین ماه، تخم مرغ بذارم🙊.بخاطر همین این #ته_چین رو #بدون_تخم_مرغ و ماست درست کردم🥰من این غذا رو برنج پخته که توی یخچال داشتم درست کردم،بخاطرهمین لوبیا چشم بلبلی توش هست😅. شما میتونید با برنج تازه دم درست کنید.ممنونم از کدبانو @Media_rahmani#ته_چین_بدون_تخم_مرغ#شب_مانده

#سرآشپز_طلاییطعم دوست داشتنی

#سرآشپز_طلایی #آبان99

#جشنواره_نوروزی#مدال_نقره

وقتی ماهی رو داخل توستر می پزیم هم بافتش نرم می مونه هم اینکه با کمترین روغن میتونین سالم‌ترین غذا رو در اختیار داشته باشینالبته همین روش رو هم در تابه میتونین انجام بدین فقط باید درب تابه رو بذارین 💖💖

رشته پلو میشه با گوشت چرخ کرده یا گوشت قلقلی که دستوراتش تو پیجم هست یا مرغ و تن ماهی و...سرو کرد.#رشته_پلو #رشته_پلو_مرغ

خییییییییییلی کم پیش میاد برنج رو صافی کنم 😇#سحری #شام_رمضان #سینه_مرغ

#سرآشپز_طلایی#ماهی_پلو#هوسونه#دیزاین_سالادگاهی باید نشست و پا را روی پا انداخت و خوشی ها را شمرد چای نوشید و پشت کرد به تمام نداشتن های و غصه هایی که عمری با آن زندگی کردیم همیشه که نباید بدی های زندگی را مرور کرد ، خوشی را مرور میکنم و شادمانی و لبخند را چرا که لیاقت من ارامش و دلخوشی و امید به امدن لحظات شادمانه است

عدسی با رشته یکی از غذاهای محلی خوشمزه شهرستان سقز در کردستان است.که هم مقوی و هم خوشمزه ست.#عدسی_با_رشته #عدسی #سرآشپز_طلایی

#چالش_80

با دستور دوست خوبم ریحانه گلی عزیز🙏🏻💖🌹#ته_چین_ماهی#ته_انداز_ماهی

🌸تقدیم نگاهتون🌸

‌""امیدوارم رها بشید از غمی که در دل دارید""#ماهی_کباب‌سلام رفیق🥰🤚

#پیشبند_طلایی23ماهی باراکودا یا همان چنگو، گوشت سفید و صورتی بسیار لذیذ و کم خاری دارد کهد سرشار از امگا3 می باشد. باراکودا از ماهی های بسیار خوشمزه جنوب استگوشت لطیف و خوشمزه باراکودا گزینه ایده آل برای سرخ کردن است. نیز میتوانید این ماهی خوشمزه را بخارپز یا آب پز کرده و از یک غذای سالم لذیذ لذت ببریداین ماهی در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری ، همچنین در سراسر خلیج فارس و دریای عمان و شرق آفریقا تا جنوب شرقی آسیا صید میشودمعمولاً قسمت بالای بدن این ماهی زیبا خاکستری تا آبی با انعکاس‌هایی از رنگ نقره‌ای و قسمت پایین روشن تر تا سفید است.شکارچی های سریع ماهی هستند. گونه هایی از آن به رنگ آبی تیره، سبز تیره و خاکستری هم دیده می شود.

#سرآشپز_طلاییکیلکا یکی از انواع ماهی‌های شمال است، ۷ تا ۱۰ گرم وزن دارد و طول آن از ۱۰ سانتی‌متر تجاوز نمی‌کند. این ماهی دارای انواع مختلفی چون کیلکای چشم‌ درشت و معمولی است و ارزش تغذیه‌ای آن مانند ماهی‌های بزرگ و در بعضی موارد از گوشت و مرغ بیشتر است. کیلکا نوعی ماهی کم‌چرب است که ۷۳ تا ۷۵ درصد وزن آن را آب و عمده‌ترین قسمت بافت آن را پروتئین تشکیل می‌دهد. کیفیت پروتئین این ماهی با توجه به اسید آمینه ضروری آن برابر با گوشت قرمز ولی سریع‌تر از آن هضم می‌شود و تا ۹۶ درصد قابلیت جذب دارد. چربی گوشت این ماهی براساس گونه و در فصول مختلف سال متغیر است و اغلب ۲‌/‌۸ درصد وزن ماهی را تشکیل می‌دهد. چربی کیلکا سهل‌الهضم و از نوع غیر اشباع و حاوی امگا – ۳ است. در گوشت این ماهی، مقادیر زیادی ویتامین‌های محلول در آب نظیر ویتامین B۱۲ یافت می‌شود و از نظر ویتامین‌های A و D غنی است. به دلیل آن که قسمت اعظم بافت ماهی را آب تشکیل می‌دهد، در مقایسه با ماهی‌های پرچرب کم‌کالری بوده و مصرف آبپزان آن در رژیم‌های لاغری توصیه می‌شود. ید کیلکا زیاد و به دلیل آن که اغلب به همراه پوست و استخوان مصرف می‌شود، منبع سرشار از کلسیم بوده و مصرف مرتب آن برای خانم‌های باردار و افرادی که دوران یائسگی و بلوغ را سپری می‌کنند و نیاز به کلسیم بیشتری دارند، مناسب است

این غذا بسیار خوشمزه است حتما امتحان کنید