Δροσερή μακαρονοσαλάτα με τόνο

Name: Δροσερή μακαρονοσαλάτα με τόνο
Yield: 4-5 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 250 γρ κοφτό μακαρονάκι ή της επιλογής σας; 1 κονσέρβα μεγάλη & 1 μικρή τόνο σε νερό ή λάδι; 1/2 κρεμμύδι ψιλοκομμένο; 1 καρότο τριμμένο στον τρίφτη; 2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο; 1 πιπεριά Φλωρίνης ή ψητή από βάζο ψιλοκομμένη; 170 γρ βρασμένο καλαμπόκι ή από μικρή κονσέρβα; 3-4 κ.σ. ελιές ροδέλες; Ξύσμα και χυμό από 1 λεμόνι; Αλάτι και πιπέρι φρεσκοτριμμένο; 200 γρ γιαούρτι; 2 κ.σ. γεμάτες μαγιονέζα light ή vegan

Lilian Apostolopoulou @lilian_scook

Αυτή η μακαρονοσαλάτα είναι μια light συνταγή, πολύ θρεπτική, εύκολη και γρήγορη που εγγυημένα θα αρέσει σε όλους!!
Κατάλληλη για ένα ελαφρύ γεύμα ειδικά τώρα την Άνοιξη και το Καλοκαίρι ή σαν συνοδευτικό για κρέας ή ψάρι!!
Αξιοποιούμε κάποια λαχανικά και γαλακτοκομικά που έχουν ξεμείνει στο ψυγείο.

#εύκολο #γρήγορο #υγιεινό #θρεπτικό #λαχανικά #τόνος
#ζυμαρικά #σαλάτα #Καλοκαίρι #Άνοιξη #γεύμα #lowcolories
#Πέμπτη #ΜηνΤοΠετάς

Δες περισσότερα

Δροσερή μακαρονοσαλάτα με τόνο

Lilian Apostolopoulou @lilian_scook

Υλικά

20 λεπτά

4-5 μερίδες

250 γρκοφτό μακαρονάκι ή της επιλογής σας
1 κονσέρβαμεγάλη & 1 μικρή τόνο σε νερό ή λάδι
1/2κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1καρότο τριμμένο στον τρίφτη
2 κ.σ.μαϊντανό ψιλοκομμένο
1πιπεριά Φλωρίνης ή ψητή από βάζο ψιλοκομμένη
170 γρβρασμένο καλαμπόκι ή από μικρή κονσέρβα
3-4 κ.σ.ελιές ροδέλες
Ξύσμα και χυμό από 1 λεμόνι
Αλάτι και πιπέρι φρεσκοτριμμένο
200 γργιαούρτι
2 κ.σ.γεμάτες μαγιονέζα light ή vegan

Οδηγίες μαγειρέματος

20 λεπτά

1

Σε κατσαρόλα βάζουμε μπόλικο νερό και μόλις πάρει βράση ρίχνουμε το αλάτι.
Προσθέτουμε τα μακαρόνια και βράζουμε σε χρόνο που γράφει η συσκευασία τους.
Έπειτα τα στραγγίζουμε και αφήνουμε στην άκρη.
2

Όσο βράζουν τα μακαρόνια, πλένουμε και ψιλοκόβουμε τα λαχανικά μας!
Τρίβουμε το καρότο, το ξύσμα, τον χυμό λεμονιού, τις ελιές, το καλαμπόκι και τα βάζουμε όλα σε ένα μπολ.
Αλατοπιπερώνουμε, προσθέτουμε τον τόνο εφόσον τον έχουμε στραγγίσει από το νερό ή το λάδι και ανακατεύουμε καλά.
3

Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά μας.
4

Σε μπολάκι ανακατεύουμε το γιαούρτι με τη μαγιονέζα και τα προσθέτουμε στο μπολ.
Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά μας.
5

Προσθέτουμε τα μακαρόνια και ξανά ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
Δοκιμάζουμε αν χρειάζεται κάτι να διορθώσουμε στη γεύση.
6

Σερβίρουμε αμέσως με ψιλοκομμένο μαϊντανό ή την βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να την χρησιμοποιήσουμε.
Αν μείνει μπορεί να μείνει στο ψυγείο μέχρι και 3 μέρες.
Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση με τους αγαπημένους σας
🙋‍♀️🤗🥰😋😘❤❤
7

ο/η aly76 και άλλοι αντέδρασαν

Cooksnaps (2)

Πρόσθεσε το Cooksnap σου

Μάθε κι άλλα για τα cooksnaps

Cook Today

Lilian Apostolopoulou @lilian_scook

στις Πέμπτη 04 Μάιος 2023 11:07:28 UTC

Κορυφαία αναζήτηση σε

Σχόλια

Παρόμοιες συνταγές

Μακαρονοσαλάτα καλοκαιρινή Μακαρονοσαλάτα καλοκαιρινή

Μια κρύα σαλάτα που μπορεί να αντικαταστήσει και ένα κυρίως γεύμα, πολύ χορταστική, οικονομική και πεντανόστιμη. Γίνεται σε 15 λεπτά και μπορεί να χορτάσει άνετα μια οικογένεια. Δίνει πολλές δυνατότητες για παραλλαγές υλικών πάνω στην βασική συνταγή που αποτελείται από μακαρόνια και μαγιονέζα κλασική ή vegan. #ΧρυσήΠοδιά23

Ευφροσύνη
Τρικολόρε μακαρονοσαλάτα με τόνο Τρικολόρε μακαρονοσαλάτα με τόνο

Το καλοκαίρι τα φαγητά βαραίνουν το στομάχι μας,όμως όχι μια μακαρονοσαλάτα με τόνο!!

Athanasia Kalempampa
Μακαρονοσαλάτα Μακαρονοσαλάτα

Stella Foka
Μακαρονοσαλάτα Μακαρονοσαλάτα

Εύκολη Μακαρονοσαλάτα για τραπέζι, #μπουφέ ή #πάρτι 🎉#Μακαρονοσαλάτα

Maria Konstantopoulou
Μαρουλοσαλάτα με τόνο, ρύζι και λαχανικά Μαρουλοσαλάτα με τόνο, ρύζι και λαχανικά

Μία πλούσια χορταστική σαλάτα με πολλές γεύσεις, κατάλληλη για βραδινό!Λίγα μυστικά ακόμαΑλάτι δε χρειάζεται, γιατί ο τόνος είναι αρκετά αλμυρός. Η σαλάτα είναι δικής μου έμπνευσης, σε μια προσπάθεια ανάμειξης αγαπημένων γεύσεων.

kamelia8
Μακαρονοσαλάτα με τόνο και λαχανικά Μακαρονοσαλάτα με τόνο και λαχανικά

Περίσσεψαν κάποια μακαρόνια (τύπου κοφτό, κοχυλάκι, βίδες κλπ) και φυσικά ούτε λόγος να τα πετάξω. Έτσι βγήκε μια ωραία δροσερή σαλάτα.

Rena13
Ρώσικη μακαρονοσαλάτα Ρώσικη μακαρονοσαλάτα

Δροσερή, εύκολη και πεντανόστιμη μακαρονοσαλάτα που τρώγεται ιδιαίτερα ευχάριστα παγωμένη ή και σε θερμοκρασία δωματίου#cookpadgreece #βάλεέναχεράκι με την #μακαρονάδα

I❤to Cook by Rania
Δροσερή σαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια, κρεμμυδάκι & μοτσαρέλα 🥗 Δροσερή σαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια, κρεμμυδάκι & μοτσαρέλα 🥗

Νόστιμη, υγιεινή, θρεπτική.. Έτσι για να μυρίσει λίγο περισσότερο άνοιξη- καλοκαίρι 🎉μπορείτε να την απολαύσετε και σαν κυρίως γεύμα με ένα μεγάλο ντακο σαν βάση!! 🙏❤️

Mardo
Μακαρονοσαλάτα με τόνο Μακαρονοσαλάτα με τόνο

Μακαρονοσαλάτα με τόνο που μπορεί να φαγωθεί και ως κυρίως πιάτο! Επίσης με τα ίδια υλικά, εκτός το ζυμαρικό, φτιάχνουμε τέλεια τονοσαλάτα-αλοιφή! Αρκεί να τρίψουμε στον τρίφτη τα λαχανικά της συνταγής μας.

Eleni Manolis
Μακαρονοσαλάτα με τόνο Μακαρονοσαλάτα με τόνο

Ελαφριά μακαρονοσαλάτα για το γεύμα σας . Χορταστική και πεντανόστιμη ! Με πρωτεΐνη και λαχανικά 🥰#ζυμαρικά

Giota Sk
Υγιεινή Μακαρονοσαλάτα Υγιεινή Μακαρονοσαλάτα

Εύκολη, γρήγορη και υγιεινή μακαρονοσαλάτα για ένα άτομο. #1συνταγή1δέντρο #νηστίσιμη #μακαρονοσαλάτα #νηστεία #βίγκαν #teamtrees #vegan

the vegan
Σούπα με κοφτό μακαρονάκι Σούπα με κοφτό μακαρονάκι

Η πιο απλή αλλά και πιο νόστιμη σούπα με κοφτό μακαρονάκι που μυρίζει .... ζεστασιά.Μιας και που πιάσανε για τα καλά τα κρύα οι σούπες είναι το κατάλληλο γεύμα ειδικά για τους κρυωμένους!Κρύο ❄= Σούπα 🍲

Maria Konstantopoulou

Περισσότερες συνταγές