Υγιεινή Μακαρονοσαλάτα

the vegan
the vegan @cook_17577307

Εύκολη, γρήγορη και υγιεινή μακαρονοσαλάτα για ένα άτομο. #1συνταγή1δέντρο #νηστίσιμη #μακαρονοσαλάτα #νηστεία #βίγκαν #teamtrees #vegan

Υγιεινή Μακαρονοσαλάτα

29 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν

Εύκολη, γρήγορη και υγιεινή μακαρονοσαλάτα για ένα άτομο. #1συνταγή1δέντρο #νηστίσιμη #μακαρονοσαλάτα #νηστεία #βίγκαν #teamtrees #vegan

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

1 μερίδα
  1. 1/2αγγούρι
  2. 1/2 μικρόκόκκινο κρεμμύδι
  3. 1μεσαία ντομάτα ή 3 ντοματάκια
  4. 1/2κόκκινη πιπεριά
  5. 50 γρζυμαρικά (πένες/βίδες/κοφτό μακαρονάκι)
  6. 50 γρμιξ κατεψυγμένων λαχανικών (αρακάς και καλαμπόκι)
  7. 1 γεμάτη κουταλιά της σούπαςταχίνι
  8. 1/2λεμόνι
  9. Δυόσμο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Τα τελευταία λεπτά του βρασμού προσθέτουμε το κατεψυγμένο μιξ λαχανικών.

  2. 2

    Όσο βράζουμε τα ζυμαρικά φτιάχνουμε την σως. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε πολύ καλά το ταχίνι με το χυμό από το λεμόνι. Αν μας βγει πολύ σφιχτή η σως βάζουμε λίγο βραστό νερό από τα ζυμαρικά.

  3. 3

    Κόβουμε τα λαχανικά μας στο επιθυμητό μέγεθος.

  4. 4

    Σουρώνουμε τα ζυμαρικά και τα κρυώνουμε με τρεχούμενο νερό. Τα ανακατεύουμε με την σως και μετά προσθέτουμε τα λαχανικά.

  5. 5

    Αλατοπιπερώνουμε και αν θέλουμε προσθέτουμε μία με δύο πρέζες αποξηραμένο δυόσμο.

  6. 6

    Tip: αντί για κατεψυγμένα λαχανικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλαμπόκι ή κάποιο μιξ λαχανικών κονσέρβας. Τα πλένετε και τα στραγγίζετε καλά και τα προσθέτε

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
the vegan
the vegan @cook_17577307
στις
Λατρεύω την μαγειρική από πολύ μικρή και πειραματίζομαι συνεχώς. Ελπίζω το προφίλ μου να σας εμπνεύσει να βάλετε περισσότερες χορτοφαγικές συνταγές στην ζωή σας.
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές