Batido o smoothie de espinaca y plátano 💚🍌😋

Andrea Flández
Andrea Flández @Andreflandezr

Este fue mi desayuno y quise compartirlo ya que es muy rápido y saciante cuando andas apurada es mejor comer esto que andar picando por ahí. Te lo súper recomiendo, es muy rico. Es muy ligero el sabor espinaca, la verdad muy poquito ya que predomina más el dulzor del plátano por si te da miedo incluir la espinaca anda haciéndolo de a poquito, todo es a gusto personal ❤️‍🩹
#delantaldorado

Batido o smoothie de espinaca y plátano 💚🍌😋

Este fue mi desayuno y quise compartirlo ya que es muy rápido y saciante cuando andas apurada es mejor comer esto que andar picando por ahí. Te lo súper recomiendo, es muy rico. Es muy ligero el sabor espinaca, la verdad muy poquito ya que predomina más el dulzor del plátano por si te da miedo incluir la espinaca anda haciéndolo de a poquito, todo es a gusto personal ❤️‍🩹
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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 1plátano chico o la mitad de uno grande
  2. 3a 4 hojas de espinaca
  3. 1 tazaleche de tu preferencia
  4. 1 cucharaditamantequilla de maní
  5. 1scoop de proteína sin sabor (opcional)
  6. 1hielo

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Agregamos la leche y los demás ingredientes a tu licuadora y listo! En mi caso ocupé un hielo para que quedara tipo smoothie más cremosito pero puedes omitirlo si deseas una consistencia más de batido

  2. 2

    Yo ocupo una proteína sin sabor para que no altere los sabores naturales de mis preparaciones pero todo es a gusto personal. El batido en sí solo, ya tiene una buena cantidad de proteína y grasas saludables de la mantequilla de maní. Es un desayuno completo y flash

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Andrea Flández
Andrea Flández @Andreflandezr
Me gusta mucho cocinar y lo que he aprendido fue ensayo y error básicamente. Espero brindarles recetas fáciles y si me comentas con gusto te ayudaré a ser tu mejor versión en la cocina... Que jamás sea una batalla sino que un disfrute☺️Lo mejor de cocinar es que es un acto de amor para tí y los demás💞
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