امیدوارم خوشتون بیاد🤗🤗🤗

#کدو_سبز #تخم_مرغ#غذای_نونی #غذای_ساده#کوک_اسنپ

#ساندویچ#ساندویچ_سوسیس_سيب_زمینی_با_قارچ#چرا_خونگی

👍

#خواص کدو سبز؛۱.مناسب برای کاهش وزن:کدو سبز، یک میوه کم نشاسته است . یعنی کربوهیدرات کم و فیبر بالایی دارد. شما را سیر نگاه می دارد و مانع زیاد خوردن شما می شود.۲.بهبود سلامت قلب:کلسترول، سدیم و چربی کدو سبز پایین است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند که حفظ تعادل آنها، برای سلامت قلب ضروری است.۳.بهبود سلامت چشم ها:این میوه ، سرشار از لوتئین و زئازانتین می باشد، که هر دوی آنها آنتی اکسیدان هایی هستند ،که از ایجاد لکه های زرد مربوط به پیری جلوگیری می کنند. همچنین، منبع خوبی از ویتامین A نیز است که سلامت چشم را افزایش می دهد.۴.کمک به کنترل دیابت:غذاها و میوه های غیرنشاسته ای مانند کدوسبز ، شما را سیر نگاه می دارند و به درمان دیابت کمک می کنند.همچنین، فیبر رژیمی که در کدو سبز فراوان است، جذب گلوکز را به تاخیر می اندازد و به بیماران دیابت نوع 2 کمک می کند.۵.کمک به کاهش کلسترول:کدو سبز، یکی از معدود غذاهای بدون کلسترول است ، که می توانید آنرا در رژیم غذایی کاهش کلسترول بگنجانید. فیبر حل شدنی نیز، با جذب کلسترول تداخل دارد، که به پایین آوردن کلسترول بد خون کمک می کند.

#سرآشپز_طلایی#برنج_مخلوط

#دست_در_دست

همسرپز😋😬در سلسله دستورهای بدون تزیین تازه عروس(😬) در خدمتتون هستیم با بندری فوووووق العاده خوشمزززه داماد😌😋#حاضری

دلمه در استان خوزستان طرفداران زیادی داره و طعم ملس و دلبری داره البته شیرینیش باید کمی بیشتر باشه 😋😋😋😋

نهار تنبلانه من 😅 تنبلانه از این جهت میگم که همیشه این غذا رو با گوشت قرمز درست میکردم اما امروز صبح برعکس همیشه تنبلی کردم و خوابیدم وقتی هم که بیدار شدم فرصت پختن گوشت رو نداشتم با این وجود خیلی خوشمزه شده بود جاتون سبز 🌹

زندگی رو باید از زودپز آموخت...با اینکه داره همه جاش میسوزه، بیخیال نشسته سوت میزنه !! فازش چیه خدایی🤔😂😞روزگارتون زودپزی 😂😂

ستایش و سرزنش،بدست آوردن و از دست دادن،اندوه و شادی،همچون باد می‌آیند و می‌روند.برای خوشبخت بودنهمچون درختی تنومنددر وسط همه آن‌ها آرامش اختیار کن.....#سرآشپز_طلایی #ترشی_بندری #ترشی

این سومین مدل از پیتزایی هست که بدون نان و خمیر درست می‌کنم با پروتئین بسیار بالا با ارزش غذایی زیاد و سالم خیلی راحت و بدون عذاب وجدان می‌تونید توی وعده رژیمیتون مصرف کنید😋😍 مقدار مواد لازم برای یک پیتزای یک نفر ست شما اگر بیشتر خواستید مقدار رو چند برابر کنید.این پیتزا ۴۰۸ کالری و ۳۰ گرم پروتئین داره۰#پیتزا#رژیمی#پروتئینی

#طعم_خانه

یک غذای بسیااااااار عالی و خوشمزهپیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید و لذت ببرید .#چالش_80#کباب_لوله#کباب#غذای_ترکی#غذای_بین المللی

😊

#سرآشپز_طلایی

#ساری- گلین

#دلمه