🍠🥔

Είχα κάποιες τορτίγιες και παραλίγο να μου χαλάσουν. Γι’ αυτό είπα να μην τις πετάξω. Εννοείται ότι γίνονται τέλεια chips. Και με μια ωραία σάλτσα από δίπλα ακόμα πιο ωραία!!

Μία απλή, γρήγορη και εύκολη συνταγή με τορτίγιες!Αξίζει να το δοκιμάσετε!

Με ελάχιστα υλικά και πεντανόστιμα!!

#2020#μελιτζάναΘέλουμε κάτι υγιεινό για να κάτσουμε να δούμε μία ταινία και έχουμε βαρεθεί τα ποπ κορν;;Τα chips λαχανικών είναι ότι καλύτερο και υγιεινότερο!

Στη φωτογραφία μοιάζει με σαλάτα, αλλά μόνο σαλάτα δεν είναι! Αγοράζουμε και nachos / tortilla chips και είμαστε έτοιμοι... 🎉🥂

Υγιεινό, διαιτητικό και λαχταριστό σνακ. Ποιoς είπε ότι η απόλαυση δεν μπορεί να είναι τραγανιστή και θρεπτική μαζί;

Εύκολο και σχετικά υγιεινό σνακ για τσιμπολόγημα και λιγουρίτσες!!!

Η λαχανίδα ή αλλιώς kale όπως βρίσκεται στα περισσότερα άρθρα ανήκει στην ίδια οικογένεια με το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τη ρόκα! Πιο αναλυτικά:Δίνει πάνω από το 100% σε βιταμίνες Α, C, B6, απαραίτητες για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, προστατεύοντας από ιώσεις. Περιέχει τη λιποδιαλυτή βιταμίνη Και, που βοηθά στην πήξη του αίματος και στην υγεία των οστών. Περιέχει ικανοποιητικές ποσότητες από μέταλλα όπως φωσφόρο, κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο και μαγνήσιο, που είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό και αποτελεί μια από τις καλύτερες φυτικές πηγές ασβεστίου. Περιέχει άλφα-λινολενικό οξύ, ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Αν και η λαχανίδα έχει πολύ λιγότερα ωμέγα-3 από τα ψάρια, είναι ένας εναλλακτικός τρόπος για να λάβετε κάποια ποσότητα από αυτό το καλό λίπος στη διατροφή σας. Είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών φυτοθρεπτικών συστατικών, όπως η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και το β-καροτένιο, που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου, καθώς και στη καλή υγεία των ματιών. Περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, που βοηθούν στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η θερμιδική της αξία είναι ιδιαίτερα χαμηλή- ένα φλιτζάνι από φύλλα λαχανίδας περιέχει μόνο 36 θερμίδες. 

Προσπάθησα σήμερα να φτιάξω chips μπανάνας.. το αποτέλεσμα εκπληκτικό....μοσχοβόλησε όλο το σπίτι και η κουζίνα.. τα παιδιά ξετρελάθηκαν.. ένα διαφορετικό snak.... για όλες τις ώρες

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πάπρικα ή και σκέτο αλάτι!!