#營養健康吃

選用當季最新鮮的食材，番茄和洋蔥都好便宜啊！做出來的成果不輸餐廳，酸酸的番茄開胃又爽口，煮一鍋可以5人吃，成本低又美味！

應用食材本身酸甜的特性，豬絞肉以新豬肉(素)替代，簡單的調味，就能煮出好吃的肉醬，煮個義大利麵，拌上肉醬，便是一道義式料理-蕃茄肉醬義大利麵，不管葷素食者都可以享用喔!歡迎您來逛逛喔～https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 #全球烹飪活動日期：8/12 - 8/18📢 活動方式：在 3 組麵條食材中，選擇 2 個不同組的食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。------------------------------------------------------------🇹🇼 台式中式麵條：油麵、意麵、雞蛋麵、麵線、關廟麵、雞絲麵、刀削麵、米粉、粄條。🇯🇵 亞洲麵條：烏龍麵、蕎麥麵、日本素麵、粿條、越南米線、越南河粉、越南米粉。🇮🇹 西式麵條：筆管麵、義大利直麵、天使細麵、貝殼麵、螺旋麵、通心麵、千層麵。

有次學校放學後接502跟503去上鋼琴課，路上問兩個姐妹早餐想吃什麼？兩個異口同聲地跟我說想吃義大利肉醬麵，是有沒有這麼姐妹同心啊！在鋼琴教室放下兩姐妹後，接著去幼兒園接504跟505下課，立馬帶著雙胞胎往超市準備材料，回到家就開始了最費時的前置作業 ~ 煮番茄肉醬！

#國際家庭日全家人都愛吃的番茄義大利麵趁著番茄的產季 多煮一些醬拌飯、拌麵都好吃

防疫期間小小孩老小孩熟齡女孩在家耍廢救台灣～ 趁著短暫失業來大補一下健康，我也要來用吃的來天然美肌囉！#生吃番茄：提高免疫力#熟吃番茄：防癌抗衰老#茄紅素抗氧化顧眼睛#降血脂血壓利尿消水腫#高含量維生素C抗癌健胃整腸

自製蕃茄義大利麵，簡單的調味，沒有複雜的調味料，低GI食物，適合想吃麵食又想控制體重的人！

Youtube影片教學->https://youtu.be/5pQee3w0YFU雖然最近疫情稍稍緩和大家還是不要掉以輕心阿沒事還是在家煮個菜這次來消滅一下之前買的肉醬罐頭 嗚嗚R-Lin

肉醬義大利麵是很經典的一道料理滿滿的肉香搭配上番茄的甜簡單的食材成就濃厚的美味- Life & Cooking / Lin's 廚房日記

懶得洗碗的時候，就來份小孩超愛的一鍋到底義大利麵吧❤