香辣虾米羊角豆(秋葵)

Tami @cook_6815679
訣竅提示
秋葵含有丰富的粘性物质,可能食用者不喜欢,其实这些粘性物质正是秋葵作为保健蔬菜的原因之一,它是由果胶、可溶性纤维、多糖等组成,具有促进胃肠蠕动、预防便秘等的保健作用,消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等肠道疾病者可适量食用。另外,秋葵含有丰富维生素A、C、E,认为具有较好的抗氧化作用。
香辣虾米羊角豆(秋葵)
訣竅提示
秋葵含有丰富的粘性物质,可能食用者不喜欢,其实这些粘性物质正是秋葵作为保健蔬菜的原因之一,它是由果胶、可溶性纤维、多糖等组成,具有促进胃肠蠕动、预防便秘等的保健作用,消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等肠道疾病者可适量食用。另外,秋葵含有丰富维生素A、C、E,认为具有较好的抗氧化作用。
料理步驟
- 1
羊角豆切片,辣椒和虾米切碎。
- 2
先爆香蒜米,小洋葱,辣椒和虾米至味道扑鼻。
- 3
放入羊角豆拌炒至粘液出现。
- 4
加入少许水,放入素蚝油,盐至羊角豆变软,就可以放入酱油拌炒就完成了。
- 5
简单的香辣炒羊角豆带有酱油香味,配白饭,超下饭的,不妨试一试。
相似食譜
-
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