香辣虾米羊角豆(秋葵)

Tami
Tami @cook_6815679

訣竅提示

秋葵含有丰富的粘性物质,可能食用者不喜欢,其实这些粘性物质正是秋葵作为保健蔬菜的原因之一,它是由果胶、可溶性纤维、多糖等组成,具有促进胃肠蠕动、预防便秘等的保健作用,消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等肠道疾病者可适量食用。另外,秋葵含有丰富维生素A、C、E,认为具有较好的抗氧化作用。

香辣虾米羊角豆(秋葵)

訣竅提示

秋葵含有丰富的粘性物质,可能食用者不喜欢,其实这些粘性物质正是秋葵作为保健蔬菜的原因之一,它是由果胶、可溶性纤维、多糖等组成,具有促进胃肠蠕动、预防便秘等的保健作用,消化不良、胃炎、胃溃疡、便秘等肠道疾病者可适量食用。另外,秋葵含有丰富维生素A、C、E,认为具有较好的抗氧化作用。

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預備食材

15 分鐘
  1. 調味料
  2. 羊角豆秋葵)-半斤
  3. 虾米-20g
  4. 辣椒(大)-1条
  5. 蒜米,小洋葱碎-少许
  6. 调味料
  7. 素蚝油-1汤匙
  8. 盐-1/4匙
  9. 酱油-1/2汤匙(似乎各自品牌酱油的咸度定放)

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    羊角豆切片,辣椒和虾米切碎。

  2. 2

    先爆香蒜米,小洋葱,辣椒和虾米至味道扑鼻。

  3. 3

    放入羊角豆拌炒至粘液出现。

  4. 4

    加入少许水,放入素蚝油,盐至羊角豆变软,就可以放入酱油拌炒就完成了。

  5. 5

    简单的香辣炒羊角豆带有酱油香味,配白饭,超下饭的,不妨试一试。

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