下茹でなし♪いんげんとツナのチーズ焼き
桜月❀咲良mommy @cook_40106827
面倒な下茹で不要!!時短でパパッともう1品!
いんげんあまり得意でないわたしがバクバク食べちゃった自慢の1品です^^
このレシピの生い立ち
農家の方から、新鮮ないんげんはサッと塩こしょうで炒めるのが一番おいしい!!と教えてもらい、そこからアレンジしました♪
鉄や亜鉛も豊富で貧血予防にも効果的、疲労回復や抜け毛対策にもなる万能いんげん♡積極的に食べたいなと思って考えました^^
アプリでひらく作り方
- 1
いんげんは筋をとり、3cm幅に切っておく。
- 2
フライパンにツナ缶の油(またはノンオイルのものはオリーブオイル)を熱し、1を塩こしょうで炒める。
- 3
ツナを投入、さっと炒めて火を止める。
-
- 4
お好みでマヨネーズをかけて、ピザ用チーズを全体にまぶして、オーブントースターでチーズがとろけるまで焼き上げる。
コツ・ポイント
端っこのチーズがカリカリになっているのもおいしいよ♪
リアクション
クックパッドのみなさんのおかげでいつもおいしいごはんをありがとう（*'∀'人）♥*+H30.11 待望の長男誕生☆愛する家族と食卓囲んで日々心も体も元気になれるごはん心こめてお料理しよ☆
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