壽喜燒

力力隨意煮
力力隨意煮 @cook_6827676

終於又到了吃鍋的季節啦~

雖然說台灣人愛吃鍋不分季節,但現在冷冷的天還是想要來吃個鍋暖暖身。

並且,吃鍋還有一個好處是可以吃到很多的蔬菜與肉片。

只要沾醬控制的好、不喝湯與不要吃太多火鍋料,其實吃鍋是頗健康的。
今天介紹的這道壽喜燒,又名乾的火鍋,不喝湯,

當菜配飯吃也非常合適喔~

更多步驟圖片網誌版:
http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/116709302
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訣竅提示

以上材料我不是故意要寫的這麼籠統,因為大家喜歡吃的東西不一樣,有人不吃牛的話可以用豬肉片取代。傳統壽喜燒要用日本大蔥但台灣不好買所以我用洋蔥取代。另外烤過的板豆腐,我改用鍋煎蛋豆腐等等

壽喜燒

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終於又到了吃鍋的季節啦~

雖然說台灣人愛吃鍋不分季節,但現在冷冷的天還是想要來吃個鍋暖暖身。

並且,吃鍋還有一個好處是可以吃到很多的蔬菜與肉片。

只要沾醬控制的好、不喝湯與不要吃太多火鍋料,其實吃鍋是頗健康的。
今天介紹的這道壽喜燒,又名乾的火鍋,不喝湯,

當菜配飯吃也非常合適喔~

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訣竅提示

以上材料我不是故意要寫的這麼籠統,因為大家喜歡吃的東西不一樣,有人不吃牛的話可以用豬肉片取代。傳統壽喜燒要用日本大蔥但台灣不好買所以我用洋蔥取代。另外烤過的板豆腐,我改用鍋煎蛋豆腐等等

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預備食材

45 分鐘
  1. 預備食材
  2. 肉片 2盒
  3. 豆腐 1盒
  4. 洋蔥 1顆
  5. 新鮮菇類 1包
  6. 蒟蒻絲 1盒
  7. 綠色蔬菜 1包
  8. 玉米筍 1盒
  9. 調味料
  10. 昆布/鰹魚風味醬油 2大匙
  11. 味霖 1大匙

料理步驟

45 分鐘
  1. 1

    蒟蒻先用水燙過,去除異味

  2. 2

    洋蔥去皮切絲、菇類用手掰成絲,豆腐切片備用

  3. 3

    取一平底鍋,先加一大匙油把豆腐煎香後再放入肉片一樣煎香。(正統壽喜燒是使用牛的油脂,但台灣不好取得,所以用植物油來煎更健康。並且一樣把肉片煎過,除了肉片會比較香,也把肉的油脂與香味融入鍋中,更有風味)

  4. 4

    把煎好的豆腐與肉片移到鍋邊,用剩下的空間炒香洋蔥後,熗入醬油,香味出來後,再倒入味霖與水淹至約鍋深的一半高度,煮至水滾。

  5. 5

    水滾後試一下味道,不夠鹹可以補點普通醬油或是鹽,不夠甜就再加點味霖。把火轉小,再把剩下的材料排/放入鍋中煮熟後即可食用~

  6. 6

    壽喜燒的味道鹹鹹甜甜,基本上是要配飯吃的。正統的吃法是把生蛋打入碗中打散,再把煮好的材料沾生蛋吃。這就看個人喜好,並不強求。

  7. 7

    把材料鋪在飯上,就是壽喜燒丼。或是把飯放入吃剩的湯汁中,煮成粥,再打顆蛋花淋上去與加些蔥花,那滋味更是銷魂~

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一位愛下廚的OL兼新手媽媽。覺得料理是一件再幸福不過的事。崇尚食物的自然原味,不喜歡人工甘味料。少油少鹽也能做出美味的料理。
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