薑燒豬肉炒菠菜

愛旅遊的煮婦
愛旅遊的煮婦 @cook_6827703

薑的功用好處多多~~ 
除了可以促進身體血液循環外,還可以預防感冒、溫肺止咳、防暈止嘔、健胃整腸、治風濕痛等功效,尤其對女性來說更是一個很好的食材,不但可以改善生理期的不適感,手腳冰冷的症狀也會大幅改善。

 

 

訣竅提示

★菠菜先用熱水快速汆燙後,再下鍋大火快炒,就能夠炒出脆嫩又不會有澀澀口感的菠菜了。

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預備食材

15 分鐘
  1. 預備食材
  2. 梅花肉片 250g
  3. 菠菜 1大把
  4. 紅蘿蔔 20g
  5. 白芝麻 1茶匙
  6. 薑泥 1大匙
  7. 米酒 1大匙
  8. 醬油 1大匙
  9. 1茶匙
  10. 鹽巴 適量

料理步驟

15 分鐘
  1. 1

    波菜洗淨切掉蒂頭,再切成5公分長段、紅蘿蔔切絲備用。

  2. 2

    燒一鍋熱水,水滾後加入少許鹽巴,放入菠菜快速汆燙後撈起沖涼水,再用手擠乾菠菜水份備用。

  3. 3

    乾鍋小火煸香白芝麻後取出備用。

  4. 4

    起油鍋,下梅花肉片炒至變色後,再放入紅蘿蔔絲翻炒。

  5. 5

    加入<調味料>翻炒均勻,再放入菠菜快速拌炒一下即可盛盤,盛盤後灑上白芝麻即完成。

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