吃腻了重口味的荤食，想来个清清淡淡的小菜。这道菜制作过程简单快速，色泽鲜艳而且营养价值也非常高。鸿禧菇含有丰富维生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。甜豆有助于增强新陈代谢；红萝卜的胡萝卜素是保持眼睛、皮肤健康的物质；玉米笋富含膳食纖維，是瘦身、消水腫的食材。把所有食材加在一起烹调，营养价值非常高。

#金廚獎 青椒與三色彩椒(黃橘紅)，加上洋蔥，一共五個顏色❤️🧡💛💚🤍

#好料日記#快速料理省時快速方便的簡單料理短短10分鐘，顏色鮮豔又美味，馬上可以上桌

其實我很喜歡在一道菜裡面加入各式不一樣的蔬菜，看起來色彩繽紛。 你們也可以試試自己喜歡的蔬菜喔！

小孩喜歡番茄料理，讓湯賦予天然酸味，讓酸辣湯色澤看起來更美味。

紅綠黃黑白都有了💕#愛分享 #蔬食料理

白精靈菇爽脆，搭配清甜的四季豆和富有口感的木耳、紅蘿蔔和玉米筍簡單烹調，不用添加過多調味，一盤菜就可以吃進多種營養居家用餐、宴客端上桌都是繽紛又美味的菜色

用五種不同的時蔬搭配蝦球炒出色彩鮮豔的五色蝦球！簡單又快速，好看也好吃！整盤的香甜蔬菜讓蝦球吃起來更鮮甜！ 也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/訣竅提示甜豆一定要炒熟,甜椒則只需快速拌炒,才吃的到脆甜口感喔!!!