Kembang kol gratin ala keto

Ada 5 gram karbohidrat dalam tiap 100 gram kembang kol. Pada resep ini dari 200 gram kembang kol jadi 4 buah ukuran kotak sedang, sehingga kalau dikira kira , 1 kotak carbnya dari kembang kol sekitar 2.5 gram. Saya paling senang buat hidangan simpel dalam kotak kotak seperti ini, tinggal di stok di kulkas dan siap dipanasin di microwave.
Kembang kol gratin ala keto
Ada 5 gram karbohidrat dalam tiap 100 gram kembang kol. Pada resep ini dari 200 gram kembang kol jadi 4 buah ukuran kotak sedang, sehingga kalau dikira kira , 1 kotak carbnya dari kembang kol sekitar 2.5 gram. Saya paling senang buat hidangan simpel dalam kotak kotak seperti ini, tinggal di stok di kulkas dan siap dipanasin di microwave.
Cara Membuat
- 1
Tumis bawang putih, bombay masukkan daging giling hingga berubah warna. (Daging bisa diganti ayam, ikan, jamur, smoked beef) lalu masukkan santan/ cooking cream
- 2
Beri lada, garam dan koreksi rasa.
- 3
Haluskan kembang kol yang telah direbus dan campur dengan tumisan daging.
- 4
Kocok 4 telur lalu masukkan kedalam kembang kol+tumisan daging (no.3)
- 5
Panggang dengan suhu 180 selama 25 menit. Angkat lalu taburi keju cheddar dan panggang kembali 5 sampai 10 menit.
Resep Serupa
-
-
Kembang kol panggang (cauliflower gratin) Kembang kol panggang (cauliflower gratin)
Kembang kol biasanya dimasak untuk sup, capcay ataupun tumisan sejenisnya. Kali ini saya ingin mencoba menu kembang kol yang berbeda yaitu kembang kol panggang... Rasanya sungguh berbeda dengan masakan kembang kol yang biasanya, gurih dan super creamy 😋. Silakan anda coba resepnya berikut ini. BB -
Cauliflower Gratin With Mexican Cheese / Kembang Kol Panggang Keju Cauliflower Gratin With Mexican Cheese / Kembang Kol Panggang Keju
Gratin berasal dari Prancis, identik dg permukaan keju yang bubbly keemasan.Keju nya bs mozza atau cheddar .Kembang kol jadi alternatif yg ringan dan rendah karbo. Kembang Kol jd makin enak di bake seperti ini.#TeamKejuSusu #GAS2025#Gratin #Panggang #france#Keju #Mozarella #Cheesy #pengganti #Pasta #Creamy#BakedBroccoli #KembangKol#Béchamel#SliceCuteCake Slicecutecake -
Kentang Gratin ala Perancis Kentang Gratin ala Perancis
Kentang memang salasatu makanan pokok orang sini, jadi banyak banget berbagai jenis masakan kentang. Dulu inget banget pernah makan kentang gratin (berasal dari satu daerah di negara Perancis) yang super enak jadinya pengen nyoba bikin sendiri buat makan malam suami untuk teman Ayam Schnitzel :) Dapur Mala -
POTATOES AU GRATIN (kentang panggang keju) POTATOES AU GRATIN (kentang panggang keju)
edisi special Golden Batik Apron minggu ke-51 saya membuat menu khas Perancis terinspirasi dari mba monica @monica_novara #PotluckPGBApotatoes au gratin, kentang panggang keju merupakan makanan khas Perancis dan populer di Eropa. Menu ini bisa biat MPASI dan terbuat dari dasar kentang, susu dan keju.Saya menggunakan kentang merah organik, susu almond dan keju parmesan serta keju Mozzarella. Disini saya tambahkan sayuran Kale dan daun thyme organik. Aromanya wangi dan enak.#CookiesPlesiran_SemaranganYuk#CookpadCommunity_Tangerang #PejuangGoldenBatikApron #CookpadIndonesia #ceritadapurhariini#Bakerpad_Community #Bakerpad_cemilanbusa #Bakerpad_Januari23 #CoopotPakDapoerNgeboel Clarissa's Kitchen -
65. KENTANG Panggang ala Perancis (POTATO au GRATIN) 65. KENTANG Panggang ala Perancis (POTATO au GRATIN)
Enak 👍 dari dulu emang suka hidangan bercita rasa Eropa 😍#PotatoAuGratin#CookpadCommunity_Tangerang#CookpadIndonesia#SiapMasukKalender#AnekaHidanganInternasional Juliana Tendeas -
Gratin de pomme de Terre / Kentang Panggang Gratin de pomme de Terre / Kentang Panggang
Minggu ini, COBOY kedatangan tamu dari jauhh.. Kaledonia Baru. Kami dikenalkan banyak hal. Sebagai ucapan tera kasih saya merecook salah satu masakan. sebenarnya ini dipasangkan dengan ikan, atau kalau saya browsing, cocok juga dengan steak.Awalnya mau bolos recook, namun, kepo gimana rasanya. Rencana mau buat setengah resep. namun, ternyata... kentang nya aja.. lainnya tetap sesuai resep. Buat malam-malam, dan paginya siap dinikmati sebagai sarapan..Recook: Isnawati (terima kasih bu).#PejuangGoldenApron3#PGA3Week37#NGACOwithbuIsnawati#CookpadCommunity_Surabaya#Coboy#SuroboyoPark#landosmom Gina -
Gratin de Pomme de Terre / Kentang Panggang Gratin de Pomme de Terre / Kentang Panggang
Kentang dengan Saus Bechamel ini masakan Perancis yg banyak disukai di Kaledonia Baru. Setiap acara makan siang, menu Kentang Gratin ini selalu ada. Ini makanan favorite saya. Saya buat menyesuaikan dengan keju yg ada dirumah. Anak-anak suka, rasanya seperti Lasagna tanpa pasta dan daging.#CookpadCommunity_Jakarta#PejuangGoldenApron3 Isnawati -
Gratin de Pomme de Terre (Kentang Panggang) Gratin de Pomme de Terre (Kentang Panggang)
Rabu, 17 Februari 2021....Coboy minggu lalu kedatangan bu Isnawati dalam acara Ngaco (ngobrol bareng coboy). Beliau berbagi pengalaman serta pengetahuan tentang makanan dan kehidupan di New Caledonia....salah satu resep masakan beliau yang saya recook kali ini adalah Gratin de Pomme de Terre (kentang panggang), yaitu masakan Prancis yang banyak disukai di Kaledonia Baru. Maaf saya terlambat recooknya🙏😊 Source : Isnawatihttps://cookpad.wasmer.app/id/resep/14534000-gratin-de-pomme-de-terre-kentang-panggang?invite_token=Lboy9uonf1fHfRyT4tdzvgVS&shared_at=1613577195#NGACOWithIbuIsnawati#CookpadCommunity_Surabaya#GA_TheNextLevel#resepserunipuspaindah Seruni Puspa Indah -
Gratin de Pomme de Terre / Kentang Panggang Gratin de Pomme de Terre / Kentang Panggang
Source : IsnawatiKentang Panggang resepnya ibu isnawati, juara deh😘Terima kasih untuk sharing ilmunya ya Bu,,#NGACOwithibuIsnawati#CookpadCommunity_Surabaya#Coboy Venty Eka Pratama -
Gratin de Pomme de Terre (Kentang Panggang) Gratin de Pomme de Terre (Kentang Panggang)
Kentang dengan Saus Bechamel ini masakan Perancis yg banyak disukai di Kaledonia Baru. Setiap acara makan siang menu Kentang Gratin ini selalu ada. Perdana bikin enak juga. Cuma kalau anak saya kurang suka karena ada bawang bombainya. Next klu bikin lagi harus diskip ni bombay 😊. Terimakasih resepnya mbak @IsnawatiSukendar 🙏😘😘 Tatik Sugiati
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar