ブルーベリーベイクドオートミール
Yaki_iimo0 @cook_40432521
フランス菓子のMoelleuxを元現地在住民がリメイク、かつヘルシーにアレンジしたベイクドオートミールの絶品レシピです♥
このレシピの生い立ち
フランス在住の時に現地のパン屋さんで買っていた“Moelleux”というお菓子(？)が大好きで、日本でもまた食べたいという想いから、ヘルシーアレンジも加えて作ってみたら美味しくできて大成功でした！
ブルーベリーベイクドオートミール
フランス菓子のMoelleuxを元現地在住民がリメイク、かつヘルシーにアレンジしたベイクドオートミールの絶品レシピです♥
このレシピの生い立ち
フランス在住の時に現地のパン屋さんで買っていた“Moelleux”というお菓子(？)が大好きで、日本でもまた食べたいという想いから、ヘルシーアレンジも加えて作ってみたら美味しくできて大成功でした！
作り方
- 1
オートミールとラカント(甘味料)をミキサーにかけて粉にする。
- 2
ブルーベリー、無脂肪牛乳を調整しながら加えて混ぜる。
- 3
ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
- 4
オーブントースターで15分ほど焼いたら完成！！
美味しく召しあがってください♥ -
- 5
↑④焼く時は様子を見て、外がサクッとなって少し焦げているくらいが香ばしいです！焼き加減もお好きな加減でどうぞ！
-
- 6
つくれぽお待ちしています！(*´∀｀*)
-
- 7
補足①オートミールを50gにした場合
240kcal P9.2g F2.9g C/S38g(DF6.4g)
となります - 8
補足②
タンパク質を追加したい場合、無脂肪ヨーグルト、オイコスがおすすめです！ -
- 9
追記
つくれぽありがとうございます！本当に作ってくださっている方がいらっしゃると考えると嬉しくてたまらないです！
コツ・ポイント
ブルーベリーの量はお好みで量を調整してください！牛乳も同様に、生地がゆるいくらいが丁度なので調整してください。
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