Яєчня зі спаржевою квасолею та сиром
Спаржева квасоля – це смачно та корисно! Квасоля - це чудове джерело вітамінів А, С і К, а ще клітковини та фолієвої кислоти. Включення до раціону спаржевої квасолі зменшує ризик ожиріння, серцевих захворювань та діабету. Вона містить залізо, рибофлавін, калій та магній.
Яєчня зі спаржевою квасолею та сиром
Спаржева квасоля – це смачно та корисно! Квасоля - це чудове джерело вітамінів А, С і К, а ще клітковини та фолієвої кислоти. Включення до раціону спаржевої квасолі зменшує ризик ожиріння, серцевих захворювань та діабету. Вона містить залізо, рибофлавін, калій та магній.
Інструкція з приготування
- 1
Підготовлену спаржеву квасолю проварити в підсоленій воді 2-3 хв. Після процідити та нарізати.
- 2
Обсмажити квасолю до золотистого кольору на вершковому маслі на розігрітій пательні.
- 3
Додати 2 яйця, посолити та поперчити і обсмажити протягом 1-2 хв.
- 4
Посипати подрібненим твердим сиром та довести до готовності ще 1-2 хв.
- 5
Перед подачею посипати зеленню та додати овочі.
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Схожі рецепти
-
Омлет зі спаржевою квасолею в духовці🍳 Омлет зі спаржевою квасолею в духовці🍳
Ніжний, корисний та неймовірно смачний омлет зі спаржевою квасолею, приготований в духовці, ідеально підійде для сніданку діток та дорослих. Зберігайте рецептик та готуйте з задоволенням.#глобальнийфартух2024 #червоний #спаржеваквасоля#весна#календар #травень#омлет #сніданок #спаржеваквасоля #спаржа #смачно #здоровехарчування #дитячехарчування
-
Яйця зі спаржевою квасолею Яйця зі спаржевою квасолею
Ідеальна страва на сніданок.
-
Вареники з квасолею, морквою та цибулею 💙💛 Вареники з квасолею, морквою та цибулею 💙💛
Це дуже смачно, дуже по-українськи, 100% наше та рідне💙💛#страванезалежності #вареники #квасоля
-
Сочевиця з овочами Сочевиця з овочами
Дуже простий у приготуванні.Смачно та дуже корисно.У сочевиці велика кількість мікроелементів: кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, а також жирні кислоти Омега-3, Омега-6, що впливають на здоров'я шкіри та волосся, імунітет.Сочевиця містить велику кількість білка.#глобальнийфартух2024#зелений#замороженіовочі
-
Гречка запечена зі спаржевою квасолею та помідорами Гречка запечена зі спаржевою квасолею та помідорами
#голобальнийфартух24 #червоний #спаржеваквасоля
-
Смажена стручкова спаржева квасоля з яйцем та сиром Смажена стручкова спаржева квасоля з яйцем та сиром
Смачний сніданок! Гарний настрій на цілий день!😍😍😍#страви.
-
Різотто з печерицями та спаржевою квасолею Різотто з печерицями та спаржевою квасолею
#преміякухнісвіту#зднемнародженняНеймовірно смачна страва італійської кухні. Безліч варіантів наповнення та вишуканість страви може здивувати Вас і Ваших гостей. Смакуйте, частуйте!
-
Омлет із спаржевою стручковою квасолею Омлет із спаржевою стручковою квасолею
Ситний, ароматний омлет зі спарживою стручковою квасолею та ковбасками — ідеальний сніданок для енергійного дня! 🌿🥓Швидко, просто і неймовірно смачно 😋#омлет #сніданок #рецепти #домашнякухня -
Український борщ Український борщ
#календар Український борщ не потребує представлення - ситний, наваристий, ароматний, красивий. А якщо до нього додати ще й м'якенькі пампушечки, та з часничком! Ну це ТААААК СМАЧНО!!!
-
Пікантний гарнір зі стручковою квасолею Пікантний гарнір зі стручковою квасолею
#глобальнийфартух2024 #червоний #спаржеваквасоля
-
Міні-піца з кабачків Міні-піца з кабачків
Міні-піца з кабачків — смачно, корисно, по-літньому легко! 🥒🍕Літній сезон — ідеальна пора, щоб готувати страви зі свіжих овочів. Міні-піца з кабачків — це чудовий спосіб поєднати користь і задоволення! Основою для цієї піци є тертий кабачок — джерело клітковини, вітамінів А, С і калію, який сприяє легкому травленню та очищенню організму.А щоб страва була поживною та ситною, ми додаємо: яйця — для зв’язки основи й додаткового білка, сир — джерело кальцію та неповторного вершкового смаку, ароматну ковбаску — для пікантності та насиченості.Такі міні-піци — чудовий варіант для перекусу, сніданку чи навіть святкового столу. Вони готуються швидко, виглядають апетитно, а головне — смакують і дорослим, і дітям!Спробуйте — і кабачки у вас більше ніколи не залежуватимуть у холодильнику! 💚
Більше рецептів
Коментарі