彩椒釀蔬菜蛋

Man^.^Man低糖教煮
Man^.^Man低糖教煮 @cook_25702764

均衡營養又色香味俱全又食極唔肥的菜式。充滿豐富纖維以及雞蛋🥚是非常優質的蛋白質。

彩椒釀蔬菜蛋

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均衡營養又色香味俱全又食極唔肥的菜式。充滿豐富纖維以及雞蛋🥚是非常優質的蛋白質。

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預備食材

30分鐘
3人份
  1. 彩椒3個
  2. 洋蔥半個
  3. 蕃茄1個
  4. 蒜蓉適量
  5. 牛油果油少量
  6. 粉紅鹽少量
  7. 即磨胡椒適量

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    首先把彩椒切開一半備用,把洋蔥和蕃茄切粒備用。然後落油爆香蒜片,加入洋蔥和蕃茄炒幾分鐘備用。

  2. 2

    最後把已炒好的洋蔥和蕃茄分別放入彩椒裡面,再加入一隻雞蛋焗30分鐘即可。

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