605. Bechamel de calabacín (salsa)

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maybe @maybe_pilarcosta
Barcelona

Rica bechamel vegana. Como espesante he utilizado chía. La lasaña me ha salido súper buena 😋

605. Bechamel de calabacín (salsa)

Rica bechamel vegana. Como espesante he utilizado chía. La lasaña me ha salido súper buena 😋

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Ingredientes

30 minutos
4 personas
  1. 1calabacín
  2. 500 mlbebida de avena
  3. 1cebolla
  4. 2 cucharadaschía
  5. Al gustosal
  6. Al gustopimienta negra
  7. Al gustonuez moscada
  8. Aceite de oliva virgen

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Pelamos y cortamos fina la cebolla. Lavamos, despintamos y cortamos en medias lunas finas el calabacín. Ponemos en 150 ml de bebida de avena la chía. En una sartén con un poco de aceite sofreímos la cebolla y cuando esté pochada incorporamos el calabacín. Salpimentamos al gusto, removemos y tapamos. Dejamos que se haga 10 minutos.

  2. 2

    Incorporamos en la sartén el resto de la bebida de avena, salpimentamos al gusto, ponemos un poco de nuez moscada, removemos y dejamos que se haga todo junto 15 minutos.

  3. 3

    Dejamos templar un poco y batimos todo e incorporamos la bebida con la chía. Rectificamos de sal. Y ya tenemos lista nuestra bechamel de calabacín. Yo lo he utilizado para hacer una lasaña vegana. Que aproveche!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
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Barcelona
Desde siempre me ha gustado cocinar. Es una tarea que me relaja. Pero desde hace un año por avatares de la vida, se convirtió en un hobby esencial en mi casa. Mis dos hijos encantados con ello. Ellos deciden los platos, yo cocino y nos los comemos los tres. Ellos entusiasmados. Así que mi hobby se ha convertido en un rol exquisito familiar😋
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