#好料日記 營養好喝

#紅白料理忙碌的媽咪偶爾也想偷懶一下，但食安問題那麼多，何況家有小小孩，為了寶貝們的健康。還是親自下廚比較安心，來道一鍵按下的電鍋料理吧，不僅依然能為全家人的飲食把關，媽咪也能輕鬆一下，電鍋壓下去，開心追劇去😄

#金廚23 這湯品加料又有變化不一樣的味噌湯，有豆腐、洋蔥🧅、蕃茄🍅、肉，還有高麗菜的清甜，營養豐富滿分，很適合全家大小一起享用，在這秋冬變化的季節，暖心也暖胃。

#營養健康吃

 酸酸甜甜的蕃茄搭上肉片，超開胃又解膩。 訣竅提示 ★蕃茄經過加熱後有大量的茄紅素，對身體健康非常的好，尤其是蕃茄皮，所以蕃茄是否去皮就看個人習慣與口感。 ★蕃茄在燒煮時就會出水，所以不用再另外加水進去，否則最後要花更多時間收乾醬汁。 

拌蕃茄汁可以吃幾碗飯

#好料日記

#金廚獎

辣辣的口味、酸酸甜甜的蕃茄、咕溜的菇菇、脆口的蔬菜，實在是完美的搭配，馬上又可以把白飯秒殺。訣竅提示★蕃茄經過加熱後有大量的茄紅素，對身體健康非常的好，尤其是蕃茄皮，所以蕃茄是否去皮就看個人習慣與口感。★蕃茄和菇類在燒煮時就會出水，所以不用再另外加水進去，否則最後要花更多時間收乾醬汁。★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog

這個是我家的家常小菜之一，小時候媽媽煮過很多次，除了營養營養，還十分下飯！歡迎來找貓糧！貓糧Youtube：https://bit.ly/37g4hvU貓糧臉書專頁：www.facebook.com/catcanchannel貓糧IG：catcanchannel

夏天為了穿美美晚餐不想吃澱粉類，來盤有肉有菜的蕃茄酸辣豬肉片，不怕半夜餓醒。#夏天吃什麼