Chia sang super food, highly nutritious, sumber serat, omega 3, kaya akan mineral dan anti oksidan, sayang kalau dilewatkan dalam menu harian kita.Supaya chia lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan, sebaiknya direndam dulu minimal 3 jam dalam cairan apa saja, bisa susu, air buah atau air biasa. Lalu simpan dalam kulkas, dan bisa diambil untuk campuran apa saja. Bisa untuk smoothies, jus atau puding seperti ini.1 resep ini bisa untuk beberapa kali makan kalau saya ya, karena saya campur dengan yogurt, buah dan topping kacang2an/granola/muesli.Meskipun highly nutritious, moderation is key here. Jangan terlalu banyak juga ya.....Penggunaannya perlu diperhatikan untuk hipertensi dan diabetisi, karena sifatnya yang bisa menurunkan tekanan darah dan gula darah. Cukup 1-2 sendok teh sehari.Source: ig wellneswithkel_ https://www.instagram.com/reel/CilkSYgPIiP/?igshid=MDJmNzVkMjY=#PejuangGoldenBatikApron

Biasanya Chia seed pudding ini saya buat untuk snack berbuka puasa. Sebagai tambahan nutrisi saat Puasa Ramadhan. Karena kandungan nutrisinya yg tinggi serta rendah kalori sehingga baik untuk program penurunan berat badan. Kebetulan masih punya stock Chia Seed didapur. Langsung buat yuuuk. Anak-anak suka, rasanya enak segar dan sehat. Saya Pergi #BelanjaIdeDiPasarCookpad untuk Katagori : Tepung dan Dairy Product Susu Cair dan Pelengkap / Pendukung Mangga dan Pisang#CookpadCommunity_Jakarta#PejuangGoldenApron3

Dapet resep ini dari youtuber masak dari Amerika, penasaran rasanya kayak gimana. Konon biji Chia ini tinggi kalsium dan baik untuk kesehatan

Sarapan sehat yuk! Gak cuma sehat, chia seed pudding ini enak loh.Biji chia merupakan sumber omega-3, antioksidan, serat, zat besi, dan kalsium. Buah-buahan kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan. Semua kandungan tersebut tentu sangat dibutuhkan oleh tubuh.Yuk cobain...#mbantuk_puding#mbantuk_rawfood

Biji chia ini serupa dengan biji selasih namun tidak sama. Salah satu manfaat biji chia adalah untuk mencegah resiko kanker.Penelitian terbaru menemukan bahwa zat antioksidan dan fitonutrien dalam biji chia mampu membunuh sel kanker dalam tubuh secara berkala. Menariknya lagi, selain membunuh sel kanker, antioksidan tersebut juga menekan tumbuhnya sel kanker baru. Ada beberapa jenis kanker yang bisa dicegah dengan konsumsi chia seed. Kanker tersebut antara lain adalah kanker payudara, kanker hati, kanker pencernaan, kanker serviks, kanker kulit dan kanker prostat. (Fimela)Resep ini cocok untuk dijadikan cemilan sehat. Tetap semangat bagi para cancer survivor♥️Here’s the recipe, cheers!#PejuangGoldenApron2#KapsulAjaib

Berhubung akhir2 ini keburu aktifitas pagi, pengen sarapan tapi yg ngga terlalu berat berkarbo dll, juga punya stok chia seed lumayan banyak dan rasanya ngga habis-habis, akhirnya tercetus lah ide bikin chia pudding ini hihi, selamat mencoba dan menikmati :))

Bismillah..Assalamualaikum..Lagi ingin membuat pudding yg lagi hits di IG, memanfaatkan bahan stok di rumah.Dan hasilnya alhamdulillah memuaskan.Puddingnya cantik dan rasanya sesuai dengan pudding jaman now hhhhh👌Rasanya Soft dan Smoothie.Sambil memanfaatkan Chia seeds yg lagi banyak banget, dari pada mubadzir yah mending chia diolah menjadi pudding, ya khaan wkwkwk....#kuehematnikmat#sosweet#BerburuCelemekEmas#Resolusi2019#Cookpadcommunity_Bali#CookpadIndonesia#Clover

#TemanBerjuangStudi menemukan bahwa asam lemak omega-3 seperti ALA yang terkandung pada chia seed bertindak sebagai anti-inflamasi yang membantu mengurangi tekanan darah, penyakit arteri koroner, stroke, resiko kanker payudara, usus besar, dan prostat.Komponen asam lemak omega-3 yang ditemukan pada biji chia telah terbukti membatasi pertumbuhan sel kanker. Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi chia seed dapat membunuh sel kanker tanpa membahayakan sel normal.Makanan lain yang bisa membantu melawan kanker payudara atau kanker serviks adalah apel, persik dan stroberi. Semua bahan tersebut bisa di tambahkan sebagai topping.Chia seed juga di juluki super food karena kelengkapan gizi dan nutrisinya.Menu ini juga cocok bagi yang lagi diet karena rasanya yang tawar jadi aman juga untuk penderita diabetes.Cara bikinnya mudah sekali.Buat di malam hari agar bisa di nikmati saat sarapan.Bisa menggunakan selain susu almond.Untuk topping bisa menggunakan buah, biji-bijian favorit.#kreasigalia#cookpaders#cookpadcommunity_surabaya#chiaseed#almondmilk#chiaseedovernight#chiapudding#chiaseedpudding#walnut#sunflowerkernels

Pudding rendah kalori cocok untuk diet. Cocok untuk breakfast atau brunch.

Masih ada stock chia seed di lemari, bingung mau dibikin apa. Kebetulan tadi pagi suami abis beli susu kedelai, searching-searching resep kemudian nemu chia seed pudding ini. Tadinya maju mundur mau bikin ini karena nggak suka sama susu kedelai. Etapiii ternyata enak bangeettt, nggak kerasa susu kedelainya, ketolong sama yoghurtnya, haha. Bakal ketagihan lagi bikin makanan super sehat yg super mengenyangkan ini 💞Source : Nila Novi#CookpadCommunity_Tangerang#PejuangGoldenApron3#Minggu45#SrikandiGA3