Budín de calabaza vegano

Lou
Lou @Krogslund21

¿Calculaste mal una receta y te sobró calabaza? ¿Tenés ganas de algo dulce y sano? ¿Vas con amigos/familia y alguien es vegano, y no sabes qué llevar?
Esta receta es ideal para vos. Es fácil, rápida y mega deliciosa.

Yo lo hice marmolado, pero igualmente puede hacerse sin el cacao y queda buenísimo igual.

#delantalcookpad2025

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Ingredientes

40' cocción
10 porciones de 2 dedos de ancho
  1. 100 graceite
  2. 50 grendulzante dietético (o 125 gr azúcar común)
  3. 225 grharina integral
  4. 15 grpolvo de hornear
  5. 250 grzapallo o calabaza
  6. 2 cucharadascacao amargo
  7. 1 cucharaditacanela
  8. Opcionales
  9. C/nNuez, almendras, semillas, etc

Paso a paso

40' cocción
  1. 1

    Paso 1
    Hervir la calabaza (o hacer al horno) y cuando está blanda extraer el puré.

  2. 2

    Paso 2
    Mezclar el aceite, el edulcorante y la esencia de vainilla. Incorporar el zapallo a la mezcla y mezclar bien.

  3. 3

    Paso 3:
    Agregar la harina integral, una pizca de canela y el polvo de hornear. Mezclar hasta unir bien todos los ingredientes.

  4. 4

    Paso opcional: para marmolado
    Apartar una parte de la mezcla y agregarle una cucharada sopera de cacao amargo y un poquito de agua (para no perder la humedad)

  5. 5

    Paso 4:
    Colocar en una budinera la preparación, no es necesario ponerle enharinarla porque la mezcla no se pega de lo húmeda que es.

  6. 6

    Paso opcional 2 para el marmolado:
    Poner una capa sin cacao y otra con cacao, pasar un cuchillo ida y vuelta en "S" larga (como en el video)

  7. 7

    Paso 5
    Llevar a horno precalentado. Acá depende de la intensidad del horno, pero lo recomendable es a fuego medio hasta que en la parte superior se vea duro, aproximadamente 30 o 40 minutos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Lou
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Las más saludables y sencillas recetas.Si yo puedo, ustedes más 🫶
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