#نخود_برشته ،یه نوع تنقلات و میان وعده ی خوبه.بافت تردی دارهبرای بچه ها و بزرگترها ،میتونه جایگزین مناسبی باشه به جای چیپس و پفک.#شاهزاده_خانه #سرآشپز_طلایی👩🏻‍🍳لطفا اگه درست کردید، کوک اسنپ بفرستید🙏🏻🌸

#نخود#نخود_برشته#میان_وعدهیه میان وعده سالم و خوشمزه برای بچه‌ها ،واقعا خوشمزه است حتماً امتحانش کنید. برای بچه‌ها که دوست دارن همش دهنشون بجنبه به نظرم گزینه خوبیه 😃😃#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴باتشکر از دوست عزیزم 🙏❤️@Maryam_Hadizade

#خانه_تکانی#شام_سبک#سرآشپز_طلایینخود فرنگی بسیار مغذی بوده و سرشار از پروتئین ، آنتی اکسیدان و یک نوع فیبر رژیمی است و مناسب در راستای کاهش وزن .📌 نکته مهم : میزان مصرف در هر وعده یک دوم لیوان

#نخود_برشتهممنون از مینو جان برای دستور خوبش@minoo35535251

تو بعضی شهرها باقلا سبز رو با غلافش میپزند و به عنوان میان وعده میل میکنن که خیلی هم خوشمزس حالا ایشون نخودشونن😁،بچه های من که عاشقشن ،نخود فرنگی سرشار از ویتامین C,B,مس و روی و آنتی اکسیدان هست

#نخود#سرآشپز_طلایی#تنقلات_سالم#تنقلات#نخود_برشته#تنقلات_شبانه#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم سارا جان عزیز 🌹🌹🌹@ashpazi_sara_1011

“سوپ نخود” یک پیش غذا یا غذای سبک و خوشمزه است که میتوانید برای روزهای سرد پاییزی آن را تهیه کنید .ارزش غذایی نخود:  نخود یکی از رایج ترین انواع سبزیجات است و در رژیم غذایی برخی از سالم ترین افراد دنیا گنجانده شده است. نخود بسیار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین ب6 (از جمله منیزیم، اسید فولیک، ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر و پتاسیم) را دارد که مزایای برای سلامتی دارد.نخود نیز برای سلامت قلب مفید است که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد و گوارش را بهبود می دهد. مقادیر غذایی در زیر نشان می دهند که چگونه نخود به غذایی مغذی تبدیل شده است.#سرآشپز_طلایی#سوپ_نخود_یونانی#سوپ_یونانی#نخود#سوپ_نخود

💢 ارتباط با امام زمان(عج)❤️🍃حضرت آیت‌الله خامنه‌ای:این مجموعه‌ی عظیم مؤمنین و مخلصین و دلهای نورانی، باید سعی کنند رابطه‌ی خودشان را با حضرت مستحکم‌تر کنند. لازمه‌ی استحکام رابطه، این نیست که کسی خدمت حضرت برسد؛ نه، لزومی ندارد؛ با حضرت حرف بزنید، سلام کنید، زیارت کنید، با همین زیارات مأثوری که هست یا حتّی با همین زبان معمولی خودتان با حضرت حرف بزنید.📝 #کلام_بزرگان#سوپر_آشپز#نخود#نعناع

سلامم🙆🙆پسرم عاشق حبوبات هستش هرچقد بخوره سیر نمیشه..امروز نخود گذاشته بودم بپزه بعد پختنخودش برای تنوع از دستورهای کوکپدی استفاده کرد و این نخودهای برشته وخوشمزه را از دستور سیما جان@mahsavand_cooking 🌷درست کرد البته دستور اصلی با فر بود ولی پسرم خواست آشپزیش کامل باشه در تابه تفت داد ..اینقد از آشپزی خودش لذت برده بود که تا چند ساعت توقع داشت دورشو بگیریم و فقط تعریفش 👌👍👏بدیم😁 #کوک#آشپزی_خانواده#تنقلات_خونگی

نخودپلو بانخود آبگوشتی خیلی کته ی خوشمزه ای هست که سریع و آسان تهیه شده و مزه ی فوق العاده ای دارد. این پلو را با الهام از پلو هندی که بریانی نخود گفته میشود تهیه کردم.#نخود#غذای برنجی#پلو#نخود_پلو#نخود_آبگوشتی#بریانی#بریانی_نخود#غذای_آسیایی#غذای_هندی

#سالاد#نخود#پروتئین#پنیر_سفید#پنیر_فتا#سالاد_نخود#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻 ❤️یک سالاد بر خاصیت وپر پروتئین با نخود و سبزیجات که گزینه خوبی برای وعده سالم خوری می‌باشد و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکندفواید نخود :نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ها است که این‌ها خواص نخود برای سلامتی را فراهم می‌کنند‌.نخود مقادیر مناسبی از آهن و کلسیم را دارد. همچنین مواد مغذی دیگری نیز دارد که در سلامت و استحکام استخوان موثر است. نخود همچنین حاوی فسفات لست که فسفات و کلسیم از مهم‌ترین مواد برای ساخت استخوان‌ها هستند. البته توجه کنید که زیاده روی در مصرف فسفر و کلسیم موجب از بین رفتن استخوان می‌شود.

“سالاد ماکارونی” یا همان سالاد اندونزی سالادی خوش طمع و مقوی است که با مواد اولیه در دسترس هم می توان به راحتی آن را تهیه کرد.سالاد اندونزیسالاد ماکارونی با کالباسسالاد ماکارونی را می توانید در وعده میان وعده - شام - پیش غذا - سرو کنید .

#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپدر مقابل تغییراتی که خداونددر مسیرت قرار می‌دهد؛به جای مقاومت تسلیم باش!بگذار زندگی نه بر خلاف تو،که همراهت جاری شود...نگران نباش که، «زندگی‌ام زیر و رو می‌شود...!»از کجا می‌دانی زیر زندگی‌ات ،بهتر از روی آن نباشد...؟!سلام مهربونابه حول وقوه الهی این پست دیگه واسه چالش مناسبه🙏😊نخود برشته خوشمزهبادستور دوست عزیز کوکپدی@ashpazi_sara_1011#نخود#نخود_برشته#تنقلات_شبانه#تنقلات_سالم

یه سوپ خوشمزه و بسیار مقوی...نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین  B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هاست که این‌ها برای سلامتی بسیار مفید هستند...#سوپ_ورمیشل#پیش_غذا#سوپ#ورمیشل#نخود

نخود کلسیم خوبی داره خصوصا اگه به مرحله جوانه زدن برسه برای مواقعی که استخوان درد دارم یا برای جبران کمبود کلسیم بدن در ایام بارداری و شیردهی مصرف نخود مفید هست من استفاده می کنم.اگر نخود کرمانشاهی باشه که دیگه عالی تره الان این نخود ها نخود کرمانشاه هستن و طعم متفاوت و خوشمزه تری نسبت به نخود های دیگه فله و بسته بندی که استفاده کردم دارن.برای تهیه نخود آب با قلم و فلافل و آبگوشت هم بی نظیرن.

(غذای ساده و سریع)#سرآشپز_طلایی#ساده_سریعپلو نخودفرنگی یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین پلوها است که از نخود فرنگی استفاده می شود. بنا به سلیقه خود می توانید این پلو خوشمزه را با گوشت چرخ کرده یا مرغ و یا گوشت تهیه کنید و به همراه سالاد یا ترشی سرو کنید.من این پلوی خوشمزه را از دوست خوب کوکپدی ❤️ گلايل ❤️ یاد گرفتم.@goli_pazz#غذای_ساده#غذای_سریع#نخود_فرنگی

دوستان تو این روزاهای کروناییاستفاده از نخود در پیشگیری و درمان خیلی موثرهپس بهتره هر هفته ی وعده غذاییمون نخود داشته باشهیکی از این غذاهایی که هم راحته ، هم لذیذه و هم مقوی نخودآبهکه من دستورشو خدمتتون میزارم

اگه باقالی پلو دوست داشته باشین ، به نظرم نخود پلو رو هم دوست دارین 😉نخود خاصیت های زیادی داره و در کنار برنج ، هم پروتئین هاش بهتر جذب میشه هم فیبرش رو بالا تر میبره .استفاده از زیره هم باعث میشه نفخ نخود گرفته بشه ‌، البته دل به خواهیه ،چون هر کسی عطر و طعمش رو دوست نداره .

#نخود#نخود_آب#نخود_آب_با_گوشت#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدن#غذای_نونی#غذای_سنتی#شام#نهارنخود و نخود آب بهترین درمان برای ضعف و ناتوانی جنسی بویژه در مردان بشمار می آید.نخود حاوی فیبر فراوانی بوده بخاطر همین باعث دفع برخی از ترکیبات و سموم از بدن می شود و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد.نخود به‌دلیل دارا بودن ویتامین B۹ به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک می‌کند و از کم خونی جلوگیری می کند.نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ پُلی تشکیل شده است.نخود ملین بوده و برای افرادی که دچار یبوست هستند یکی از بهترین گزینه هاست.نخود سرشار از ویتامین B1 می باشد که به علت افزایش سوخت و ساز کربوهیدرات ها به تولید انرژی در بدن ما کمک می کند.نخود بهترین جبران کننده کمبود آهن شدید در افرادی است که به دلیل تغذیه نادرست ، عادات ماهانه ، بارداری یا عمل جراحی که به این ماده حیاتی نیازمندند.

با ادویه های دلخواه خودم😅

کابلی نخود یا شور نخود کابلی یا شور نخود افغانستان که به کابلی هم معروفه یک صبحونه محلی در شهرستان چابهار و شهرهای اطرافشه. کابلی رو معمولا با نون روغنی یا همون پراتا میخورن.البته کابلی نخود معمولا به عنوان نهار استفاده میشه. و در ماه رمضان کابلی می‌تونه هم به عنوان وعده شام استفاده بشه و هم می‌تونه به عنوان افطار مصرف بشه.کابلی نخود فوق‌العاده خوشمزه و مقویه و طرز پخت راحتی داره. البته کابلی نخود دستورپخت‌های متفاوتی داره و ادویه‌هایی که استفاده می‌یشه با توجه به ذائقه افراد متفاوته. در بعضی مناطق گرم ماسالا استفاده میشه و در برخی مناطق ادویه کراهی.

جوانه نخود دارای طبع گرم و خشک است. این جوانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیامین، نیاسین، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین k، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، آهن، پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد.جوانه نخود به علت هضم آسان برای غذای کودکان نیز پیشنهاد می‌شود.با تشکر از مهدیه جون عزیزم❤ @cooliiiivaaaand

#نخود #تنقلات #یلدابا این روش میتونید بهترین تنقلات رو برای خودمون و خانواده خصوصا برای بچه ها درست کنیم و جایگزین مناسبی برای پفک و چیپس و ....هست 😍با تشکر از دوست خوبم@Noooriiکه دستور پخت خوبشو در اختیار قرار داده 😍

سلامم🙆🙆روزتون زیبا و درپناه خدا🌷🌷 🍃✨جوانه نخود، بمب انرژی✨🍃✴️•⇦ نخود آنچنان که باید در غذاهای ایرانیان مورد استفاده قرار نمی گیرد و متاسفانه جوانه ی آن نیز ناشناخته است، اما باید بدانید این جوانه ی انرژی بخش، ضدعفونی کننده، محرک ادرار، مفید برای معده و کرمزدا است. همچنین جوانه ی نخود انرژی بالایی دارد و برای ورزشکاران مناسب است. مواد معدنی موجود در دانه ی نخود هنگام جوانه زدن به حداقل پنج برابر افزایش می یابد و هر جوانه ی کوچک به یک بمب ویتامین های C,B تبدیل می شود که بسیار انرژی زاست.🔸↫ این جوانه سرشار از پروتئین است و در برخی غذاهای خاورمیانه ، مدیرترانه ای و... استفاده می شود.🔸↫ نخود هنگام جوانه زدن، نرم تر و قابل هضم تر است و می توان آن را به شکل خام یا بخارپز استفاده کرد. برای بخارپز کردن نباید مدت پخت آن بیش از ۱۵ دقیقه باشد.👌👍یه سوپ خوشمزه و ساده 😋😋..در دستور اصلی این سوپ نخود بدون جوانه پخته میشه ..من بخاطر خاصیت بیشتر با جونه درست کردم بجز نخود و ماکارونی و ادویه چیز دیگری اضافه نشده..ولی طبق سلیقه میتوان هویج و کرفس وسیب زمینی هم ریخت#پیشبند_طلایی23#هفته_پانزدهم#شام_سبک_سیر کننده

خیلی ترد و خوشمزه اس ،حتما امتحانش کنید دقیقا مثل کتلت پخته میشه فقط به جای گوشت نخود پخته داره@lida_aali

#سرآشپز_طلایی#ادویهادویه ها با رایحه و رنگ های متنوع و خواص دارویی مختلف خود، بهترین چاشنی برای خوش طعم و خوش بو کردن غذا هستند. تنها هدف از مصرف ادویه طعم دار کردن غذا نیست بلکه ادویه ها موجب کاهش مصرف نمک هنگام طبخ می شوند. شما با اضافه کردن بهترین ادویه ها به غذای خود می توانید علاوه بر خوش طعم کردن غذا از فواید آنها برای سلامتی خود استفاده کنید.

فلافل جزو ساندویچ میباشد.زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت وو زمان پخت و انتظار آن در حدود 30 دقیقه میباشد .فلافل را می توانید در وعده نهار - میان وعده - سرو کنید .همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار - میل کرد .#سرآشپز_طلایی

#ایمنی_بدننخود طبع گرم وخشک داره اما خشکی اون خیلی زیاد نیست. قویه و برای عملکرد درست مغز وقلب خیلی مفیده.برای استحکام استخوانها ودندانها و بهبود کم خونی و بالابردن ایمنی بدن عالیه.نخود سموم تجمع یافته در کبد رو دفع می‌کنه و در کبد خلط خوب و مفید برای بدن تولید می‌کنه. خوردن آب نخود با کمی عسل قوای از دست رفته بعد از بیماری رو برمی‌گردونه وهمچنین برای سالمندان بسیار مقویه.من این غذای عالی وخوشمزه رو از دستور دوست خوبم ماری درست کردم.@mary62

یه نودل خیلی خوشمزه،که زود هم آماده میشه.نودل با گوشت چرخکرده یکی از روش های تهیه نودل می باشد که بسیار مجلسی و لذیذ است زیرا از گوشت چرخ کرده برای تهیه آن استفاده شده است و شما می توانید به دلخواه به آن سبزیجات اضافه کنید و در کمتر از ۱۵ دقیقه یک غذای خوشمزه داشته باشید. شما می توانید از هر طعم و مزه نودل استفاده کنید. می توانید این غذای خوشمزه را برای شام یا نهار تهیه کنید.#نودل#نودل_با_گوشت

اگه عاشق پیش غذا هستید و پیش غذاهای مدیرتانه ای مثل کشور فلسطین /لبنان/ اردن هم دوست دارید با من همراه باشید !حمص یک انتخاب فوق العاده است 😋😍البته حمص را با نان ترتیلا سرخ شده و یا چیپس هم سرو میکنند.