یک غذای سرشار از کلسیم ساده و فوری#خانه_تکانی

یه صبحانه ی سرشار از فیبر و پتاسیم و کلسیم

این غذای خیلی مقوی با کمی تغییرات در شهرهای مختلف طبخ میشه اما به این شکل غذای سنتی اصفهان به حساب میاد.بسیار خوشمزه و سرشار از کلسیم و مواد مغذی.امتحان کنید و لذت ببرید.#کشک#وگان#گیاهی#فوری

#خانه_تکانی#سرآشپز_طلایییک غذای سرشار از کلسیم ،ساده و فوری

یکی از غذای سنتی لذیذ که روش تهیه راحتی داره و بسیار لذیذ و پرخاصیت هست بخاطر وجود گردو و کشک سرشار از فسفر و کلسیم هست،این غذا اصالتا مربوط به شهر اصفهانه ولی در اکثر شهرها به روشهای مختلفی طبخ میشه و از مواد مختلفی مثل بادمجون،گوجه ،سیب زمینی و حتی تخم مرغ در اون استفاده میشه#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #کلجوش #کشک #نعناع #غذای_نونی کلجوش غذای سنتی اصفهان است که از گردو .نعناع.کشک تهیه میشود وغنی از کلسیم است ....

یه غذای پر از کلسیم مفید و خوشمزه

غلور یه غذای خیلی مقویه و تو بیرجند معمولاً در محرم به عنوان نذری خیلی پخته میشهبدلیل داشتن بلغور گندم و نخود برای کودکان و سالمندان خیلی مقویه.بلغور گندم سرشار از آهن پتاسیم منیزیم روی فیبر و پروتئین استامیدوارم درست کنین و لذت ببرین 😍

# کدوبا سلام دوستان گل دستور یه غذای خوشمزه ‌و سنتی رو براتون می نویسم تقدیم نگاه قشنگتون. کشک کدو یه غذای کرمانی است که کالری کمی دارد در عوض به دلیل داشتن کشک سرشار از کلسیم است .

این دسر مخصوص شهر ارومیه هست.

سرشار از کلسیم . برای کسایی که بادمجون اذیتشون می کنه به جای بادمجون از کدو سبز استفاده کنن. استفاده از گردو و نعنا باعث میشه سری کشک خنثی بشه .

این غذا هم خیلی مقویه و سرشار از کلسیم،پروتئین و مواد مغذیه ،هم اینکه خیلی سریع و زود درست میشه مخصوص وقتایی که عجله دارید یا خونه تکونیه نمیرسید غذای دیگه درست کنید.#شام_فوری#ناهار_فوری

#بزقرمه_کرمان#ماه_رمضانبچه ها این یه غذای فوق العاده مقوی و سرشار از پروتئین و کلسیم پیشنهاد میکنم حتما درست کنید خیلی انرژی زا

یک غذای سنتی و خوشمزه از شهر کاشان هم با نان و هم با برنج قابل سرو هست@miss_mohaddd

این غذای خوشمزه برای شهر بیرجند هست که اصل آش با قوروت چدنی و داخل کشسابی ساییده میشه امروزه برای راحتی کار بصورت کشک آماده یا لچ هم هست که فقط داخل میکسر با آب باید مخلوط بشه هردوش رو میگم براتون حتما تست بزنین طعم خیلی خوبی داره

# رمضان _ایرانی البته این غذا مستلزم کشک بیرجندی ست ولی منم چند ساله کشک و قره قورت گلوله شده خشک در کابینت داشتم و البته ظاهرا در خراسان به کشک قورت می گویند . و با دستگاه کشک ساب به شیوه قدیمی و سنتی کشک را می سازند و چون آب ماست را در ظروف مسی می جوشانند رنگ کشک بنفش و تیره می شود .من که تا بشه غذای سالم را ترجیح می دهم . این غذا بشدت برای استخوان‌ها مفید است . البته بعد خوردن ابن غذا دل ضعفه بسراغ مون میادو هوس یک چای نبات یا خرما به آدم دست می دهد

یه غذای سنتی مقوی عاالی من که عاشقشم👌

دمنوش کاکل یا ابریشم ذرت یه دمنوش بسیار مفید و پرخاصیته که شامل مواد غذایی کلیدی مانند پتاسیم کلسیم (ویتامین به و ث و که) هستبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی پرچین جان 🙏❤⚘@ashpazye_parchin#ذرت#دمنوش_کاکلی#کوک_اسنپ#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#دور_نریزیم

این غذا سرشار از پروتئین و کلسیم هست .😊 کالجوش به معنای جوش خوردن غذایی که کال هست و ابتدای قل زدنه 🙃۱۴۰۰/۱۲/۱۲#سراشپز_طلایی#غذای_فوری#نیمه_نهایی

#آش_رشته_لرستان#آش_رشته_محلی#آش_رشته#آش_رشته_خرم_آباد#آش_جدیدبا تشکر از آشپزخونه نگار سرآشپز پاپیون 🌸آش رشته لرستان یه غذای غنی و کامل هست که بسیار مفیدهاین آش برای بچها خیلی پرخاصیت هست چون سرشار از ویتامین،پروتئین،کلسیم،فیبر و کربوهیدرات هست.

اصل این غذا از دوغی که کمی ترش باشه درست میشه ولی میشه بجاش ماست هم ریخت و اگه دوغ محلی باشه که دیگه طعم بی نظیری داره#رمضان_ایرانی#ماه_برکت

یک غذای اصیل و سنتی ایرانی که سرشار از ویتامین و املاح #غذا_نونی

#چایریحان سرشار از ویتامین k و آهن و کلسیم است و ...

یه غذای محلی هست که اکثرا تو فصل سرد زمستون میپزن و خیلی میچسبه

#سرآشپز_طلایی اشتها آور ، رقیق کننده خون، سرشار از ویتامین های C B A و کلسیم، سدیم منیزیم، فسفر و پتاسیم. درمان نفس تنگی

خیلی دلم میخاس اسمشو بزارم غورقروت اما دلارام دعوام میکنه 🤣 دستور کاملا ابتکاری می‌باشد 😌کاملا اتفاقی چینش آیتمها شبیه نقشه ایران شد 😍برای قرمه سبزی، خوراک مرغ، قلیه ماهی و کلا همه خوراکی هایی ک میشه یه طعم ترش داشته باشن یا رب دارن، یه قاشق چایخوری ازین رب بزنین تا تفاوت رو احساس کنین 🤤 ب شدت ترشه با احتیاط مصرف کنید 🤪

#اولین_دستورم#سرآشپز_طلایییه غذای فوق العاده عالی و خوشمزه مخصوص اصفهان.

یه غذای عالی و دلچسب در تابستانبهتره از ماست محلی که یکم ترش هست و نان محلی خشک استفاده کنید .#آبدوغ_خیار#تابستان

مخصوص اونایی که عاشق قره‌قروتن!#سرآشپز_طلایی

یک غذای سنتی و اصیل ایرانی که هم خیلی مقوی و سرشار از کلسیمه ،هم راحته هم خیلی پرطرفدار.و تمام شهرها به روش خودشون درست میکنن و اسم خاص خودشونو داره،مثلا خراسانی ها بهش اشکنه قروت میگن.شهرهای ترک نشین مثل تبریز،زنجان و... از گوشت قلقلی هم داخلش میریزن.◀️طبع کشک سرد و خشک ،نفاخ و قابض هست،بلغم خام تولید میکنه،اما وقتی با نعنا،گردو و یا پیاز ترکیب میشه طبعش لطیف میشه و بازکننده انسدادها.درکل طبع این غذا خشک و معتدل مایل به گرمی میشه.در ایامی که هوا سرده ،بسیار مقوی و عالیه و بسیار برای تقویت بدن مفیده،و یک غذای کامل به حساب میاد.مزاجش اصلاح شده هست؛و هضم خوبی داره.