पनीर कटलेट

Priti Mehrotra
Priti Mehrotra @Priti0707

#JFB
#Week1
पनीर प्रोटीन का और कैल्शियम अच्छा स्त्रोत होता है।इम्युनिटी बूस्ट करता है और ब्लडप्रेशर कम करता है। स्ट्रोक से बचाता है। इसे डायबिटीज पेशेंट भी सीमित मात्रा में आराम से ले सकते है।

और पढ़ें
रेसिपी एडिट करें
रिपोर्ट
शेयर कीजिए

सामग्री

25,30 मिनट
4,5 सर्विंग
  1. 250 ग्रामपनीर
  2. 2,3 चम्मचकॉर्न फ्लोर
  3. 1 चम्मचब्रेड क्रम्ब्स
  4. नमक स्वादानुसार
  5. 1 चम्मचकाली मिर्च
  6. 1/2 चम्मचगरम मसाला
  7. 3बड़े प्याज
  8. 1 चम्मचकटी अदरक हरी मिर्च
  9. 7,8काजू कटे हुए, 2 चम्मच किशमिश
  10. प्याज तलने और सेकने के लिए तेल

कुकिंग निर्देश

25,30 मिनट
  1. 1

    पनीर को घिस लें। प्याज को स्लाइस में काटें और तेल में ब्राउन होने तक फ्राई करें।

  2. 2

    प्याज को छलनी में डालें या कढ़ाई में ऊपर कर दें जिससे उसका सारा तेल निकल जाए। एक प्लेट में निकाल कर उसमें कटे काजू किशमिश मिक्स करें।

  3. 3

    घिसे पनीर में कॉर्न फ्लोर और ब्रेड क्रम्ब्स डालें, नमक काली मिर्च डालें।

  4. 4

    अच्छे से मसलकर चिकना गूंथ लें।फ्राई प्याज़ में नमक, काली मिर्च, गरम मसाला और कटी अदरक हरी मिर्च मिक्स करें।

  5. 5

    पनीर की छोटी बॉल्स बना कर प्याज़ की फिलिंग भरें और गोल टिक्की की शेप दें।

  6. 6

    तवे पर जरा सा तेल लगा कर टिक्कियों को दोनों तरफ से लाल सेके। टेस्टी हेल्थी टिक्की को टोमाटोसॉस के साथ सर्व करें।

प्रतिक्रियाएं

रेसिपी एडिट करें
रिपोर्ट
शेयर कीजिए

कुकस्नैपस

आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !

कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है

द्वारा लिखी

Priti Mehrotra
Priti Mehrotra @Priti0707
पर

Similar Recipes