हरा मूंग का हेल्थी ब्रेकफास्ट
Harsha Solanki @cook_harshasolanki
आज मैने हरे मूंग का ब्रेकफास्ट बनाया है जो बहुत जल्दी बनकर तैयार हो जाता है और यह खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी है और घर में सभी को ये बहुत पसंद आयेगा ये नाश्ता टेस्टी भी है और प्रोटीन से भरपूर है
#CA2025
#week19
#रोजानाहेल्थी
हरा मूंग का हेल्थी ब्रेकफास्ट
आज मैने हरे मूंग का ब्रेकफास्ट बनाया है जो बहुत जल्दी बनकर तैयार हो जाता है और यह खाने में भी बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्थी है और घर में सभी को ये बहुत पसंद आयेगा ये नाश्ता टेस्टी भी है और प्रोटीन से भरपूर है
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#week19
#रोजानाहेल्थी
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले हरा मूंग, चना दाल और चावल को धोकर पानी में 4 से 5 घंटे तक भिगो कर रखे और सब्जियों को बारीक काट लें और जब मूंग फुल जाए तब मिक्सर में हरी मिर्च और अदरक डालकर पीस लें
- 2
अब उसे एक बरतन में निकाल लें और उसमें सूजी और बेसन डाल कर मिला लें और उसे 15 मिनिट तक ढक कर रखें
- 3
अब उसमे सारे मसाले और सब्जियां और हरा धनिया डाल कर मिला लें और उसमें बेकिंगसोडा डाल कर मिला लें
- 4
अब गैस पर कढ़ाई में तेल गरम करें और उसमे राई डाल कर चटकने दे और उसमे तिल डाले और थोड़ा बैटर डाल कर फैलाए और उसे ढक कर पकाए
- 5
जब नीचे से सुनहरा होने लगे तब पलट कर दूसरी तरफ ढक कर पकाए इसी तरह सारा बना ले
- 6
हरा मूंग का हेल्थी ब्रेकफास्ट तैयार है आप इसे ग्रीन चटनी या चाय के साथ सर्व करें आप इसे बच्चों को टिफिन में भी बना कर दे सकते है
कुकस्नैपस
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