کرپ شکلاتی رژیمی
یه میانوعده فوق العاده خوشمزه و مفید
مراحل تهیه
- 1
اول مواد کرپ رو آماده کردم. تخم مرغ وانیل بکینگ پودر و اردجودوسرپرک رو اضافه و مخلوط کردم و کنار گذاشتم تا کمی آرد داخلش حجیم تر شد و مواد غلیظ تر
- 2
بعد مواد شکلاتی رو آماده کردم همه مواد رو مخلوط کنید و کم کم آب بریزید تا رقیق بشه. هرجا سفت شده بود یه کوچولو بازم آب بریزید.
- 3
کف تابه نچسب رو خییییلی کم چرب کردم وقتی داغ شد از مواد کرپ اندازه دو یا سه ق غ ریختم و تابه رو دورانی چرخوندم تا مواد کل تابه رو گرفت. قطر تابه من ۱۸ بود
- 4
یه درب روش گذاشتم تا مغز پر بشه. حوصلتون اومد درب نذارید و زیرش رو کم کنید تا خوب مغز پر بشه و وسطش لیز نباشه بعد برس گردوندم تا طرف دیگه هم کمی تفت خورد.
- 5
از مواد فیلینگم داخل کرپ مالیدم بهش کمی شکلات چیپسی هم زدم. رول کردم و با پودر نارگیل تزیین کردم. شاید سرد خوشمزه تر باشه من داغ خوردم😅
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
کیک دو رنگ رژیمی
کیک ساده با مغز کاکائویی اونم از نوع رژیمی😋
-
-
-
اوتمیل توت فرنگی و دانه چیا
#اوتمیل_توت_فرنگی_دانه_چیا#اوتمیل#صبحانهخوشمزه، مفید و سالمبا تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin
-
-
پنکیک رژیمی زردآلو
این پنکیک رو با شلیل یا هلو یاهرمیوه ای میتونید درستش کنید. مواد رو چشمی ریختم سعی میکنم اندازه ها رو دقیق بنویسم.
-
کیک رژیمی
یه کیک فوق فوق فوق راحت که دو دقیقه ای درست میشه و مواد خاصی هم نداره و نهایتا یه عصرونه فوق خوشمزه کنار عزیزانتون میشه😍
-
آیس ماچا لته 🥤🧋
آیس ماچا لته یه نوشیدنی فوق العاده با خواص فوق العادس 😍ماچا آنتی اکسیدان فوق العاده بالایی داره و برای لاغری هم عالی 😄giahan.darouee خواصش در پیج اینستاگرام من هست🥳#کتوژنیک #نوشیدنی #لوکارب #خوشمزه
-
-
تیرامیسو سه دقیقه ای رژیمی🍮
#تیرامیسو#رژیمی#جودوسرپرک#موز#ماست_یونانی☆با جو دوسر پرک و دانه چیا و ماست این تیرامیسو خوشمزه رو درست کن که به شدت اعتیاد آوره😋
-
ماست و جودوسر 🌸
زنها گاهی عاشقانه هایشان را دم میکنند و می‌شود همان چای خوشرنگ، با عطر هل و دارچین کنار حبه ی قندی از عشق و چقدر میچسبد...#ماست_و_جودوسربا دستور دوست عزیز کوکپدی@minoo35535251#ماست#جودوسر#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23
-
بستنی رژیمی
این بستنی خوشمزه با دستور خوب مژگان جان هستمن از سه دوست هنرمندم دعوت میکنم که این بستنی رژیمی آسون رو درست کنند و لذت ببرند😍🫶#تابستانه#سوپر_آشپز#شلیل@my_national_cooking@cooking_karimi_93@Zeinabi💚
-
-
بستنی رژیمی با میوه (هلو)
#بستنی_رژیمی_میوه#بستنی#مفید#سالم#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#میوه_هلوخیلی خوشمزه و عالی که میتوان از شلیل و انبه یا سایر میوه ها هم استفاده کرد.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @zanjani -
بستنی رژیمی میوه ای
یک بستنی رژیمی خوشمزه . کاملا سالم و خوشمزه به پیشنهاد دوست عزیز و هنرمندم، مریم جان همشهری هنرمندم@Maryambano36#شلیل#هلو#ماست#ماست_یونانی#عسل#شیره_انگور#شهد#پسته#نارگیل#سوپر_آشپز
-
دسر رژیمی با طعم تیرامیسو
یه دسر خوشمزه برای میان وعده رژیم با دستور خوب پرچین جان♥️ @ashpazye_parchin -
بستنی میوه ایی رژیمی
فکرش رو هم نمیکردم که ترکیب این مزه ها بتونه انقدر خوشمزه و دلچسب باشه ممنون از نیره جان برای انتشار این دستور عالی @zanjani
-
نون پنیری رژیمی
هم نون هم پنیر😉طعش بینظیرره حتما امتحانش کن -
-
اوتمیل جو دو سر پرک و قهوه با کافئین
اگه تشت شیر و گل محمدی تکراری شده، برا آقایی‌تون از این صبونه‌ها درست کنین 🤣~~~~~~~~~~~~~ببخشید دیگه خیلی گرسنه‌م بود نمیتونستم صبر کنم و با حوصله دکور بچینم 😅 دستورشو میذارم چون خیلی خوشمزه میشه 😁#اوتمیل #جو_دوسر_پرک #قهوه
-
بستنی رژیمی
لیانای عزیزمامروز برایت اینگونه دعا کردم خدایا !بجز خودت به دیگری واگذارش نکن! تویی پروردگار او !با آرزوی سلامتی و شفای کامل همه بیماران🙏🌹🙏🌹🙏با تشکر از دوست عزیز و کدبانوی هنرمند نیره جان برای این دستور عاالی 🙏❤⚘ @zanjani#کوک_اسنپ#پسته#بستنی_میواه_ای#بستنی_رژیمی#پیشبند_طلایی#GoldenApron23
-
-
-
-
اوتمیل تیرامیسو 🌸
یه حرف قشنگی شنیدم که می‌گفت:بعضی در‌ها بسته هستن، اما قفل نیستنهولشون بده✔️حقیقتاً خیلی دارم بهش فکر میکنم!#اوتمیل #تیرامیسو #قهوه#صبحانه_رژیمی#اوتمیل_تیرامیسو 🌸دستور از اینستاگرام🌸#سوپر_آشپز#ماست -
-
بستنی رژیمی با میوه
وقتی هوس بستنی میکنی و فکر کالری زیادش عذابت میده این بستنی را درست کن فقط مواظب باش معتاد نشی😂خیلی باحال بود.جای همگی خالی
-
-
کاپ کیک نارگیلی رژیمی
این کیک نارگیلی هم کم کالریه و هم تو میانوعده رژیم میل به شیرینی رو از بین میبره. من با نصف مواد درست کردم وکالری کل مواد به صورت خام محاسبه شده که ۳۵۸ کالری هست و هر کاپ کیک ۸۹ کالری انرژی به بدن می‌رسونه. با دستور خوب پرچین جان❤ @ashpazye_parchin#سوپر_آشپز#کاپ_کیک#کیک_نارگیلی#رژیمی#تخمه_کدو -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24952797
نظرات (2)