影音食譜 低卡 簡易 甜根菜腸粉 蒸氣烘烤爐 母親節料理

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甜根菜含有天然紅色維他命B12及鐵質,營養豐富,又有「寶菜」之名,運用它做成色澤浪漫的粉色腸粉,捲成康乃馨般的花朵,就像是把最珍貴的禮物謹慎仔細的包裝起來送給媽媽當禮物!
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甜根菜含有天然紅色維他命B12及鐵質,營養豐富,又有「寶菜」之名,運用它做成色澤浪漫的粉色腸粉,捲成康乃馨般的花朵,就像是把最珍貴的禮物謹慎仔細的包裝起來送給媽媽當禮物!
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料理步驟
- 1
鮮貝蝦捲做法與組合食譜:goo.gl/d0FES5 影音食譜:https://goo.gl/2ebtzx
- 2
將甜根菜磨成泥加入水與粉類拌勻
- 3
倒入舖有鋁箔紙的烤盤中,或分兩次倒入抹油的平盤
- 4
放蒸氣烘烤爐用原味蒸四分鐘
- 5
取出分成2~3份對折,在後半段切條,捲成花朵狀
- 6
淋上醬汁就完成了!
- 7
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-
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搭配影音食譜:http://goo.gl/2ebtzx更多影音食譜歡迎加入開心料理 粉絲頁:http://goo.gl/nsm66B兩款非常簡單,健康低卡的無煙料理,運用一些巧思做組合, 讓它成為一道營養均衡同時蘊含溫馨故事的餐點這兩道料理是用Panasonic第二屆烘焙大賽獲得的蒸氣烘烤爐來完成!當時我與兒子用「國色~天香」取得台灣冠軍,再以「幸福美滿合家歡」獲得兩岸三地總冠軍,比賽過程雖然辛苦,可是學到不少經驗得到許多獎品素食區 粉絲頁:http://goo.gl/G部落格:http://goo.gl/pZZP1sYouTube訂閱:http://goo.gl/m8mrHu 開心料理 (FB黃美惠) -
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