Νόστιμη τονοσαλάτα διαίτης

Νόστιμη τόνοσαλάτα με λίγα υλικά, και ακόμα λιγότερα λιπαρά. Ιδανική για δίαιτα.Λίγα μυστικά ακόμαΑν δεν έχετε Μηλόξυδο μπορείτε να βάλετε Ξύδι από λευκό κρασί αλλά όχι σε μεγάλη ποσότητα.

Ανάμεσα στις τόσο όμορφες συνταγές για τονοσαλατα αποφάσισα να ανεβάσω και εγώ τη δικη μου!!Μια δροσερή,ελαφριά τονοσαλατα με 350 θερμίδες!!!Κατάλληλη για ενα ελαφρύ χορταστικό βραδινό γευμα!!!

Και φυσικά το ψάρι ,το συνοδεύουμε και με μια υπέροχη τονοσαλατα.Το #ψάρι της Κυριακής των Βαΐων.

Η δική μου τονοσαλάτα Όταν θέλω να φάω κάτι ελαφρύ το καλοκαίρι!

Μια ζωή , ήξερα την τονοσαλάτα που συνήθιζα να τρώω από την μαμά μου και από τα περισσότερα εστιατόρια. Μια τονοσαλάτα βουτηγμένη στην μαγιονέζα! Και την έτρωγα πάντα με ευχαρίστηση, μην νομίζετε! Θέλοντας όμως να βρω μια πιο υγιεινή εκδοχή αυτής της σαλάτας, κατέληξα σε αυτήν που σας παρουσιάζω..Μία εκδοχή με αρκετά λαχανικά και ένα κρεμώδες dressing το οποίο αποτελείται από γιαούρτι και λίγες ακόμα μικρές πινελιές που απογειώνουν την σαλάτα χωρίς να την βαραίνουν.Λίγα μυστικά ακόμα : Αν θέλετε να την ετοιμάσετε νωρίτερα, σας συνιστώ να φυλάξετε χώρια στο ψυγείο τα σαλατικά και τον τόνο, από το dressing και να τα ενώσετε λίγο πριν σερβίρετε.Υ.Γ. Στην φωτογραφία, επειδή την ετοίμασα για τον σύζυγο και εμένα μόνο, την άφησα στο ίδιο μπολ στο οποίο την ανακάτεψα. Γι αυτό είναι έτσι...ακατάστατο! :-Ρ Εσείς, για πιο καθαρό αποτέλεσμα, ανακατέψτε την σε μεγάλο μπολ και μεταφέρετε την για σερβίρισμα, όπου επιθυμείτε.

Χορταστικό, εύκολο και γρήγορο.#μενουμεσπιτι #μενουμευγιεις

Ποιός δεν τρώει ένα σαντουϊτσάκι στην παραλία; Σε όλους νομίζω αρέσει και έτσι που ανοίγει την όρεξη η θάλασσα και το κολύμπι και χάμπουργκερ θα τρώγαμε και club sandwich και ένα καταδρομικό μόνοι μας!! Χαχα 😄🐷Αν και για τα υπόλοιπα δεν έχω συνταγή, ακόμα.. αυτή τη φορά έχω μια συνταγή για ψωμάκι ολικής με τονοσαλάτα , μαρούλι , αγγουράκι και αβγό. Τόσο απλά. 👌Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 👩‍🍳😊

Εκπληκτική τονοσαλάτα με φρέσκα λαχανικά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Τρώγεται και σαν ελαφρύ πλήρες γεύμα ...🍜#κούλουμα

Μια τονοσαλάτα που γίνεται γρήγορα και καταναλώνεται ακόμη πιο γρήγορα.Λίγα μυστικά ακόμαΔοκίμασα πριν πολλά χρόνια αυτή την τονοσαλάτα στον ξαδελφό μου κι απο τότε έγινε η αγαπημένη μου. Μπορείτε να την βάλετε μέσα σε φρατζολάκι μαζί με 1-2 ροδέλες ντομάτας και 1 τρυφερό φύλλο μαρουλιού.Τέλειο κολατσιό. Ακόμη μπορείτε να την σερβίρετε πάνω σε φρυγανισμένες φέτες ψωμιού.

Γιατί την ονόμασα της Δευτέρας ?? Γιατί πολύ απλά Δευτέρα είναι η μέρα που συνήθως ξεκινάμε διατροφή η δίαιτα 😊Είναι το μεσημεριανό μου γεύμα 💖Πηγή Συνταγής : Φυσικά το στομάχι μου#Δευτέρα

Πρόκειται για μια τονοσαλάτα, χορταστική αλλά διαιτιτική! και βέβαια πολύ νόστιμη. Μπορεί να σερβιριστεί και σε μπουφέ!Recipe by efouliw

Την συνταγή την πήρα από την κυρία Τιτίκα δεινή ιστιοπλόο ατενίζοντας το ηλιοβασίλεμα στο Αρκούδι Ηλείας με καλή διάθεση και ουζάκι.Λίγα μυστικά ακόμαχαμηλών υδατανθράκωνΤην συγκεκριμένη τονοσαλάτα την έχω φτιάξει και με ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και πράσινη πιπεριά (δική μου παραλλαγή) και γίνεται εξίσου νόστιμη. Το μόνο που είναι απαραίτητο για να πέτύχει, είναι η καλή παρέα. Καλή επιτυχία και καλό καλοκαίρι σε όλους μας!