مقلوبة الزهرة والبطاطا ✨👌🏻

أخصائية التغذية نور جمال ✨
أخصائية التغذية نور جمال ✨ @DietNoor
الاردن
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 2زهرة
  2. ٤-٦ حبات بطاطا حسب الحجم
  3. شعيرية
  4. كاستينارز صنوايت
  5. بهارات (ملح-كاري-مكعب ماجي)
  6. كيلودجاج
  7. ثوم

الخطوات

  1. 1

    نقع الرز لساعتين بالماء

  2. 2

    سلق الدجاج بالماء والبهارات المذكورة اضافة لورق الغار (ثم تحميره بالفرن)

  3. 3

    قلي البطاطا بعد تقطيعها الي شرحات دائرية

  4. 4

    قلي الزهرة بغد تقطيعها الي الحجم المرغوب به

  5. 5

    وضع ربع كوب زيت قلي بطنجرة الطبخ قلي الشعيريه عندما يبدأ لونها يتغير (تتحمر) اضافة الرز مع ٤ ملاعق ملح صغيره... اضافة الزهره والبطاطا المقليه ثم اضافة ماء الدجاج حتى يغمر المكونات جميعها

  6. 6

    بعد ان يغلي الماء على المكونات يتم توطية النار لتبقى على النار ١٢-١٤ دقيقة ثم تطفأ النار وتبقى الطبخة في الطنجره ١٠ دقائق.. ثم تُقلَب في صدر التقديم..ثم يوضع الدجاج المحمر اعلاها

  7. 7

    صحة وهنا ✨✨✨

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
أخصائية التغذية نور جمال ✨
نُشرت في
الاردن
للإشتراك برامج تخفيض الوزن أون لاين إرسال(اشتراك صحي وهني) الى وتس اب الرقم ⬇️✨✨⬇️00962 79 75 66 834
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة